Často přemýšlíte, jaký by to byl život bez alkoholu? Užíváte alkohol k překonání sociální úzkosti? Máte otázku, proč je alkohol přítomen na každé akci? Nenávidíte mentalitu všeho nebo nic, která přichází se střízlivostí? Možná ne mít pít, ale často to děláte a přejete si, abyste ne. Možná je pro vás střízlivá zvědavost.
Podle Ruby Warringtonové, autorky Sober Curious: Blažený spánek, větší zaměření, neomezená přítomnost a hluboké spojení, které na nás všechny čeká na druhé straně alkoholu, a zakladatel Club Söda, „(Být střízlivý zvědavý) znamená doslovně rozhodnout se zpochybnit nebo získat zvědavost na každý impuls, pozvání a očekávání k pití, versus bezmyšlenkovitě jít s dominantní kulturou pití.“
Střízliví zvědaví jedinci často o rozhodnutí pít alkohol přemýšlejí vědoměji. To, co dělá střízlivou zvědavost tak rozšířenou, je jeho přizpůsobivý význam. „Střízlivý zvědavý“ má tendenci znamenat něco jiného pro každého střízlivého zvědavého jedince, což z něj činí inkluzivní kulturní hnutí.
Střízlivá zvědavá kultura podporuje střízlivý životní styl, ale vítá jednotlivce, kteří nejsou ochotni, připraveni nebo neplánují úplně se vzdát alkoholu.
Co je Sober Curiosity?
Na rozdíl od střízlivosti, která je často životním stylem zvoleným v důsledku alkoholismu nebo poruchy užívání alkoholu, je střízlivá zvědavost často definována jako možnost zvolit si, zpochybnit nebo změnit své pitné návyky ze zdravotních důvodů (duševních a / nebo fyzický). Střízlivé zvědavé hnutí povzbudilo jednotlivce, aby rozpoznali často nezdravé návyky spojené s alkoholem.
Být střízlivý zvědavý, ale ne zcela střízlivý, obvykle není volbou pro osoby se závažnými poruchami alkoholu, u nichž požívání alkoholu vede k extrémním chutím po alkoholu, abstinenčním příznakům, nebezpečným činům, depresím nebo jiným fyzicky nebo psychicky problematickým příznakům. Alkoholismus podle studií postihuje jednoho z osmi dospělých ve Spojených státech a pro mnoho lidí je střízlivost jedinou možností, jak tuto poruchu překonat.
Historie střízlivé zvědavosti
Být „střízlivý“ nebylo vždy populární. Naše kultura se v mnoha ohledech točí kolem alkoholu. Od zadních sportovních událostí a oslav svatby až po šťastné hodiny a networkingové akce, oslavujeme mnoho z největších událostí v životě šampaňským, vínem, pivem a koktejly.
Ačkoli alkohol nemusí být nebezpečným problémem pro všechny, stále to může být problém. Nemusíte narazit na „dno“, abyste provedli vážnou změnu životního stylu - a střízlivé zvědavé hnutí si to uvědomuje a pomáhá prolomit stigma, která byla dlouho spojována se střízlivostí.
Ačkoli „Suchý leden“ byl v roce 2014 ochrannou známkou charitativní organizace Alcohol Concern, počáteční kampaň vyzvala jednotlivce k tomu, aby si od alkoholu udělali měsíční pauzu, teprve nedávno se staly populárnější měsíce bez alkoholu.
Ačkoli někteří jedinci byli po desetiletí střízliví zvědaví, termín vytvořil Warrington. Její série akcí s názvem Club SÖDA NYC znamená Sober nebo Debating Abstinence a obsahuje panely, workshopy a střízlivé ustoupení.
"Doufám, že prodloužení pozvání k tomu, abychom byli střízliví zvědaví, pomůže lidem uvědomit si, že existují i jiné způsoby, jak zažít, co (hledají) v alkoholu - bez toxických a často devastujících vedlejších účinků," říká Warrington.
Žít střízlivý zvědavý životní styl
S rostoucí popularitou rostlinných diet, jógy a všímavosti vzroste také střízlivá zvědavost. Tisíciletá generace, která se často označuje jako „generace střízlivá“, přijala střízlivou zvědavou kulturu a ve skutečnosti učinila střízlivost kulturně přijatelnější.
Po celé zemi jednotlivci otevírají střízlivé bary, které jsou plné mocktails a nealkoholických nápojů, jako je kombucha. Jedním z důvodů, proč se střízlivé bary objevují po celé zemi, je to, že odstraňují tlaky a nebezpečí alkoholu a zároveň poskytují prostor pro socializaci a komunitu, po kterém všichni lidé touží.
Hnutí podpořilo střízlivější akce, jako jsou cvičení jógy, meditační sezení, knižní kluby, online komunity a nealkoholické večeře.
Slovo od Verywell
Odborníci na zdraví a wellness po mnoho let vystavovali mnoha problémům spojeným s alkoholem, od srdečních chorob a onemocnění jater až po dysfunkci imunitního systému a rakovinu. Někteří lékaři říkají, že červené víno je dobré pro srdce, ale studie ukazují, že úplné vyloučení alkoholu, i když jen dočasně, je pro tělo přínosem. Pokud uvažujete o střízlivosti, byť jen dočasně, vězte, že vyrábíte zdravě zaměřená volba bez alkoholu.
Jak zjistit, zda byste měli přestat pít