Jak vysvětlíte ostatním bipolární poruchu nebo bipolární poruchu milovaného člověka? Zde je několik tipů, které vám pomohou uspořádat si myšlenky.
1:47Sledovat nyní: Porozumění spouštěčům bipolární poruchy
Být jednoduchý a přímočarý
První tip je svléknout se k základům. Vysvětlete, že lidé s bipolární poruchou mají výkyvy nálady, od nálady až po depresi, které nemusí mít nutně nic společného s tím, co se děje v jejich životě. Vysvětlete, jak je to proto, že bipolární porucha je způsobena chemickou nerovnováhou v mozku, a nikoli odrazem chování, slov nebo nálady milovaného člověka. Může to být také vhodná doba pro tvrzení, že existuje genetická souvislost s bipolární poruchou, což může být důvod, proč máte rodinnou anamnézu.
Navíc, v závislosti na reakci a zájmu vašeho blízkého, možná budete chtít ještě více rozbít bipolární poruchu a popsat, jak můžete vyvinout různé stavy nálady, jako je mánie, deprese nebo smíšený stav. Definování těchto nálad může pomozte svému milovanému, aby lépe pochopil, jak se cítíte nebo proč se chováte tak, jak občas jednáte.
Můžete například konstatovat, že mánie nebo maniak neznamená „šílený“. Spíše se týká lidí, kteří vyzařují vysoké emoce a extrémní energii a vypadají, že mluví rychle a nepotřebují moc spánku. Je také vhodný čas popsat vaše osobní zkušenosti s mánií - například můžete nakupovat nadměrně, když jste v manické epizodě, nebo možná mluvit tak rychle, že často nedává smysl.
Jak vysvětlit význam rozpoznávání deprese
Popisovat, jak může vypadat depresivní epizoda u bipolární poruchy pro milovaného člověka, je velmi důležitý.
Je také důležité zdůraznit, že v těchto dobách vás váš milovaný musí brát vážně a vyhledat lékařskou pomoc, pokud mluvíte o sebevraždě nebo pokud má obavy, že jste sebevražední.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Konkrétní prohlášení o tom, kdy získat pomoc
Je dobré si promluvit se svým psychiatrem o určitých chováních, která jsou alarmující, a poté vyplnit takříkajíc prázdná místa:
- „Nedělejte si starosti, pokud _________ (chování, které vy a váš lékař souhlasíte, je symptomatické, ale samo o sobě není nebezpečné).“
- „Pokud začnu ________ (chování, které vy a tvůj lékař souhlasíte, že je nebezpečné), zavolejte mého lékaře nebo mě vezměte do nemocnice.“
Jít dále do své bipolární poruchy je vaše volba
Nakonec záleží jen na vás, o kolik se chcete o své nemoci podělit s ostatními. Možná budete chtít popsat konkrétní příznak bipolární poruchy, který vás obtěžuje.
Například možná máte nevhodné a rozzlobené výbuchy. Může to být ten správný čas na omluvu za to, že jste v minulosti říkali zraňující věci - vysvětlete, že potřebujete léky, které vám pomohou ovládnout vaše rozzlobené výbuchy, a že nechcete být zraňující.
Dalším příznakem, který si možná budete chtít vyjasnit, je rychlá jízda na kole, protože posuny nálady od jednoho dne, kdy jsou velmi vzrušené, k dalšímu hlubokému depresi, což může být pro milované osoby alarmující.
Můžete se také rozhodnout, zda chcete svému blízkému sdělit, jaké léky užíváte, jaké jsou možné vedlejší účinky nebo na co se cítíte. To může vašemu blízkému pomoci lépe porozumět vám a vaší nemoci.
Debunk Mýty o bipolární poruše
Je také dobré objasnit běžné mylné představy o bipolární poruše.
Můžete například konstatovat, že zatímco televizní pořady rádi ukazují lidi s bipolární poruchou jako zločince, jen malé procento z nich je někdy násilných a vy mezi ně nepatříte.
Slovo od Verywell
Nezapomeňte, že než budete moci o své bipolární poruchě vzdělávat ostatní, musíte jí porozumět sami - získejte co nejvíce znalostí a povzbuďte členy rodiny, aby si o ní také přečetli.
Nakonec pečlivě zvažte, komu a do jaké míry sdílíte tyto velmi osobní údaje o sobě. Existují lidé, kteří to nikdy nepochopí - a to je v pořádku.