Hnutí Black Lives Matter vás pravděpodobně přimělo více přemýšlet o rasismu a pravděpodobně vás přimělo zpochybnit některé z vašich vlastních přesvědčení, postojů a chování.
Malá sebereflexe by mohla odhalit některé nepříjemné pravdy - například způsoby, jak byste mohli mít rasistické myšlenky nebo projevovat rasistické chování, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Tato sebereflexe může také přijít s pocity viny a studu, takže je také důležité začít s odpuštěním.
Moderní rasismus existuje kvůli současné situaci, do níž jsme se všichni narodili. I když jsme neměli ruku na navrhování věcí tak, jak jsou, ale máme ruku v pomoci napravit situaci.
Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout, abyste se vydali na cestu proti rasismu. Zvyšování vlastního povědomí o předsudcích a stereotypech může být klíčem k prolomení překážek.
1. Uznejte, že existuje současný rasismus
Ačkoli někteří lidé předpokládají, že antidiskriminační zákony vyloučily ze společnosti rasismus, studie ukazují, že tomu tak není.
Etnické menšiny stále čelí velké předsudkům a diskriminaci. Studie zjistily, že menšiny jsou:
- méně pravděpodobné, že dostanou odpovídající péči od lékařů.
- je méně pravděpodobné, že obdrží nabídky zaměstnání.
- přísněji souzen za trestné činy, kterých se dopustí.
- pravděpodobněji je policisté zastřelí.
- zacházeno s větším podezřením na veřejných místech.
Je to jen několik příkladů. Je zřejmé, že mnoho lidí denně zažívá rasismus mnoha různými způsoby.
Je tedy důležité si uvědomit, že menšiny stále čelí pokračující diskriminaci. Uznání, že rasismus existuje, je prvním krokem k vytvoření pozitivní změny.
Poslechněte si zkušenosti jiných lidí. Když uslyšíte situace a příběhy jiných lidí, buďte ochotní naslouchat s otevřenou myslí.
2. Uznejte své předsudky
Pokud si myslíte, že například: „Nikdy bych neudělal nic rasistického,“ možná budete chtít zkontrolovat sami sebe. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří tvrdí, že nikdy nebyli předsudky, jsou s největší pravděpodobností předsudky.
Studie z roku 2019 publikovaná v Osobnostní a individuální rozdíly zjistil, že „nejméně rovnostářskými jednotlivci měli tendenci být ti, kteří nejvíce přeceňovali své úrovně rovnostářství“.
Účastníci byli požádáni, aby uvedli, jak rovnostářský věřili, že jsou srovnáváni s jinými lidmi, pokud jde o rasu. Poté uvedli, jak příznivě se cítili k černošským lidem na pracovišti. Nakonec účastníci dokončili Implicit Association Test, aby změřili své implicitní předsudky související s rasou.
Vědci zjistili, že ti, kteří uvedli, že jsou nejvíce rovnostáři, vykazovali nej implicitnější předpojatost vůči černošským lidem.
Jiné studie odhalily podobné výsledky. Lidé v privilegovaných skupinách spíše popírají existenci zaujatosti. A mezi mladými lidmi existuje dojem, že rasismus „už není tak špatný“ nebo že k němu dochází pouze za extrémních okolností.
Někteří dokonce věří, že předsudky vůči bělochům jsou vážnějším důvodem k obavám než předsudky vůči černochům.
Mějte na paměti, že nikdo není zcela předpojatý nebo není předsudkem vůbec. Jedná se o kontinuum a každý má do určité míry stereotypy a předsudky, které ovlivňují způsob interakce s jednotlivci z jiných ras.
Je důležité si uvědomit, že naše mozky jsou propojeny, aby rozpoznaly rozdíly, které se vyvinuly k ochraně před obecnými hrozbami světa. Předpětí, která máme, stále běží na stejném interním systému.
3. Proveďte test k identifikaci vašich předsudků
Project Implicit je nezisková organizace, která pomáhá lidem identifikovat skryté předsudky. Nabízejí bezplatný test, který vám pomůže objevit myšlenky a pocity o lidech jiných ras, kterých si možná neuvědomujete.
Nakonec si na první pohled můžete myslet, že přijímáte lidi ze všech ras. Pravdou však je, že pravděpodobně máte stereotypy a předsudky, které byste možná ani nepoznali.
Proveďte tento bezplatný test a objevte něco více o svých skrytých předsudcích.
Užití tohoto typu testu může být užitečné, ale je také důležité zůstat ve střehu, abyste identifikovali a zpochybnili předsudky, které můžete mít. Rovněž může být užitečné mít na paměti reakce jiných lidí na vaše interakce. Například pokud se někdo zdá být uražen něčím, co jste řekli nebo udělali, zeptejte se na to dále.
4. Dozvíte se o sobě
Možná si myslíte, že vaše cesta proti rasismu by měla začít poznáváním ostatních. Ale nejprve rozvíjení většího sebeuvědomění může být klíčem, který vám pomůže získat přehled o svých přesvědčeních.
