Možná ne všichni pořádáme blokové večírky a aktivní sousedské hlídky, ale vaši sousedé vás mohou ovlivnit více, než si myslíte; sousedství, ve kterém žijeme, může ovlivnit naše štěstí a úroveň stresu několika způsoby. Když přemýšlíte o strategiích zvládání stresu, zvažte investice do svých vztahů se svými sousedy.
Jak si mohou sousedé navzájem pomáhat zvládat stres
Následují způsoby, jak mohou sousedé ovlivnit náš život a být zdrojem pro zvládání stresu.
Socializovat
Díky našemu nabitému programu neuvidíme vždy přátele tak často, jak bychom chtěli. Pro trochu socializace, která vám zabere jen pár minut z vašeho dne, je hezké zastavit se a povídat si s lidmi několik minut na cestě ven k autu.
A čím více lidí máte k dispozici pro sdílenou sociální podporu, tím lépe, obecně řečeno.
Pool zdroje
Někteří přátelští sousedé sdílejí večeře, čímž minimalizují námahu při vaření. Jiní obchodují ovoce ze svých stromů. Soused, který si půjčí několik vajec, se může vrátit s talířem sušenky, který vejce pomohla vytvořit.
Znalost vašich sousedů zvyšuje schopnost každého sdílet.
Vytvořte smysl pro bezpečnost
Znalost lidí kolem vás může přinést pocit bezpečí. Pokud něco potřebujete - ať už je to šálek cukru, když pečiete cukroví, nebo někoho, kdo zavolá policii, když uvidí někoho číhat mimo váš domov - je hezké vědět, že se můžete spolehnout na lidi kolem sebe a oni se mohou spolehnout na vás.
Posilte domácí hrdost
Znalost lidí, kteří žijí kolem vás, poskytuje posílený pocit hrdosti na váš domov a sousedství. Příchod domů je příjemnější, když jsou vašimi sousedy vaši přátelé.
I když možná nebudete moci změnit sousedství, ve kterém žijete, můžete změnit zkušenosti ve svém sousedství tím, že se více zapojíte do svého okolí a budete hrdí na oblast, ve které žijete. Následuje několik nápadů a zdrojů, díky nimž se budete cítit ve svém okolí jako doma:
Získejte více venku
Pokud žijete v obecně bezpečné oblasti, vydejte se na ranní nebo večerní procházku. Je to skvělý prostředek ke zmírnění stresu, který vám také umožní poznat mnoho vašich sousedů, pochopit, kdo kde žije, a cítit se ve svém okolí více doma.
Úsměv a pozdravit
Je to dost jednoduché, ale pokud nemáte ve zvyku se usmívat a přátelsky pozdravovat lidi, se kterými se ve svém okolí setkáte, je dobrým zvykem začít.
I když ne každý vám přívětivost okamžitě vrátí, je to rychlý způsob, jak poznat lidi a budovat vztahy, i když už roky žijete blízko a opravdu jste si toho moc neřekli.
Promluvte si se svými staršími
Čím více veteránů ze sousedství, mají často uvnitř naběračku. Možná vás překvapí, kolik se toho můžete naučit, pokud si na konci bloku přestanete dělat čas a promluvíte si s okouzlující starší ženou.
Sdílejte, co máte
To se může zdát zřejmé, ale pokud máte ovocný strom, je skvělý nápad nabídnout část svého přetečení sousedům. Vždy je hezké mít čerstvé ovoce, takže i když ne všichni vaši sousedé mají zájem o to, co nabízíte (možná mají své vlastní citroníky a vaše nepotřebují), pravděpodobně tuto nabídku ocení. A pokud budete mít štěstí, mohou také sdílet nějaké ovoce nebo zeleninu.
Pořádejte Block Party
Pokud již znáte několik svých sousedů povrchně přátelským způsobem, možná budete chtít je lépe poznat a setkat se s ostatními tím, že uspořádáte blokovou párty. Jsou překvapivě zábavné a snadné.
Spusťte program sledování sousedství
Chcete-li se v noci cítit bezpečněji a současně budovat smysl pro komunitu, je zahájení programu sledování sousedství skvělý nápad.
Získání dalších informací o stresu a zdrojích, které vám pomohou jej zvládnout, vám pomůže vybudovat návyky, které vám pomohou vyrovnat se se stresem, jakmile se spustí vaše reakce na stres.
