Klíčové jídlo
- Výzkum naznačuje, že nejméně 55% lidí zažívá příjemné zimnice při poslechu hudby, která si užívá.
- Nedávná studie dále zkoumala tento fenomén, aby ukázala, jak hudba aktivuje mozková centra potěšení a odměn, což vyvolává otázku role hudby v lidské evoluci.
- S ohledem na tyto základní vlastnosti lze poslech hudby považovat za úkon péče o sebe, který posiluje imunitní systém a pomáhá zmírnit úzkost a depresi.
Máte zapnutá sluchátka, ztracená v písni, když vám obzvláště silný sbor nebo instrumentální pauza pošle brnění po vašich pažích a nohou. Nebo možná vlasy na zadní straně krku stojí na konci. Pokud jste obeznámeni s nějakou verzí tohoto pocitu, připojte se k 55% až 90% lidí, kteří zažívají fyzický pocit hudebních zimnic.
Je to fenomén, který může nastat při živé nebo reprodukované hudbě, nové i známé, a je v průběhu let dobře zdokumentován. Přetrvává však jedna otázka: Proč se to stalo?
Vědci se rozhodli najít odpověď a nedávná studie publikovaná v Frontiers in Neuroscience zaměřené na zmapování elektrické aktivity mozku během hudebních zimnic vrhá další světlo na to, jak hudba může aktivovat centra potěšení a odměny mozku.
Studie
Neurologové se sídlem ve Francii použili elektroencefalografii s vysokou hustotou (HD-EEG) k ilustraci vzorců mozkové činnosti, když jsou lidé vystaveni příjemným hudebním zimnicím. Zúčastnilo se osmnáct dobrovolníků, 11 žen a sedm mužů. Všichni uvedli, že před studiem zažívali zimnice během příjemné hudby.
S využitím HD-EEG byly elektrody umístěny na velkou plochu skalpů účastníků, aby skenovaly a měřily elektrickou aktivitu v mozku. Jakmile se zapojili, každý účastník poslouchal pět hudebních ukázek vyvolávajících chlad, které poskytli, a také tři další neutrální výňatky vybrané výzkumníky a byli požádáni, aby informovali o svém emocionálním potěšení.
Udělali to nepřetržitým stisknutím jednoho ze čtyř tlačítek odpovídajících intenzitě zážitku (neutrální, nízké potěšení, vysoké potěšení, zimnice). „Chladová událost“ byla definována jako vysoká emoční rozkoš v kombinaci s fyzickým pocitem husí kůže, pocity brnění, vlasy stojícími na konci nebo zimnicí po páteři.
Thibault Chabin, hlavní výzkumný pracovník
Staré mozkové okruhy nezbytné pro přežití a zapojené do motivovaného chování - jako je sex, jídlo, peníze - se také podílejí na zpracování hudebního potěšení.
- Thibault Chabin, hlavní výzkumný pracovníkSkeny odhalily přítomnost aktivity theta, která je spojena s pamětí, očekáváním odměny a pozorností. Všechny tyto schopnosti jsou klíčem k hudebnímu emocionálnímu zpracování. Tyto výsledky se shodují s předchozím výzkumem MRI a PET skenování a otevírají nové dveře pro pochopení našeho vztahu předků k hudbě.
Neurovědy a evoluce
Zjištění této studie naznačují, že naše potěšení z hudby mohlo kdysi sloužit evolučnímu účelu.
„Staré mozkové okruhy nezbytné pro přežití a zapojené do motivovaného chování - jako je sex, jídlo, peníze - se také podílejí na zpracování hudebního potěšení,“ říká vedoucí studie Thibault Chabin. „Takže víme jak, nyní musíme pochopit proč hudba je příjemná a obohacující. “
Odborníci dlouho diskutovali o tom, zda má hudba biologickou funkci. Zatímco někteří považují hudbu za vedlejší produkt lidské existence, jiní se domnívají, že našemu druhu dala nohu.
Vezměme si skutečnost, že je známo, že hudba podporuje uvolňování oxytocinu, „hormonu mazlení“, který podporuje vazby, v mozku. Z evolučního hlediska by příchod hudby mohl zvýšit vzájemnou závislost a sociální soudržnost. Sloučené skupiny, které spolupracovaly, pravděpodobněji přežily.
V německé jeskyni byly objeveny nejstarší známé hudební nástroje na světě: soubor 43 000 let starých fléten vyrobených z ptačí kosti a mamutí slonoviny. Předpokládá se, že tyto nástroje byly první, které se používaly v rekreaci a rituálech.
