Co je to nervové zhroucení?
Nervové zhroucení je termín, kterým se někdy označují příznaky intenzivního duševního a emocionálního utrpení. Tyto pocity ztěžují nebo dokonce znemožňují normální fungování a plnění každodenních úkolů.
Mnoho mylných představ obklopuje pojem „nervové zhroucení“. I když se často používá k popisu období, kdy je normální fungování narušeno extrémním stresem, tento termín se nepovažuje za skutečný psychiatrický stav nebo lékařskou diagnózu.
Místo toho je termín nervové zhroucení hovorovým hovorem, který má popisovat příznaky, které mohou představovat řadu různých psychiatrických stavů. Klíčovou charakteristikou „nervového zhroucení“ je to, že příznaky jsou intenzivní a velmi ztěžují normální funkci člověka.
Příznaky
Zatímco výraz nervové zhroucení postrádá klinický význam, existuje řada fyzických a duševních příznaků, které jsou nejčastěji spojovány s obdobím intenzivního utrpení. Patří mezi ně mimo jiné:
- Úzkost nebo záchvaty paniky
- Deprese
- Obtížné spaní
- Emoční otupělost
- Pocity fyzické nemoci
- Nezájem o aktivity
- Nízká motivace
- Změny nálady
- Sociální vyčlenění
- Bolení břicha
- Problémy se soustředěním
Protože nervové zhroucení je tak mlhavý termín, může to znamenat příznaky čehokoli, od deprese přes úzkost až po schizofrenii. Použití tohoto výrazu často naznačuje, že člověk má velké potíže se zvládáním a „odhlásil se“ ze své běžné rutiny. Možná se přestali stýkat nebo nemusí být schopni zvládnout každodenní rutiny péče o sebe, včetně jídla, vstávání z postele nebo sprchování.
Příznaky, které lidé zažívají během „poruchy“, se mohou pohybovat od mírných po mnohem závažnější. Někteří lidé mohou během poruchy narazit na myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování.
Příčiny
Existuje několik faktorů, které mohou přispět k tomu, co se označuje jako nervové zhroucení. Podkladové podmínky duševního zdraví jsou často přispívajícím faktorem, ale často hrají roli také životní stresy.
Někdy je tento stres chronický a zdá se, že v průběhu času narůstá, dokud se člověk jednoduše nedokáže vyrovnat. V ostatních případech mohou krizové situace vyvolat akutní období intenzivního utrpení, které vede k příznakům poruchy.
Některé faktory, které by mohly přispět k rozpadu, zahrnují:
- Zneužívání
- Akademické problémy nebo tlaky
- Smrt milovaného člověka
- Rozvod
- Finanční problémy
- Ztráta zaměstnání
- Stěhování
- Trauma
- Pracovní stres
Zatímco někteří lidé jsou schopni takovéto boje zvládnout, jiní mohou být méně odolní, když čelí extrémnímu stresu. Špatné zvládání dovedností, nedostatek péče o sebe, nízká sociální podpora, špatné mezilidské vztahy, nezdravé mechanismy zvládání a neléčené duševní nemoci - to vše může přispět k nástupu toho, co lidé označují jako nervové zhroucení.
Počátky
Podle Dr. Nwayieze Chisara Ndukwe, člena psychiatrie na Mount Sinai Beth Israel, si termín „nervové zhroucení“ získal popularitu na počátku 20. století. „Hovorově se to obvykle používalo k popisu velké osobní krize téměř jakéhokoli druhu,“ říká.
Pokračuje vysvětlením, že „po první a druhé světové válce, kdy lékaři museli léčit obrovské psychologické mýtné, které utrpěli bojovníci, se pozornost přesunula z psychiatrických léčeben do kliničtější perspektivy. Dále byl vyvinut model nemoci, který měl vysvětlit „nervová zhroucení“, která by se později nazývala „psychologické potíže“, s nimiž se setkávají vojáci. “
Říká, že to by později vedlo k Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM), manuální psychiatři používají k diagnostice duševních stavů. „DSM poté pojmenovala konkrétní poruchy konkrétním poruchám, které by v minulosti byly všechny spojeny do„ nervového zhroucení “. S tím, jak bylo duševní zdraví lépe pochopeno a méně stigmatizováno, se expozice a přijetí těchto konkrétnějších pojmů (deprese, úzkost, záchvaty paniky atd.) U běžné populace stalo běžnějším. “
Nakonec poznamenává, že „nyní víme, že existuje několik situací, genetických faktorů a zkušeností, které jsou častěji spojeny s poklesem fungování a vedou k„ nervovému zhroucení “, ale existuje také několik neznámých faktorů.“
Dnes nemá pojem „nervové zhroucení“ žádný klinický význam ani hodnotu. Často se používá jako laický termín k popisu období, kdy lidé pociťují příznaky vážného utrpení. Toto použití bohužel často odmítá emoční otřesy lidí způsobem, který je pejorativní nebo dokonce stigmatizující.
„Typicky se v laickém tisku používá k označení akutní epizody psychiatrických příznaků,“ říká Dr. Sean Luo, odborný asistent klinické psychiatrie, Columbia University Medical Center, „nicméně se nejedná o lékařský termín a … rozhodně ne klinicky přesné. “
Používání výrazu nervové zhroucení po šedesátých letech pokleslo. Přestože je zastaralý, stále se často používá jako frází, která odkazuje na emoční nebo psychické utrpení - obvykle těmi, kteří neznají duševní zdraví.
