Pokud vaše dítě má ADHD, možná dobře znáte jeho tendenci ztrácet úkoly někde mezi školou a domovem, zapomenout si přinést knihy domů ke studiu, odevzdat školní práci pozdě nebo neúplně, vytvořit přetékající skříňku (a stůl a taška na knihy) plněné nekonečnými hromadami papírů, knih, polosnědých obědů a dokonce i poznámek od učitele, které vám nikdy nedorazí do ruky. A nějak ani po poskytnutí krabic s nimi není v případě potřeby žádná tužka k nalezení.
Děti s ADHD jsou někdy označovány jako nezodpovědné, neopatrné nebo líné. Tato kritika je nejen nepřesná a neužitečná, ale zraňující.
Chronická dezorganizace může být pro lidi s ADHD oslabující. Deorganizace a zapomnětlivost jsou ve skutečnosti oba zahrnuty mezi kritéria pro diagnostiku ADHD. Snížení hodnoty v těchto oblastech často souvisí s deficity výkonných funkcí, které ztěžují plánování dopředu, zapamatování, stanovení priorit, zahájení, vlastní sledování a plnění úkolů.
Děti s ADHD často potřebují hodně struktury a podpory, aby pomohly s organizací, ale mohou si s vaší pomocí brzy vytvořit dobré organizační návyky. Prvním a nejdůležitějším krokem, jak pomoci vašemu dítěti s organizací ve škole, je úzká spolupráce s učitelem vašeho dítěte. Dobrá komunikace mezi domovem a školou je zásadní.
Organizační strategie pro děti ve školním věku s ADHD
Zde je několik tipů, jak pomoci studentům s ADHD rozvíjet správné organizační návyky:
- Spolupracujte se svým dítětem na vytvoření speciálně určené studijní oblasti doma, která vás nebude rušit. Tento pracovní prostor by měl být dobře organizovaný. Pomozte tomu vašemu dítěti tím, že ho provedete nezbytnými kroky, aby byla oblast čistá a zbavená zbytečných věcí. Uvědomte si, že na své dítě budete muset dohlížet a pravidelně mu tímto procesem pomáhat. Udělejte to součástí vaší každodenní rutiny.
- Zajistěte užitečné zásoby, jako jsou tužky, pera, papír, pravítko, kancelářské sponky, ořezávátko, slovník, kalkulačka atd. Označte zásuvky na stole nebo stole ve studijní oblasti a pomozte dítěti umístit zásoby do určené zásuvky.
- Ve spolupráci s učitelem vašeho dítěte nastavte systém pro získávání úkolů v poznámkovém bloku. Tato dokumentace bude cestovat tam a zpět ze školy domů s vaším dítětem. Tento úkol / poznámkový blok / složka by měl obsahovat kalendář nebo plánovač, který lze použít ke sledování termínů a termínů testů dlouhodobějších projektů. Pravidelně tento kalendář s dítětem kontrolujte. Pomocí kalendáře pomůžete svému dítěti rozdělit delší projekty na menší segmenty. Pamatujte, že možná budete muset být se svým dítětem kreativní, abyste mu pomohli najít systém, který pro něj bude fungovat.
- Požádejte učitele, aby nabídl podporu jemným připomenutím dítěti, když je čas psát úkoly do poznámkového bloku. Tento krok zajistí, že porozumí přiřazením a zkontroluje, zda jsou úkoly v poznámkovém bloku zapsány správně. Na konci školního dne je také užitečné, aby učitel zkontroloval, zda se vhodné knihy, papíry a zápisník s domácími úkoly dostanou do knižní tašky vašeho dítěte.
- Pokud má vaše dítě potíže s rukopisem, požádejte učitele o předání tištěného letáku s denními úkoly které lze zahrnout do domácího notebooku. Ještě lepší je, když učitel může poskytnout podklady, které již předem vyrazily tři otvory, a podklady lze umístit přímo do zápisníku domácích úkolů.
- Na konci domácích úkolů před dalším školním dnem si prostudujte domácí úkoly a knihy, které je třeba vrátit do školní tašky. Dohlížejte na své dítě, když dostane tyto věci na zip uvnitř tašky na knihy a umístí je na určené místo poblíž dveří do domu. Takto lze snadno najít tašku ráno.
- Zeptejte se učitele na plánování pravidelných časů pro vaše dítě, aby si ve škole uspořádalo a vyčistilo stůl a skříňku. Určitě naplánujte, aby vaše dítě pravidelně uklidilo školní batoh a notebooky také doma. Uvědomte si, že vaše dítě bude potřebovat dohled a pomoc s těmito pracemi. Vedení vašeho dítěte těmito kroky a opakované procvičování těchto dovedností je nezbytné, aby se vytvořily dobré návyky.
- Určete oblasti stolu nebo skříňky pro konkrétní předměty. Tyto oblasti můžete dokonce „nakreslit“ páskou, abyste označili, kam by se položky měly dostat - například notebooky, knihy, složky, psací potřeby atd. Usnadníte tak umístění položek zpět na správné místo, aby je bylo možné najít když je potřeba.
- Kupte si pro každou oblast sadu barevně označených obálek knih, poznámkových bloků a složek. Vaše dítě může svou práci uspořádat podle barev. Například si může zvolit červenou pro matematiku, žlutou pro jazykové umění, zelenou pro přírodní vědy atd. Sdílejte s učitelem, aby také ona (nebo on) podpořili vaše dítě v používání tohoto systému. Dokonce může zvýraznit podklady pro každý předmět pomocí odpovídající barvy někde na stránce.
- Nastavit motivující systém odměn pozitivně posílit vaše dítě, protože vykazuje zlepšení v rozvoji stále více organizačních schopností v jeho každodenním životě.