Informace uvedené v tomto článku mohou být u některých lidí spouštěcí. Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Sebevražedné myšlenky, někdy označované jako sebevražedné myšlenky, popisují myšlenky, fantazie, nápady nebo obrazy související se spácháním sebevraždy. Na rozdíl od obecné víry se deprese a sebevražedné myšlenky neomezují pouze na dospělé, ale příznaky a varovné příznaky se u dospívajících často liší.
Jako rodič, pečovatel nebo přítel je nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste podpořili milovanou osobu, která bojuje, je naučit se rozpoznávat, co jsou sebevražedné myšlenky, jak to vypadá u dospívajících a jak zasáhnout.
Pasivní vs. aktivní sebevražedné myšlenky
U dospívajících se myšlenky na sebevraždu mohou pohybovat od letmých až po skutečné plány na ukončení jejich života. Z tohoto důvodu odborníci v oblasti duševního zdraví diskutují o sebevražedných myšlenkách, pokud jde o pasivitu nebo aktivitu.
Pasivní sebevražedné představy o sebevraždě zahrnují zažívání nejasných představ o spáchání sebevraždy. Na sebevraždu se pohlíží jako na možný způsob, jak bolest ukončit, ale obvykle se nic neudělá. Aktivní sebevražedné myšlenky jsou, když dospívající prožívá trvalé myšlenky na sebevraždu a nadále se cítí beznadějné. Když je myšlenka aktivní, dospívající začne podnikat kroky k pokusu o sebevraždu.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je sebevražda druhou nejčastější příčinou úmrtí dětí, dospívajících a mladých dospělých ve věku od 10 do 24 let.
Příčiny u dospívajících
Sebevražedné myšlenky u dospívajících jsou často způsobeny neléčenou depresí nebo zneužíváním drog a je vždy třeba je brát vážně.
Sebevražedné myšlenky a deprese mají často mnoho příčin. Sociální potíže, stres, akademické tlaky a další obavy, kterým dospívající čelí, mohou přispět k sebevražedným myšlenkám.
Mezi další rizikové faktory patří:
- Šikanování
- Zdravotní problémy
- Nedostatek podpory rodiny
- Fyzické nebo sexuální zneužívání
- Špatné sociální vztahy
- Zneužívání návykových látek a alkoholu
Genetické faktory mohou hrát roli také při depresi a riziku sebevraždy. U dospívajících, kteří zažijí sebevražedné myšlenky, je častěji pravděpodobné, že budou mít členy rodiny, kteří zemřeli sebevraždou.
Varovné příznaky sebevražedných myšlenek
Existuje poměrně málo známek toho, že váš teenager možná zažívá sebevražedné myšlenky. Dávejte pozor na:
- Stát se extrémně rozrušený, rozrušený, depresivní a / nebo úzkostlivý
- Začít užívat alkohol a / nebo drogy nebo je užívat častěji
- Měnící se zjevné charakteristiky jejich osobnosti
- Být sebezničující nebo se zapojovat do riskování
- Změny spánku, stravování nebo jiných vzorců
- Vyjadřování beznaděje nebo pocit uvěznění bez východiska
- Extrémní výkyvy nálady
- Často mluví o smrti nebo umírání
- Rozdávání majetku bez zvláštního důvodu
- Izolace a ukončení sociálního kontaktu, zvláště pokud je to náhlé
- Hledání a / nebo získávání prostředků k sebevraždě, jako je získání zbraně nebo spousta léků
- Zmínka o rozloučení s lidmi
- Říkají věci jako: „Kéž bych byl mrtvý“ nebo „Kéž bych se nikdy nenarodil“
Pamatujte, že varovné příznaky se mohou u každého jedince lišit a někteří dospívající si tyto myšlenky a pocity nechávají pro sebe. Pokud máte pocit, že váš teenager vykazuje některý z těchto příznaků nebo nejedná jako on, nezapomeňte se co nejdříve poradit se svým lékařem.
Včasná intervence je důležitá u jakékoli duševní nemoci, a pokud vaše dítě zvažuje sebevraždu, je to mimořádná situace.
Příklad sebevražedné myšlenky
Ivana, 15 let, se cítí velmi smutná, když se její nejlepší kamarádka odstěhuje, a prožívá hluboký pocit osamělosti a nejistoty. Jednou v noci zjistí, že přemýšlí o sebevraždě jako o způsobu, jak ukončit bolestivé pocity, které má.
Představuje si, jak bere láhev pilulek a probouzí se do hlubokého spánku, ze kterého se neprobudí. Když se následujícího dne probudí její sebevražedné myšlenky, ví, že je to možné, ale cítí se lépe a rozhodne se zavolat kamarádovi, s nímž už nějakou dobu nemluvila.
Co dělat
Pokud dospívající zažívá sebevražedné myšlenky, mohou rodiče, přátelé a opatrovníci podniknout kroky.
Pro rodiče:
- Buďte podpůrní, chápaví a neodsuzujte.
- Uchovávejte zbraně a léky na předpis mimo dosah dětí a dospívajících.
- Znát varovné příznaky sebevraždy a deprese.
- Mluvte se svým dospívajícím otevřeně a dejte mu vědět, že uznáváte jeho bolest.
- Sledujte známky užívání návykových látek a v případě podezření na problém okamžitě vyhledejte pomoc.
Řešte neléčenou duševní nemoc
Pokud má vaše dítě příznaky deprese, úzkosti nebo jiného psychiatrického onemocnění, poraďte se s pediatrem vašeho dítěte. Zatímco většina lidí s duševním onemocněním se o sebevraždu nepokouší, nediagnostikovaný nebo neléčený stav spolu s dalšími rizikovými faktory může sebevraždu zvýšit.
Nikdy neignorujte sebevražedné hrozby
Nezavrhujte sebevražedné řeči jako „typické drama pro dospívající“. Pokud dítě dělá poznámky jako „Mohl bych se také zabít“ nebo „Kéž bych byl mrtvý“, musíte poslouchat a uznat jeho bolest. Sdělte jim, že rozumíte tomu, že ubližují, můžete nabídnout podporu a pomůžete jim získat pomoc, kterou potřebují.
Získejte jim potřebnou pomoc
Pokud jste rodič nebo zákonný zástupce, promluvte si s pediatrem svého dítěte a požádejte o doporučení profesionálního poskytovatele duševního zdraví. Lékař nebo terapeut vašeho dítěte může doporučit psychoterapii, léky a změny životního stylu, které mohou pomoci snížit riziko sebevraždy.
Pokud jste teenager a máte obavy, že váš přítel přemýšlí o sebevraždě:
- Berte známky sebevraždy vážně.
- Povzbuďte svého přítele, aby si promluvil se svým lékařem nebo důvěryhodnou dospělou osobou.
- Promluvte si s učitelem, rodičem nebo jiným dospělým o svém příteli a vašich obavách.