Související podmínky
Existuje několik dalších termínů a frází souvisejících s termínem nervové zhroucení, které se často používají jako synonyma.
„Nervová onemocnění“
Ruský fyziolog Ivan Pavlov je považován za jednoho z prvních vědců, kteří prokázali měřitelnost duševních jevů. Podle Newyorské akademie věd dal „obrovský impuls ke studiu jevů, které byly dříve označeny za psychické a nevhodné pro zkoumání vědeckou metodikou“.
Na konci 19. století, prostřednictvím svých slavných experimentů zahrnujících slinění u psů jako reakci na zvonění zvonu, dokázal spojit fyziologické, environmentální a intrapsychické účinky na náš nervový systém (například rychlý srdeční tep jako příznak při úzkostných poruchách nebo specifických fóbiích).
Přibližně ve stejnou dobu by se pojmy jako „nervové onemocnění“, „nervové vyčerpání“ a „nervové zhroucení“ nakonec dostaly do naší každodenní lidové mluvy.
'Zhroutit se'
Termín „členění“ byl poprvé zaznamenán v roce 1825 jako podstatná forma slovesné fráze zhroutit se. Dnes se často používá k popisu duševního zhroucení, při kterém je vážně narušeno normální fungování člověka.
Důležitost správné terminologie
Použití termínu „nervové zhroucení“, které je v zásadě potlačeno moderní medicínou a nahrazeno DSM a psychofarmakologií, je hovorovým pozůstatkem doby, kdy se málo vědělo o duševních onemocněních, a slouží jako nešťastná připomínka nevědomosti, která stále prostupuje společnost.
„Jak pole duševního zdraví pokročila, přišli jsme s vědeckými, platnými a smysluplnými deskriptory problémů a poruch duševního zdraví,“ říká Dr. Katie Davis. „Nyní, když mluvíme o depresi, můžeme označit samotnou poruchu a můžeme popsat konkrétní příznaky, jako je nespavost, sebevražedné myšlenky, ztráta energie a problémy se spánkem.“
Davis zdůrazňuje, že je důležité používat správnou a konkrétní terminologii, abychom snížili stigma problémů duševního zdraví a zvykli si o těchto poruchách mluvit otevřeně, čestně a objektivně. „Jazyk, který používáme k popisu poruch duševního zdraví, může buď udržovat, nebo snižovat stigma spojené s poruchami duševního zdraví,“ říká Davis. „Musíme přesně zvolit slova.“
Léčba
Když lidé vyhledávají léčbu pro „nervové zhroucení“, je to často proto, že se u nich vyskytují závažné příznaky, které vyžadují okamžitý zásah. V závažných případech může být nutná hospitalizace pro okamžitou krátkodobou stabilizaci a poté může být použita dlouhodobější léčba a léky. V ostatních případech stačí ambulantní léčba, která člověku pomůže zvládnout a zvládnout příznaky.
Přesný typ použité léčby závisí na diagnóze osoby. Léčba může zahrnovat individuální poradenství, skupinovou terapii, rodinnou terapii, kognitivně behaviorální terapii nebo jinou formu psychoterapie. Psychotropní léky, jako jsou antidepresiva, stabilizátory nálady a antipsychotika, mohou být také předepsány samostatně nebo ve spojení s terapií.
Zvládání
Pokud trpíte psychologickými nebo behaviorálními příznaky tísně, můžete udělat několik věcí.
- Poraďte se s lékařem. Lékař primární péče může provést fyzickou prohlídku a provést laboratorní testy, aby pomohl vyloučit jakékoli základní zdravotní stavy, které by mohly způsobovat vaše příznaky.
- Zkuste terapii. Váš lékař vás může odkázat na terapeuta, který vám může pomoci s příznaky při psychoterapii.
- Zvažte léky. Některé příznaky, jako je úzkost a deprese, mohou dobře reagovat na antidepresiva a léky proti úzkosti.
- Zvládněte svůj stres. Vyzkoušejte techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace, jóga, meditace a všímavost, které vám pomohou uvolnit se a udržet hladinu stresu pod kontrolou.
- Dostatek odpočinku. To může být těžké zvládnout, když jste vyčerpaní. Zaměřte se na to, že chodíte každou noc spát ve stejnou dobu a každý den se budíte ve stejnou dobu. Vyhněte se elektronice nebo stimulujícím činnostem před spaním.
- Opatruj se. Jezte zdravá, výživná jídla a věnujte se pravidelné fyzické aktivitě, abyste udrželi své fyzické a duševní zdraví.
Není neobvyklé, že se lidé snaží zvládnout životní stres. Když stres začne narušovat vaši schopnost fungovat, může to být známka stavu duševního zdraví nebo že potřebujete pomoc při hledání způsobů, jak se vyrovnat.
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, máte příznaky toho, co se někdy označuje jako nervové zhroucení, nebojte se promluvit se svým lékařem. Spojení s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví může vést k odpovídající diagnostice, podpoře a léčbě.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete se stavem duševního zdraví, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
