Ginkgo biloba je bylina bohatá na antioxidanty používaná ke zlepšení zdraví mozku a léčbě různých stavů. Ačkoli doplňky stravy obvykle obsahují výtažky z listů rostliny, semena ginkgo biloba se běžně používají k léčebným účelům v tradiční čínské medicíně.
Ginkgo obsahuje četné flavonoidy, sloučeniny, které podle navrhovatelů mohou mimo jiné chránit před problémy souvisejícími se stárnutím, jako je demence, zlepšením průtoku krve do mozku.
Výhody zdraví
Ginkgo biloba se říká, že pomáhá při léčbě nebo prevenci následujících zdravotních problémů:
- Věkem podmíněné makulární degenerace
- Alzheimerova choroba
- Úzkost
- Astma
- Bronchitida
- Deprese
- Erektilní dysfunkce
- Únava
- Glaukom
- Vysoký krevní tlak
- Rezistence na inzulín
- Roztroušená skleróza
- Onemocnění periferních tepen
- Sexuální dysfunkce u žen
- Tinnitus
Kromě toho se říká, že ginkgo biloba chrání paměť a podporuje zotavení po mrtvici.
Vědecké studie podporují některé, ale ne všechny výhody ginkga. Zde je pohled na vědu, která stojí za možnými přínosy ginkga biloba pro zdraví:
Zdraví mozku
Studie testující účinky ginkgo biloby na poklesy zdraví mozku související se stárnutím dosud přinesly smíšené výsledky. Přehled studií využívajících standardizovaný extrakt z Ginkgo biloba EGb 761 zjistil, že doplněk je ve většině případů Alzheimerovy choroby a vaskulární nebo smíšené demence účinnější než placebo.
Přehled nedokázal identifikovat konzistentní přínos pro použití Ginkgo biloba při léčbě neuropsychiatrických stavů.
Zdraví očí
Ginkgo biloba vykazuje slib při léčbě glaukomu a dalších očních chorob. Ginkgo biloba obsahuje přírodní vlastnosti, které působí jako antioxidanty a zlepšují průtok krve. Ukázalo se, že tento účinek snižuje degeneraci sítnice. Existují také důkazy o tom, že Ginkgo biloba produkuje zlepšení barevného vidění u pacientů s diabetickou retinopatií.
Krevní tlak
Podle průzkumu zveřejněného v roce je příliš brzy říci, zda ginkgo biloba může pomoci léčit vysoký krevní tlak Fytomedicin v roce 2014. Ačkoli šest z devíti hodnocených klinických studií zjistilo, že gingko biloba může pomoci snížit krevní tlak, v ostatních třech studiích se nezdálo, že by bylina měla významný vliv na krevní tlak.
Vzhledem k tomu, že většina recenzovaných studií byla značně chybná, autoři recenze uvádějí, že je možné provést přísnější výzkum, než lze ke kontrole krevního tlaku doporučit ginkgo biloba.
Možné nežádoucí účinky
Ginkgo biloba může vyvolat následující nežádoucí účinky: alergické kožní reakce, průjem, zažívací potíže, závratě, bolesti hlavy, svalová slabost a nevolnost.
Vzhledem k tomu, že ginkgo biloba může ovlivňovat srážení krve, neměly by ho užívat lidé s poruchami krvácení nebo ti, kteří užívají léky nebo doplňky ovlivňující srážení krve, jako je warfarin, aspirin, česnek, vitamin E a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). ).
Některé případy krvácení se vyskytly u jedinců, kteří nebyli na jiném ředidle krve. Jednotlivci s epilepsií nebo diabetem by se měli také vyvarovat používání ginkgo biloba, pokud bylinu neberou pod dohledem lékaře. Těhotné ženy by neměly ginkgo užívat.
Vzhledem k počtu léků a doplňků, které mohou s ginkem interagovat, je dobré se před podáním ginkga poradit se svým poskytovatelem primární péče.
Ginkgo obsahuje sloučeninu zvanou ginkgotoxin. Ačkoli se ginkgotoxin nachází v největším množství v ořechech ginkgo, je také v malém množství přítomen v listech. Bylo zjištěno, že strukturně podobné vitaminu B6 blokuje aktivitu vitaminu B6.
Podle jedné kazuistiky se u ženy vyvinul generalizovaný tonicko-klonický záchvat po konzumaci velkého množství ořechů ginkgo a měla sníženou hladinu vitaminu B6 v krvi. Po léčbě, která zahrnovala léčbu vitamínem B6, její příznaky ustoupily a žádné záchvaty se neopakovaly.
Dávkování a příprava
Pro gingko biloba není stanovena standardní dávka. Ve výzkumných studiích zkoumajících účinek byliny na různé podmínky byly použity různé formulace a dávky. Správná dávka pro vás může záviset na několika faktorech, včetně vašeho věku, pohlaví, anamnézy a použité formulace.
Jako vždy si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče a získejte osobní radu ohledně správné dávky pro vás.
Co hledat
Gingko je známý pod mnoha jinými jmény, včetně bai guo ye, yinhsing a fosilních stromů. Ale doplněk je nejpopulárněji známý jako gingko biloba a s největší pravděpodobností ho uvidíte na pultech obchodů označených jako takové. Mnoho produktů se zdravou výživou a obchody s vitamíny prodává tento produkt.
Abyste se ujistili, že dostanete správnou dávku, doporučuje vám National Institutes of Health (NIH), abyste si u produktu, který kupujete, vyhledali štítek Supplement Facts. Tento štítek bude obsahovat důležité informace, včetně množství účinných látek na porci. Můžete také zjistit, zda byly do produktu přidány další přísady, jako jsou plniva, pojiva a látky určené k aromatizaci.
Nakonec organizace navrhuje, abyste hledali produkt, který obsahuje pečeť schválení od organizace třetí strany, která poskytuje testování kvality. Mezi tyto organizace patří U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com a NSF International.
Pečeť schválení jedné z těchto organizací nezaručuje bezpečnost nebo účinnost produktu, ale poskytuje záruku, že byl produkt správně vyroben, obsahuje složky uvedené na štítku a neobsahuje škodlivé úrovně kontaminujících látek.