Mnoho lidí si pletou panickou poruchu a fóbie a věří, že tyto dvě podmínky jsou stejné. Je nepopiratelné, že panická porucha a fóbie sdílejí podobné příznaky, včetně intenzivního strachu, pocitů úzkosti a záchvaty paniky. Obě podmínky mohou zahrnovat obtížné příznaky, které mohou nesmírně ovlivnit vztahy, kariéru a další odpovědnosti a cíle člověka.
Navíc podle informací nalezených v Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM 5), oba stavy jsou klasifikovány jako „úzkostné poruchy“. Ale panická porucha a fobie jsou považovány za samostatné podmínky, z nichž každá má odlišnou sadu diagnostických kritérií.
Co je to fobie?
Fobie je definována jako neúnavný strach z určitého objektu nebo situace. Strach spojený s fobií přesahuje pouhé pocity nelibosti nebo nepohodlí. Osoba s fobií se vážně bojí objektu nebo situace, daleko za hranicí jakékoli hrozby nebezpečí, které představuje.
Například mnoho lidí má vůči pavoukům averzi, ale člověk, který má strach z pavouků (arachnofobie), se bude snažit vyhnout pavoukům a může se dokonce chovat způsobem, který ostatní považují za nepřiměřený, pokud se s ním setkají.
Lidé trpící fóbií si mohou uvědomit, že jejich strach je přehnaný a iracionální, ale často se cítí neschopní ovládat své obavy. Vyhýbání se chování je běžné, protože fobik je odhodlán držet se stranou od svého konkrétního strachu. Je-li donucen čelit obávanému předmětu nebo situaci, dojde k výraznému utrpení a úzkosti. Mezi běžné příznaky fóbií patří zrychlený srdeční rytmus, třes, pocity hrůzy a obrovská potřeba odejít od objektu nebo situace.
Kategorie fobií
Jak je uvedeno v DSM, fobie spadají do jedné ze tří hlavních kategorií:
- Specifické fóbie
- Sociální fóbie (sociální úzkostná porucha)
- Agorafobie
Specifické fóbie
Specifické fóbie zahrnují strach z konkrétního objektu nebo situace. Mezi běžné specifické fóbie patří strach z konkrétních situací (např. Výšek, létání, výtahů), zdravotních okolností (např. Krev, jehly, zubaři), vlivů přírody / prostředí (např. Voda, tornáda, zemětřesení) nebo zvířat (např. hadi, psi, včely).
Sociální fóbie
Sociální fóbie znamenají nadměrný strach z toho, že se v sociální situaci stydíme nebo že budeme negativně hodnoceni. Osoba se sociální fobií se vyhne veřejným činnostem, například mluvení, při nichž by jim hrozilo, že budou souzeni ostatními.
Agorafobie
Agorafobie může podobně zahrnovat strach z rozpaků, ale člověk se bojí záchvatu paniky na místě nebo v situaci, ve které by bylo trapné a / nebo obtížné uprchnout. Příznaky agorafobie obvykle vedou k dalším omezením v životě člověka, jako je vyhýbání se řízení, davy lidí nebo velké otevřené prostory.
Panická porucha a specifické fóbie
Záchvaty paniky a příznaky podobné panice, jako je třes, dušnost a nadměrné pocení, jsou typickými příznaky jak panické poruchy, tak fobií. Tyto příznaky se však u každého stavu spouštějí odlišně. Lidé, kteří mají fobii, pocítí paniku a úzkost, když přemýšlejí o svém strachu nebo jsou mu vystaveni.
Na druhou stranu osoby trpící panickou poruchou nejsou obvykle vyvolávány konkrétním strachem. Lidé s panickou poruchou prožívají záchvaty paniky náhle a neočekávaně. Lidé s panickou poruchou se často musí vyrovnat se strachem, kdy udeří jejich další záchvat paniky. Je také možné mít společně se vyskytující diagnózu jak specifické fobie, tak panické poruchy.
Panická porucha-
Palpitace srdce nebo zrychlená srdeční frekvence
-
Nadměrné pocení, třes nebo třes
-
Dušnost nebo dusivé pocity
-
Náhlé a neočekávané záchvaty paniky
-
Strach z toho, kdy udeří další útok
-
Závratě, třes a zvýšená srdeční frekvence
-
Dýchavičnost
-
Pocit nereálnosti
-
Extrémní, iracionální strach ze situace, živého tvora, místa nebo předmětu
-
Panika, když přemýšlíte nebo jste vystaveni iracionálnímu strachu
Možnosti léčby
Panická porucha i fobie jsou složité stavy, které může diagnostikovat pouze kvalifikovaný poskytovatel duševního zdraví. Pokud máte podezření, že trpíte jedním nebo oběma z těchto stavů, domluvte si schůzku a prodiskutujte své příznaky se svým lékařem. V případě potřeby vám bude moci pomoci s přesnou diagnózou, léčbou a doporučením.
Možnosti léčby dostupné pro fobie jsou podobné jako u panické poruchy. Většina lidí s diagnostikovanou fobií si zvolí kombinaci psychoterapie, léčby a technik svépomoci, které jim pomohou zvládnout příznaky.
Psychoterapie může pomáhat různými způsoby, včetně rozvoje strategií zvládání, i když léky jsou pravděpodobně složkou snižující intenzitu strachu a úzkosti, a techniky svépomoci mohou být prospěšné při zvládání každodenního stresu, možnosti léčby mohou pomoci snížit intenzita strachu a úzkosti a techniky svépomoci mohou být prospěšné při zvládání každodenního stresu.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.