Mentalizace založená na typu psychoterapie pro hraniční poruchu osobnosti (BPD), která se zaměřuje na vaši schopnost rozpoznat myšlenky, pocity, přání a touhy vidět, jak jsou spojeny s chováním.
Co je to mentalizace?
Mentalizace je termín pro vaši schopnost rozpoznat svůj vlastní duševní stav i emoce ostatních, odděleně od činů. Zahrnuje schopnost přemýšlet o pocitech a pochopit, že tyto myšlenky mohou mít dopad na akce, které vy i ostatní podniknete.
Představte si například, že se po schůzce se salonem setkáváte s kamarádkou. Když dorazí, zmíníte se, že si nemyslíte, že její nový účes je lichotivý. Váš rozhovor pokračuje a poté o několik minut později konverzaci náhle ukončí a řekne, že musí jít a po zlomyslném rozloučení odejde. Mentalizace této situace by vás vedla k zamyšlení nad vnitřním stavem vaší přítelkyně a nad tím, jak souvisí s jejím chováním. I když nikdy neřekla, že jí ublížili, rozpoznáním emocí a pocitů ostatních můžete poznat, že vaše slova na ni negativně působila.
Jak souvisí mentalizace s BPD?
Anthony Bateman a Peter Fonagy, vývojáři terapie BPD založené na mentalizaci, věří, že lidé s BPD nejsou schopni adekvátně mentalizovat kvůli problémům, ke kterým došlo v jejich dětských vztazích. Navrhují, aby se schopnost mentalizace naučila v raném dětství prostřednictvím interakcí mezi dítětem a pečovatelem, a pokud dojde k nějakému narušení vztahu dítěte a pečovatele, dojde k přerušení vhodného rozvoje mentalizace. Tuto teorii podporují důkazy, že týrání dětí nebo časná ztráta pečovatelů je spojena se zvýšeným rizikem vzniku BPD.
Co čekat
Mentalizační terapie pro BPD je psychodynamická psychoterapie, což znamená, že terapie se zaměřuje na interakci mezi pacientem a terapeutem. Při této terapii se terapeut zaměří spíše na přítomnost než na minulost a bude s vámi spolupracovat na zlepšení vašeho emočního uznání a spojení. Za tímto účelem vám může terapeut položit otázky ohledně toho, jak vaše myšlenky souvisejí s vaším chováním během relace. V terapii založené na mentalizaci vám terapeut obvykle neposkytne radu ani názor.
V terapii založené na mentalizaci vás terapeut bude trénovat, abyste prozkoumali své vnitřní stavy a pomohli vám vytvořit nové způsoby mentalizace.
Podpora výzkumu
Některé výzkumy podporovaly účinnost léčby BPD na základě mentalizace. Výzkumníci provedli jednu randomizovanou kontrolovanou studii, jednu z nejpřísnějších forem studií, ve kterých byli lidé s BPD přiřazeni buď k intenzivnímu programu, který používal strategie léčby založené na mentalizaci, nebo k typickému léčebnému plánu pro BPD. Tato studie ukázala, že pacienti v programu terapie založené na mentalizaci měli větší snížení úmyslného sebepoškozování, pokusů o sebevraždu, úzkosti, deprese a naučili se lépe zvládat sociální fungování než pacienti, kteří dostávali standardní léčbu
I když tato studie podporuje potenciál terapie BPD založené na mentalizaci, stále existuje omezený výzkum ukazující úspěch terapie založené na mentalizaci. Před změnou terapeutů nebo léčebných metod byste se měli poradit se svým současným terapeutem a lékařskou pomocí, abyste prodiskutovali své možnosti a jedinečné potřeby.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.