„V jeskyni by flétna zněla božsky a to by umožnilo pocit vazby, který by posílil přežití,“ říká profesorka muzikoterapie na Berklee College of Music, Kathleen Howland, PhD. „Příchod flétny by znamenal pozoruhodný posun v jejich komunitě Homo sapiens. “
Kathleen Howland, PhD
Příchod flétny by přispěl k pozoruhodnému posunu v jejich komunitě Homo sapiens.
- Kathleen Howland, PhDHistoricky byla hudba používána také jako nástroj k udržení této sociální soudržnosti. Jako prostředek identifikace hudba často pomáhá rozlišovat mezi skupinami a skupinami - přemýšlejte o dnešních národních hymnách, protestních chorálech nebo smyslu pro kamarádství vyvolané zpěvem na živém koncertě.
Antropologové navrhli, že tyto moderní iterace hudby se mohly vyvinout z „koordinovaných signálů územní obrany“, podobných balíčkům vlků vyjících na Měsíc. Raní lidé společně tvořili hudbu, aby se dále spojili a podpořili přežití.
Hudba pro duševní zdraví
Prvotní vlastnosti hudby nám dnes mohou být obzvláště užitečné, dokonce i nad rámec produkce hormonů pro dobrý pocit. Při vzpomínce na první flétny hraje hudba od svého počátku roli při uklidňování lidské mysli.
„Dokázal jsem si představit, že se rodí děti, které byly ztišeny hudbou,“ říká Howland. „Cítím instinktivně, že už přišli na to, že zpívají dětem, protože by si uchovaly vzácné kalorie pro jejich přežití, když nebyly v nouzi.“
Howland jako hudební terapeut si je vědom toho, jak mohou určité druhy hudby vyvolat relaxační reakci mozku a pomoci zmírnit úzkost a depresi. Studie dále ukázaly, že hudba může potenciálně posílit imunitní systém a pomoci při léčbě stavů, jako je Alzheimerova choroba.
„Existují úžasné způsoby, jak se dostat k této meditaci, jógě, tai chi, ale hudba má pocit bezprostřednosti a důvěrnosti, který je využíván intuitivně a všudypřítomně, takže v hudební terapii přinášíme tuto intencionalitu člověku v bolesti nebo úzkosti v nemocnici, “říká Howland.
Když procházíme stresujícími, nejistými časy, hudba může být mocným nástrojem používaným jak samostatně, tak s ostatními. Sdílení zážitku z poslechu oblíbené písně s přítelem, začlenění tance a pohybu a dokonce prolínání interpretace vizuálního umění, jako je kresba nebo malování, mohou zesílit blahodárné mentální účinky hudby.
"Pokud jste na místě vrcholícího stresu, jako jsme nyní, za tři až pět minut hudby (můžete) se dostanete na místo, kde se zdá, že se čas pokřivil, ztratíte se v obrazech," říká Howland. „Je to snadno dostupný zdroj a je krásné jej sdílet.“
Co přinese budoucnost
Tato studie byla první svého druhu, která používala EEG s vysokou hustotou k monitorování mozkové aktivity během poslechu hudby.Vědci jako Chabin doufají, že rozšíří chápání hudebního potěšení, a tato studie je jen začátek. Nyní, když byl úspěšně položen základ pro ilustraci mozkové aktivity spojené s hudebním potěšením, lze další fázi výzkumu provádět mimo laboratoř pomocí EEG.
„Tento výzkum v laboratorních podmínkách byl prvním krokem před dalšími experimenty v přirozeném prostředí během koncertů, při nichž chceme měřit, jak se mezi lidmi přenášejí hudební emoce,“ říká Chabin.
S bezdrátovými mobilními systémy EEG lze mozkovou aktivitu jednotlivých účastníků sledovat současně v rámci skupinového nastavení. Lepší porozumění emoční synchronizaci skupin dále spojí skládačku role hudby v našich životech.
„Konečně odemkneme kouzlo biologie, která je za tím,“ říká Howland. „Čipujeme dál a dál. To je krásné."
Co to pro vás znamená
I když není jasné, zda naše rodové spojení s hudbou souvisí s naším přežitím jako druhu, má pozitivní vliv na náš mozek. Ve stresových dobách je poslech hudby snadno dostupným zdrojem pro podporu duševního zdraví.
10 Překvapivé psychologické výhody hudby