Vědomí je termín používaný k popisu vědomí vašich fyzických a duševních zkušeností. Jak jste si již možná uvědomili, ne všechny formy vědomí jsou stejné. Existuje celá řada různých stavů lidského vědomí a také řada faktorů, které mohou mít vliv na tyto stavy vědomí.
Lidské vědomí je často přirovnáváno k proudu - neustále se mění, ale vždy plyne hladce. Způsob, jakým vaše myšlenky přecházejí z jednoho tématu do druhého, se může cítit bez námahy, i když myšlenky, které máte, se dramaticky liší. Pokud v jednu chvíli přemýšlíte o tomto článku, který čtete, a v další chvíli zjistíte, že přemýšlíte o svém dětském mazlíčku, můžete poděkovat za váš současný stav vědomí.
Pochopení vědomí
Existují dva běžné stavy vědomí: vědomé a nevědomé. Tam, kde pojem nevědomí představuje nedostatek vědomí, se samotné vědomí může projevovat s různou úrovní vědomí. Toto se často označuje jako stav vědomí člověka.
Přemýšleli jste někdy, proč se ráno cítíte energičtější, zkusili jste analyzovat své sny nebo jste se ptali, jak funguje hypnóza? Každé z těchto témat souvisí s jiným stavem vědomí, protože způsob, jakým vaše mysl zpracovává vaše myšlenky během každého, je jedinečný.
Lidské vědomí lze změnit mnoha různými způsoby, mimo jiné pomocí hypnózy, drog a mentálních cvičení. Dosažení pozměněného stavu vědomí lze dosáhnout také praktikami, jako je provádění holotropního dechu, při kterém se používají různé vzorce dýchání k posunu vašeho duševního, fyzického a emocionálního stavu.
Úrovně povědomí
Stav vědomí člověka je propojen s jeho úrovní vědomí. Například pokud je někdo v polospánku nebo ospalém stavu, obvykle zažije sníženou úroveň vědomí. Naopak, když je člověk vystaven stimulantu, může zaznamenat zvýšenou úroveň vědomí.
Nízké povědomí
I když možná nemáte pocit, že jste si vědomi všech detailů toho, co se kolem vás děje, dokonce i ve stavu vědomí, kde máte nízkou úroveň vědomí, je váš mozek stále schopen zpracovávat signály, které přijímá.
Přemýšlejte o tom, jak může člověk, který spí v posteli, instinktivně uchopit přikrývku, když mu je zima. I když aktivně nemyslí na to, že jim je zima kvůli jejich aktuálnímu stavu vědomí během spánku, jejich mozek dostal signál, že se jejich tělo cítí chladné.
Vysoké povědomí
Osoba, která má vysokou úroveň povědomí, má tendenci mít větší kontrolu nad svými myšlenkami. Schopnost věnovat pozornost detailům a analyzovat aktivitu kolem vás přichází se zvýšeným vědomím, ale toho lze obvykle dosáhnout pouze během určitých stavů vědomí.
Praxe všímavosti je jedním příkladem toho, jak lze dosáhnout zvýšeného povědomí o myšlenkách člověka soustředěním na přítomný okamžik. K dosažení tohoto typu vědomí se často používá meditace, protože tato praxe může jednotlivcům pomoci dosáhnout pozměněného stavu vědomí, který umožňuje lepší přístup a kontrolu nad svými myšlenkami.
Faktory, které mohou změnit vědomí
Stavy vědomí hrají důležitou roli v naší každodenní zkušenosti. Abychom viděli, jak vědomí funguje, pomáhá pochopit, jak může být vědomí ovlivněno přirozenými procesy těla, spánkem a látkami.
Tělo hodiny a vědomí
Mnoho lidí začíná den plný energie, ale pak se v polovině odpoledne začnou cítit vyčerpaní. Ostatní lidé se snaží projít ranní rutinou, aby se večer konečně cítili energičtí. Denní výkyvy energetických hladin jsou známé jako cirkadiánní rytmus a hrají důležitou roli v lidském vědomí.
Někdy se jim říká „hodiny“ těla, tyto denní rytmy mají zásadní vliv na vaše vědomí, protože tyto rytmy určují úroveň vědomí, které je vaše tělo schopné dosáhnout.
Spánek a vědomí
Spánek fascinuje vědce, vědce a učence po tisíce let. Technologické inovace během minulého století umožnily vědcům studovat spánek způsoby, které v minulosti prostě nebyly možné, což pomohlo vést k řadě teorií spánku.
Spánek vytváří jedinečný stav vědomí, protože zatímco během spánku zažíváte sníženou úroveň vědomí, váš mozek je stále aktivní. Schopnost vašeho mozku procházet různými fázemi spánku s rychlým pohybem očí (REM) a spánkem bez REM je důkazem této aktivity.
Když je spánkový cyklus narušen, může to způsobit zmatek na tělesných hodinách člověka a ovlivnit jeho stav vědomí během období spánku i bdění. Pokud nespíte dobře, mohou být běžné poruchy spánku způsobeny ospalostí, podrážděností a mozkovou mlhou, která pochází z narušeného spánku.
Sny a vědomí
REM spánek je součástí spánkového cyklu, který je nejčastěji spojován se sny, které si pamatujete, když se probudíte. Během této doby je váš mozek aktivní podobným způsobem, jako když jste vzhůru, ale váš stav vědomí je sníženo. To je důvod, proč vaše tělo vědomě nerozpoznává stav snů jako realitu, ale tyto sny si někdy můžete pamatovat po probuzení.
V určitém okamžiku svého života jste pravděpodobně měli skutečně matoucí sen, který vás nechal přemýšlet: „Co ten sen udělal znamenat? “Dostupný výzkum charakteristik snů, teorií a interpretací spojuje vaši schopnost snít s vaším stavem vědomí.
Hypnóza a vědomí
Fenomén hypnózy zahrnuje hypervědomí, které vede ke změně stavu vědomí člověka. Během hypnózy se člověk často jeví, jako by spal, i když ve skutečnosti zpracovává své myšlenky prostřednictvím hlubokého, soustředěného povědomí.
Hypnóza se používá k mnoha účelům, včetně zvládání bolesti a hubnutí. Výzkum také ukazuje, že hypnóza může být účinnou léčbou různých typů úzkosti a bolesti.
Drogy a vědomí
Ať už jsou předepsané nebo nezákonné, chemické látky, které ovlivňují duševní stav člověka, mohou také ovlivnit jeho úroveň vědomí. Různé typy drog fungují tak, že různými způsoby mění váš stav vědomí.
- Stimulanty: Zvýšené vědomí může vytvářet pocity euforie.
- Depresiva: Snížené povědomí může vytvářet pocity relaxace.
- Halucinogeny: Změněné vnímání reality může vyvolat pocity paranoie.
Zatímco psychoaktivní drogy lze použít k léčbě vážných zdravotních stavů, mohou také vést k závislostem a sociálním problémům a měly by být užívány s opatrností.