Studie z roku 2009 zveřejněná v International Journal of Cultural Relations zjistili, že jednotlivci se mohou stát kulturně kompetentnějšími zkoumáním svých vlastních historických kořenů a hodnot.
Rozvíjení lepšího porozumění vašim předkům a jejich zkušenostem a přemýšlení o tom, jak vaše rodina funguje jako skupina, vám může pomoci vidět, jak na vás tyto vlivy měly dopad. To vám může pomoci lépe si uvědomit své vlastní předsudky a podnítit zvědavost o jiných kulturách a rasách.
Ve své knize Tělo není omluva„Sonya Renee Taylor propaguje koncept radikální sebelásky, který zahrnuje milování svého těla a celého svého autentického já. Věří, že část kořene předsudků, které máme, pramení z osobních nedostatků. Když se naučíme autentičtěji přijímat sami sebe, můžeme se jako společnost zlepšit.
Dalším způsobem, jak se o sobě dozvědět, je zvážit přihlášení k individuální terapii a prozkoumat problém zaujatosti a rasismu.
5. Dozvíte se o ostatních lidech
Vzdělávejte se také o jiných rasách. Seznamte se s historií rasismu a diskriminace a snažte se dozvědět se více o tom, co dnes zažívají ostatní lidé.
Čtěte knihy, sledujte filmy a kontrolujte články popisující zážitky ostatních lidí.
Nemusíte se držet jen vědeckých časopisů a dokumentů. Můžete také najít mnoho beletristických knih, které poskytují pohled na neznámá pozadí.
Získejte své zprávy z různých zdrojů. Sledováním stejného kanálu a čtením článků ze stejného webu získáte pouze jeden pohled. Učte se od mnoha různých lidí a uvidíte, že existuje mnoho způsobů, jak vyprávět stejný příběh.
6. Interakce s lidmi různých ras
Zkušenosti z první ruky nelze nahradit. Mluvit s lidmi, kteří se liší od vás, pracovat s lidmi jiných ras a komunikovat s nimi za nejrůznějších okolností vám může pomoci získat co nejvíce informací.
Když nasloucháte lidem, hodně se toho naučíte. Ale nepožádejte je, aby vás vzdělávali v rasismu. Když je budete žádat, aby dělali více práce - nebo se v podstatě pokusili vysvětlit své každodenní zkušenosti, znamená to pro ně větší zátěž.
Možná se také budete muset záměrně zapojit do nových aktivit, abyste mohli komunikovat s lidmi mimo svůj obvyklý sociální kruh. Přihlaste se jako dobrovolník, připojte se k klubu nebo se zúčastněte události, které byste se obvykle nezúčastnili, abyste mohli komunikovat s různými lidmi.
Další věcí, kterou můžete udělat, je navštívit různé části Spojených států a dalších zemí, pokud je to přípustné. Mnoho organizací také organizuje a pořádá kulturní akce a festivaly, což je něco, co byste možná měli zvážit.
7. Zaregistrujte se do kurzu
Ať už se přihlašujete na online kurz nebo navštěvujete vysokoškolskou třídu, rozmanitost vzdělávání vám může pomoci snížit vaši zaujatost.
Studie z roku 2001 publikovaná v Journal of Personality and Social Psychology zjistili, že studenti, kteří byli zařazeni na seminář o předsudcích a konfliktech, vykazovali významně snížené implicitní a explicitní předsudky proti černé ve srovnání s kontrolní skupinou.
Tato studie ukazuje, že předsudky lze změnit - i ty, které se zdají automatické. Učení o svých stereotypech může výrazně snížit úroveň předsudků. Novější studie z roku 2012 rovněž podporuje tato zjištění, což naznačuje, že školení a zásahy proti předsudkům by mohly vést k významnému dlouhodobému snížení implicitního zkreslení rasy.
Některé zdroje, které mohou pomoci snížit rasovou zaujatost:
- Prohlédněte si online kurzy nebo se obraťte na místní školu a zjistěte, zda nabízejí kurzy rozmanitosti.
- Nedávno došlo také k explozi obsahu určeného ke vzdělávání a informování lidí o rasových problémech.
- Existuje celá řada bezplatných programů a webinářů dostupných online pro veřejnost.
- Existuje také řada nezávislých vědců, kteří mají k dispozici kurzy.
- Místní knihovny také často mají knižní kluby a programy určené k podpoře rozmanitosti a rasového porozumění.
V ideálním případě byste zvolili komplexní přístup, nikoli jen výběr jedné nebo dvou z těchto nabídek. Náročné a aktivně bojující předpojatost je psychologicky intenzivní a dlouhodobé odhodlání, takže čím více zdrojů máte k podpoře svého úsilí, tím lépe.
Slovo od Verywell
Pokud se na své cestě k antirasismu potýkáte, možná vám pomůže mluvit s profesionálem. Oslovte terapeuta. Licencovaný odborník na duševní zdraví vám může pomoci identifikovat myšlenky, pocity a chování, které byste chtěli změnit, a může také poskytnout více zdrojů, které vám pomohou učit se a růst.
Je možné překonat implicitní zkreslení?