Pregnenolon je steroidní hormon, který hraje klíčovou roli při produkci dalších steroidních hormonů, včetně progesteronu, DHEA a estrogenu. Látka se přirozeně nachází v těle, ale někteří lidé ji užívají také ve formě doplňků, které pomáhají udržovat ostrost paměti po celá léta.
Výhody zdraví
Navrhovatelé tvrdí, že užívání doplňků pregnenolonu může pomoci bojovat s poškozením paměti souvisejícím s věkem a chránit před různými zdravotními podmínkami.
V alternativní medicíně se o pregnenolonu říká, že pomáhá při léčbě následujících zdravotních problémů:
- Alzheimerova choroba
- alergie
- artritida
- Deprese
- endometrióza
- únava
- fibrocystický stav prsu
- menopauzální příznaky
- roztroušená skleróza
- předmenstruační syndrom
- psoriáza
- sklerodermie
Pregnenolon se také používá k vyostření paměti, snížení stresu, stimulaci imunitního systému, podpoře detoxu, prevenci srdečních chorob a zpomalení procesu stárnutí.
Ačkoli řada studií na zvířatech a na lidech publikovaných ve 40. letech 20. století naznačila, že pregnenolon může pomoci zvládat artritidu a snížit stres, novější výzkum pregnenolonu je poměrně omezený.
Několik studií publikovaných v posledních letech však naznačuje, že pregnenolon může nabídnout určité zdravotní výhody. Zde je přehled některých klíčových zjištění z těchto studií.
Paměť
Předběžný výzkum ukazuje, že pregnenolon může pomoci chránit před poškozením paměti souvisejícím se stárnutím. Ve zprávě z roku 2001 zveřejněné v Recenze výzkumu mozkuvyšetřovatelé například analyzovali dostupné studie o steroidních hormonech a jejich účincích na učení a paměť ve stárnoucím mozku.
Ale zatímco výzkum na zvířatech prokázal, že pregnenolon může zlepšit paměť, autoři zprávy poznamenávají, že lidské studie týkající se pregnenolonu a paměti přinesly smíšené výsledky.
Deprese
Pregnenolon může pomoci zmírnit depresi, podle studie na zvířatech publikované v Sborník Národní akademie věd Spojených států amerických v roce 2012. V testech na potkanech autoři studie zjistili, že pregnenolon může pomoci zmírnit depresi léčením abnormalit v určitých složkách mozkových buněk.
Schizofrenie
Pregnenolon vykazuje slib v léčbě schizofrenie, podle zprávy zveřejněné v Neurovědy V roce 2011. Ve své analýze dostupného výzkumu týkajícího se pregnenolonu a schizofrenie (včetně řady studií na zvířatech a několika pilotních studií na lidech) autoři zprávy zjistili, že pregnenolon může prospět pacientům se schizofrenií ovlivněním steroidních sloučenin v mozku. Zpráva také naznačuje, že pregnenolon může pomoci při léčbě schizofrenie zvýšením mozkových hladin kyseliny gama-aminomáselné.
Možné nežádoucí účinky
Kvůli nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného užívání doplňků pregnenolonu. Existují však určité obavy, že pregnenolon může vyvolat řadu vedlejších účinků, včetně nespavosti, úzkosti, změn nálady, bolesti hlavy a nepravidelného srdečního rytmu. Má také potenciál způsobit růst nebo vypadávání vlasů na obličeji.
Vzhledem k tomu, že pregnenolon může ovlivnit hladiny hormonů, nepoužívejte pregnenolon, pokud máte nebo máte riziko hormonálně citlivých stavů (jako je rakovina prsu, rakovina prostaty, endometrióza a děložní myomy). Kalifornie vyžaduje štítek týkající se možného rizika podpory hormonálně závislých rakovin.
Dávkování a příprava
Není k dispozici dostatek vědeckých údajů k poskytnutí doporučené dávky pregnenolonu. Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit pregnenolon jako léčbu jakéhokoli onemocnění. Je také důležité si uvědomit, že samoléčba stavu a vyhýbání se nebo oddálení standardní péče mohou mít vážné následky. Pokud uvažujete o jeho použití pro jakékoli zdravotní účely, nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem.
Mějte na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou do značné míry neregulované. V některých případech může produkt dodávat dávky, které se liší od specifikovaného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Rovněž nebyla stanovena bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo těch, které užívají léky.
Co hledat
Pokud hledáte přírodní lék na ochranu paměti, některé studie ukazují, že zvýšení příjmu antioxidantů a omega-3 mastných kyselin může mít účinky zvyšující paměť.
Při léčbě deprese může také pomoci řada alternativních terapií. Například byliny, jako je třezalka, mohou pomoci zmírnit příznaky deprese, zatímco postupy mysli a těla, jako je akupunktura a meditace, mohou pomoci zlepšit náladu. Navíc bylo prokázáno, že pravidelné cvičení a čas strávený venku snižují stres a zlepšují náladu.