Anonymous Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous je nezisková organizace nabízející telefonické a osobní podpůrné skupiny v návaznosti na 12krokový program adaptovaný od Anonymních alkoholiků. Účast na schůzkách je zdarma, kromě poplatků za dálkové hovory, které vzniknou při telefonních konferenčních hovorech do Spojených států.
Typické setkání
Ať už osobně nebo prostřednictvím telefonního konferenčního hovoru, typické setkání začíná čtením z literatury o sociální úzkosti. Účastníci jsou poté vyzváni, aby se podělili o své osobní zkušenosti, zatímco ostatní členové naslouchají nebo nabízejí povzbuzení a podporu (nikoli však rady nebo vlastní zkušenosti).
K účasti na schůzce není nutná žádná registrace a není zde žádný požadavek na sdílení. Setkání končí neformální diskusí mezi účastníky.
Potřebujete být věřící?
Abyste se mohli účastnit 12krokového programu, nemusíte být věřící, nicméně účastníci jsou požádáni, aby definovali svou vlastní verzi vyšší moci. To může znamenat Boha, moudrost podpůrné skupiny nebo jakýkoli jiný symbol pozitivní síly ve vašem životě.
Ateisté a agnostici jsou na schůzkách vítáni.
Kdo se může zúčastnit 12krokového setkání?
Setkání jsou otevřena pro osoby trpící jakýmkoli projevem sociálních obav, včetně:
- Sociální úzkostná porucha (SAD)
- Vyvarovaná porucha osobnosti (APD)
- Chronická plachost
- Paruréza
Co když v mém okolí nejsou žádné místní schůzky?
Místní setkání může zahájit kdokoli, kdo má problémy se sociální úzkostí; nemusíte překonávat své problémy nebo mít zkušenosti s vedením skupiny.
Důraz je kladen na přátelství a komunitu a vaším úkolem bude převážně moderování aktivit ostatních účastníků.
12 kroků
Těchto 12 kroků zahrnuje víru ve vyšší moc (jak ji definujete), která vám umožní překonat boje spojené s vaší sociální úzkostí. V rámci tohoto procesu provedete soupis svých slabostí a silných stránek, napíšete si prohlášení o účelu a představíte si život, který chcete.
Rovněž napravíte ty, kterým jste v minulosti ublížili, včetně sebe. Nakonec budete udržovat kontakt se svou vyšší mocí a přenášet zprávu skupiny ostatním, kteří mají potíže.
12krokové programy pro sociální úzkost
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly 12stupňové programy v léčbě sociální úzkosti. Studie místo toho zkoumaly vliv sociální úzkosti na účinnost 12krokových programů pro alkoholismus.
Jedna studie ukázala, že u osob se sociální úzkostí byla menší pravděpodobnost získání sponzora.
Není jasné, zda stejné problémy mohou nastat u těch, kteří provádějí 12krokové programy speciálně pro sociální úzkost. Je však rozumné předpokládat, že účast ve skupinovém prostředí může být pro osoby se závažnými příznaky úzkosti obtížná.
Slovo od Verywell
Je důležité si uvědomit, že ti, kteří provozují 12krokové programy, nejsou vyškolení odborníci v oblasti duševního zdraví. Dvanáctikrokové programy sociální úzkosti mohou být nejlépe použity jako doplněk k pravidelné léčbě - způsob sdílení zkušeností s ostatními, kteří procházejí stejnou věcí.
