Co je to eklektická terapie?
Eklektická terapie je přístup, který čerpá z několika teoretických orientací a technik. Jedná se o flexibilní a mnohostranný přístup k terapii, který umožňuje terapeutovi využívat nejúčinnější dostupné metody k řešení potřeb každého jednotlivého klienta. Také se někdy označuje jako multimodální nebo integrační terapie.
Na počátku 20. století mnoho terapeutů důsledně dodržovalo jednotný styl léčby. Během posledního desetiletí začalo více terapeutů čerpat nápady z různých terapeutických přístupů.
Výzkum naznačuje, že většina psychoterapeutů dnes zaujímá eklektický nebo integrační přístup. Jeden průzkum mezi odborníky zjistil, že pouze 15% použilo jediný teoretický model a že střední počet orientací používaných v praxi byl čtyři.
Druhy eklektické terapie
Objevila se také řada konkrétních typů eklektické terapie. V každém případě tyto přístupy čerpají z řady technik za účelem řešení jedinečných potřeb jednotlivce. Mezi tyto typy patří:
- Krátká eklektická terapie: Jak název napovídá, jedná se o krátkodobou formu eklektické terapie, která často zahrnuje aspekty psychodynamické a kognitivní behaviorální léčby, které jsou aplikovány během omezeného počtu sezení, často za účelem řešení konkrétního problému. Tento přístup byl použit k léčbě PTSD tím, že pomohl lidem pochopit jejich traumatickou zkušenost a vyvinout nové strategie zvládání.
- Kognitivně-interpersonální terapie: Tento přístup využívá aspekty kognitivně behaviorální terapie, aby pomohl lidem pochopit, jak jejich myšlenky ovlivňují jejich vztahy.
- Multimodální terapie: Tento typ čerpá z prvků teorie sociálně-kognitivního učení a integruje řadu technik z jiných terapií. Specifické potřeby jednotlivce jsou hodnoceny na základě pohledu na jeho chování, afekt, smysly, vizualizace, poznání, vztahy a fyzické zdraví.
- Transtoretická terapie: Tento přístup se zaměřuje na pochopení fází a procesu provádění změny. Díky těmto znalostem jsou lidé schopni pracovat na dosažení svých cílů, zlepšení jejich vztahů a vytváření pozitivních změn v jejich životě.
Techniky
Zatímco eklektická terapie je flexibilní, terapeuti pečlivě vytvářejí záměrný, individuální plán pro každého klienta na základě jeho jedinečných potřeb. Teoretické přístupy, ze kterých by mohl eklektický terapeut čerpat, zahrnují:
- Behaviorální terapie
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT)
- Dialektická behaviorální terapie (DBT)
- Terapie zaměřená na člověka
- Psychodynamická terapie
Terapeut také v rámci tohoto teoretického přístupu zvolí konkrétní techniky. Některé příklady takových technik zahrnují expoziční terapii, smyslovou terapii, relaxační terapii, přijímací a závazkovou terapii (ACT) a všímavost.
S čím může eklektická terapie pomoci
Eklektickou terapii lze využít k pomoci lidem se širokou škálou potřeb. Některé podmínky a problémy, které může úspěšně léčit, zahrnují:
- Úzkost
- Bipolární porucha
- Obtíže při zvládání a přizpůsobení
- Deprese
- Poruchy příjmu potravy
- Poruchy osobnosti
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Vztahové problémy
- Selektivní mutismus
- Sociální problémy
- Stres
Výhody eklektické terapie
Eklektická terapie může mít řadu důležitých výhod. Tyto zahrnují:
- Individuální přístup: Protože je tento přístup k terapii tak přizpůsobivý, může váš terapeut navrhnout léčebný plán, který vyhovuje vašim specifickým a jedinečným potřebám.
- Angažovanost: Použití různých technik může lidem pomoci cítit větší zájem a zapojení do procesu terapie.
