Když hledají způsoby, jak zvládat stres, lidé často přehlížejí jednu z nejjednodušších a nejúčinnějších strategií: vytvořit klidný domov. Protože většina našich dnů začíná a končí doma - mít klidný domov, protože vaše základna vám může každý den pomoci vyrazit do světa z méně stresovaného místa. (Děti to také oceňují!)
Bariéry mírového domova
Protože se to jeví jako samozřejmost, proč se lidé více nezaměřují na objevování a sestavování prvků pokojného domova? Je to paradox, který mnozí z nás zažívají - i když je doma důležitý, potřeba starat se o strukturu a fungování našich domovů se nemusí jevit jako tak naléhavá potřeba jako ostatní, se kterými se každodenně setkáváme. Když spěcháme, abychom ráno vyšli ze dveří, nebo se po dlouhém dni zhroutíme na gauči, čištění a organizace mohou vypadat jako směšné pronásledování.
Důvody, aby byl váš domov klidný
Když však vezmete v úvahu hodnotu vytvoření inspirativního místa k probuzení, uklidňujícího místa k návratu domů a relaxačního místa k životu, je zřejmé, že čas a energie vložené do vytvoření klidného domova se mohou promítnout do ušetřené energie a uvolnění stresu. Zde je několik dalších důvodů, proč vytvořit klidný domov.
Mýto nepořádku
Mnoho lidí si neuvědomuje, že nepořádek má skryté náklady. Odčerpává nám to čas, energii a dokonce i peníze. Mnoho lidí popisuje pocit neuspořádanosti nebo chaosu, když žijí v nepořádku nebo se věci zdají neuspořádané.
Zábava s přáteli a rodinou
Jeden odborník na odstraňování nepořádku, FlyLady, se zmiňuje o přeplněném prostředí jako o životě v CHAOS: Can’t Have Anyone Over Syndrome. Milujeme tuto zkratku, protože je tak pravdivá - kdo může relaxovat s přáteli a rodinou v nepořádku doma? Pravděpodobně ne vy nebo vaši hosté.
Vzhledem k výhodám sociální podpory a ke zmírnění stresu při zábavě s přáteli je ještě užitečnější mít prostředí, kde si každý může odpočinout a pobavit se.
Zvyšte své energetické úrovně
Východní praxe feng shui - starodávné umění umisťování - získává na popularitě po celém světě, protože lidé si všimnou, že jejich okolí může ovlivnit způsob, jakým se cítí, a energii, kterou mají. Feng shui si myslí, že umístění a typ objektů v našem okolí může ovlivnit naši energii nebo chi.
Ať už máte zájem o feng shui, pravděpodobně jste si všimli, že přeplněné prostředí může být energetickým odtokem, i když jen proto, že je na co tolik dívat (a vše, co vidíte, je připomínkou čištění, které by mělo být provedeno).
Pokud budete udržovat čistý a klidný domov, budete se cítit energičtěji a zároveň uvolněněji.
5 kroků k vytvoření klidného domova
Nyní, když víte, proč je důležité udržovat klidný domov, pojďme to pokrýt jak. Zahrnutí několika prvků podporujících mír do vašeho domova může z něj udělat uklidňující a příjemnější místo. Při pokusu o přeměnu vašeho domova na pokojnější prostor zvažte následující prvky pokojného domova.
Ořezávejte, organizujte a zdobte
Jedná se o klasické aktivity, na které si lidé vzpomínají, když uvažují o domácích úpravách. Zbavení se nepořádku vám pomůže zapojit odtoky energie po celém domě. Uspořádání věcí vám pomůže zjistit, kde je vše, a mít místo, kam si vše dát do svého domova, aby úklid proběhl velmi rychle. Zdobení pomocí barev a motivů, které k vám skutečně promlouvají, vám může pomoci cítit se uvolněně a energicky současně s tím, jak se rozhlížíte kolem sebe a přijímat krásu, pořádek a styl vašeho domova.
Vytvořte prostor pro činnosti zbavující se stresu
Jednou z výzev udržování návyků na uvolnění stresu je to, že jsme zaneprázdněni a necháme na prvním místě jiné činnosti v našem životě. Pokud vybudujeme fyzický prostor pro naše návyky, které uklidňují stres, máme fyzickou připomínku i pomocníka, které nám pomohou udržet motivaci tyto návyky v našich životech zachovat.
Feng Shui
Mnoho lidí využilo výhod feng shui na úlevu od stresu a přísahá touto praxí. Když provádíte změny k vytvoření klidného domácího prostředí, může faktoring v malém feng shui (nebo hodně) přinést dlouhodobé výhody, protože jakmile začleníte prvky feng shui uvolňující stres, nemusíte neustále udržujte většinu změn - jsou jen součástí vaší výzdoby.
Aromaterapie
Vzhledem k tomu, že v dnešní době je aromaterapie hodně rozruch, je snadné najít produkty, které místnosti poskytnou nádhernou a uklidňující vůni. A humbuk není neopodstatněný; výzkum aromaterapie ukazuje, že jeho použití má skutečné výhody zmírnění stresu. Aromaterapie může pomoci vytvořit klidný domov, který nenápadně nabízí pasivní úlevu od stresu, což z něj činí doporučený prvek klidného domova.
Hudba
Hudba je dalším z těch úžasných prostředků na uvolnění stresu, které stejně jako aromaterapie nabízí pasivní úlevu od stresu, mohou vás nabít energií nebo uvolnit (v závislosti na typu, který používáte). Může nabídnout výhody, které jsou lepší, než si dokážete představit. Začlenění hudby do pozadí může pomoci přispět k klidnému domácímu prostředí - je to skvělý způsob, jak zmírnit stres těch, s nimiž jste, a zároveň uvolnit svůj vlastní stres, bez velkého úsilí.