Nová technologie ve formě aplikací (AKA „aplikace“) nabízí potenciální rizika a výhody pro pacienty s poruchami příjmu potravy.
Nebezpečí fitness trackerů pro pacienty s poruchami příjmu potravy
Přestože dopad sledovačů fitness na klienty s poruchami příjmu potravy nebyl dosud dobře prostudován, anekdotické důkazy a některé rané výzkumy naznačují, že tyto aplikace mohou být škodlivé. Lidé s omezujícími poruchami příjmu potravy jsou často posedlí počtem kalorií, které konzumují a spalují. Mnoho aplikací pro zdraví zdůrazňuje sledování příjmu a výdeje kalorií.
Kromě toho povzbuzují uživatele ke snížení příjmu, zvýšení výdeje energie a stanovení stále extrémnějších cílů, všeho chování, které je v souladu s poruchami příjmu potravy. V jedné studii s lidmi s poruchami příjmu potravy 75% účastníků uvedlo, že používá My Fitness Pal, mobilní aplikaci pro počítání kalorií, která umožňuje uživatelům sledovat a zadávat jejich denní příjem potravy. Z těchto uživatelů 73% věřilo, že aplikace přispěla k jejich poruše příjmu potravy.
Jíst aplikace pro zotavení po poruše
Na druhou stranu existuje také několik aplikací pro zotavení z poruch příjmu potravy, které mohou být užitečné lidem s poruchami příjmu potravy. Některé z těchto aplikací ztělesňují nebo podporují principy léčby založené na důkazech, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT). Jednou z obzvláště důležitých funkcí, které některé aplikace poskytují, je vlastní monitorování, které je také charakteristickým znakem CBT pro mnoho duševních poruch. Při léčbě poruch příjmu potravy vlastní sledování zahrnuje zaznamenávání konzumovaného jídla spolu s doprovodnými myšlenkami a pocity. Vlastní monitorování na základě aplikací nabízí oproti monitorování papíru několik výhod.
Jelikož většina lidí má své smartphony stále u sebe, používání aplikací pro zotavení z poruch příjmu potravy může usnadnit monitorování v reálném čase a poskytnout tak větší pohodlí a přesnost.
Zatímco aplikace pro vlastní sledování fitness a aplikace pro sledování poruch příjmu potravy obsahují aplikace pro sledování, každá se liší v zaměření. Fitness aplikace primárně sledují čísla a data, například kalorický příjem. Na druhé straně aplikace pro zotavení z poruchy příjmu potravy se zabývají spíše sledováním myšlenek a pocitů spojených s jídlem než konkrétními množstvími. Tento rozdíl je významný.
Níže jsou uvedeny informace o dvou nejpopulárnějších aplikacích s poruchami stravování, které zahrnují vlastní sledování.
Záznam o obnovení
Studie Jurascia a kolegů z roku 2014 nalezena Záznam o obnovení být nejkomplexnější aplikací pro léčbu poruch příjmu potravy na trhu. Obsahuje funkce, jako je vlastní monitorování, personalizované strategie zvládání, sociální kontakty a portál pro spojení s klinickým pracovníkem uživatele. Obsahuje také komponenty intervencí založených na kognitivně-behaviorálních intervencích.
Uživatelé mohou zadávat jídlo, myšlenky, pocity a nutkání používat kompenzační chování. Tato aplikace nabízí kromě možnosti nastavení připomenutí také pomoc při zvládání strategií a stanovení cílů. Mezi další funkce patří plánování jídla, odměny, potvrzení a potenciál spojit se s ostatními. Tato aplikace také umožňuje terapeutům sledovat používání aplikace jejich pacienty. Ačkoli mnoho pacientů považuje tuto funkci za další výhodu, někteří mohou mít pocit, že je rušivá.
Povstaňte a obnovte se
Povstát je další populární a dobře pokládaná aplikace. Povstát má srovnatelnou funkci samokontroly, která umožňuje zaznamenávat denní jídla a občerstvení, emoce a „cílové chování“, jako je záchvat bičování a čištění. Aplikace podporuje používání zvládání dovedností v době tísně. Uživatelé mohou sdílet motivační citáty, obrázky a potvrzení. Mohou přistupovat k dalším zdrojům informací, jako je hudba, podcasty, články a adresář ošetření. Aplikace může také exportovat údaje o jídle a sdílet je se členy ošetřovacího týmu uživatele.
Co hledat v aplikaci Obnova po poruše příjmu potravy
Aplikace přicházejí a odcházejí. V závislosti na tom, kdy si to přečtete, výše uvedená doporučení již nemusí být aktuální nebo dostupná. Nalezení aplikace se správnými funkcemi je důležitější než jakýkoli konkrétní název. Nabízíme následující návrhy, co hledat:
- Vlastní sledování příjmu potravy bez počítání kalorií. Vlastní monitorování je dobře prozkoumaným a důležitým prvkem léčby poruch příjmu potravy. Počítání kalorií se však nedoporučuje, protože může zvýšit posedlost myšlení.
- Pole pro zaznamenávání chování, myšlenek a pocitů. Obnova zahrnuje větší uvědomění si pocitů a myšlenek i změnu chování. Aplikace použitá k obnovení by tedy měla obsahovat pole pro protokolování těchto informací.
- Motivační a / nebo zvládací strategie. Podpůrné mohou být aplikace, které obsahují způsoby, jak vám připomenout, co byste možná chtěli vyzkoušet nebo co již víte (ale momentálně to budete potřebovat).
Slovo od Verywell
Nezapomeňte, že aplikace nenahrazuje léčbu. Vždy je dobré prodiskutovat použití aplikace související s jídlem se svým ošetřujícím týmem. Kromě toho sledování stravovacích návyků pomocí ručně psaného protokolu o jídle nebo deníku vám může pomoci lépe porozumět vašim současným nezdravým vzorům a podpořit tak změnu.