- Flexibilní: Protože váš terapeut může posoudit vaše potřeby a vybrat přístupy a techniky, o kterých si myslí, že vám nejvíce pomohou, je možné přepínat mezi technikami, které řeší jednu nebo více potřeb. Vaše léčba může například zahrnovat léčbu fobie, ale také řešení problémů s chronickým stresem.
Účinnost
Výzkum naznačuje, že eklektická terapie může být bezpečnou i účinnou léčbou:
- Eklektická terapie byla popsána jako účinný terapeutický přístup k řešení selektivního mutismu, což je úzkostná porucha u dětí, u nichž v konkrétních sociálních situacích neustále nedochází k mluvení. Tato léčba zahrnovala čerpání z psychodynamických, behaviorálních, kognitivně-behaviorálních teorií a intervencí.
- Ve studii publikované v European Journal of PsychotraumatologyVědci integrovali prvky psychodynamického a kognitivního behaviorálního přístupu k vytvoření úspěšného programu eklektické léčby PTSD.
- Studie z roku 2017 zjistila, že eklektický přístup využívající arteterapii a CBT byl účinný při zlepšování duševního zdraví a snižování úzkosti u dětí.
Věci, které je třeba zvážit
Zatímco eklektická terapie může být účinná, je třeba zvážit některé potenciální nevýhody. Mezi problémy, se kterými se můžete během eklektické terapie setkat, patří:
- Nedostatek struktury: Pokud dáváte přednost strukturovanějšímu a snadněji sledovatelnému přístupu, může vám eklektická terapie připadat obtížnější. V takových případech se poraďte se svým terapeutem o vytvoření předvídatelnější struktury.
- Pokus omyl: Může se také občas zdát, že postupujete metodou pokusu a omylu. Zatímco zkoušení různých taktik vám pomůže najít to, co vám vyhovuje, může to být také frustrující a časově náročné.
- Není ideální pro některé podmínky: U určitých stavů, které mají tendenci nejlépe reagovat na konkrétní typ terapie (jako je expozice pro fobie nebo dialektická behaviorální terapie pro hraniční poruchu osobnosti), je často lepší se primárně držet této konkrétní léčebné modality.
- Pojistné krytí: Vzestup HMOs (Health Maintenance Organisations) a přístupů řízené péče ke zdravotní péči podpořil hnutí eklektické terapie. Aby terapeut obdržel náhradu, možná bude muset zdokumentovat celou řadu empiricky podporovaných technik, často čerpaných z různých teoretických orientací. Obavy z pojištění mohou hrát roli v typu léčby, kterou váš terapeut používá. Vzhledem k tomu, že se eklektičtí terapeuti zaměřují na používání technik ověřených výzkumem, je stále pravděpodobné, že vaše léčba bude kryta mnoho způsobů léčby.
- Výcvik terapeuta: Někteří terapeuti se drží převážně jedné orientace, jako je psychodynamická nebo kognitivní behaviorální teorie, ale ve skutečnosti mohou podle potřeby použít různé techniky zakořeněné v jiných teoriích. Jiní se ve své orientaci na léčbu identifikují jako eklektičtí. Ať tak či onak, je důležité, aby terapeut dobře rozuměl každé teorii pro techniky, které používá.
Jak začít
Pokud máte zájem vyzkoušet eklektickou terapii, zvažte možnost požádat svého lékaře o doporučení nebo se podívejte do adresáře online terapeutů. Eklektičtí terapeuti se často nazývají integrační terapeuti nebo multimodální terapeuti, takže můžete zvážit hledání těchto nebo podobných výrazů. Můžete také zvážit online terapii.
Během první schůzky vám terapeut položí otázky, které vám pomohou poznat vás a pochopit vaše cíle. Tato úvodní diskuse může zahrnovat rozhovory o vašem pozadí, práci, osobním životě, systému podpory a aktuální životní spokojenosti.
Když budujete terapeutický vztah, můžete se ponořit hlouběji do tvorby cílů a rozhodování, které techniky mohou být nejúčinnější pro to, čeho chcete dosáhnout. Protože je eklektická terapie přizpůsobivá, mohou se tyto cíle a strategie v případě potřeby změnit.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.