Hypnóza mění způsob, jakým naše mozky zpracovávají informace, studijní nálezy

Klíčové jídlo

• Hypnoterapie se osvědčila při léčbě stavů, jako je PTSD, úzkost, přejídání a závislost.
• Nedávná studie naznačuje, že v hypnóze mozek zpracovává informace odlišně.

Zmínka o hypnóze často připomíná vize kapesních hodinek nebo živých vystoupení, kde každý skončí na pódiu trapnými věcmi. Ale historicky byl hypnotický stav silně diskutovaným hřištěm pro léčbu řady stavů.

Hypnoterapie získává na popularitě jako legitimní metoda pro změnu chování a řešení stresu a traumatu. Jak ale podstoupení hypnózy zlepšuje psychologický stav člověka?

V nedávné studii publikované v Neurověda vědomí, skupina vědců z Finska se rozhodla zjistit, zda hypnóza může ve skutečnosti změnit způsob, jakým mozek člověka zpracovává informace.

Dozvěděli se, že hypnóza vedla různé oblasti mozku k tomu, aby fungovaly nezávisle na sobě, což se velmi liší od normálního stavu bdění. Toto oddělení by mohlo vysvětlit typy změn chování obecně spojené s hypnoterapií.

Co je hypnoterapie?

Praxe hypnózy se objevila jak v magii, tak v medicíně a některé zprávy sledují její použití již od starověkých Egypťanů. Fyzicky se hypnotizovaný stav podobá spánku. Ve skutečnosti byla hypnóza pojmenována pro Hypnos, řeckého boha spánku.

Ale navzdory tomuto vnějšímu vzhledu člověk v hypnóze nespí. Během hypnoterapie terapeut používá verbální opakování a mentální obrazy, aby pomohl pacientovi dosáhnout stavu hluboké relaxace podobného tranzu.

V hypnóze se jednotlivci obvykle cítí klidnější a otevřenější návrhům, které mohou být užitečné při pokusech vyrovnat se se stresem a úzkostí nebo překonat nežádoucí chování.

Luke Chao, hypnoterapeut

Charakterizoval bych svou práci jako uzemnění lidí v těchto pravdách, které jim mají pomoci, tyto uklidňující pravdy, uklidňující a motivující pravdy.

- Luke Chao, hypnoterapeut

Luke Chao, hypnoterapeut a zakladatel Morpheusovy kliniky pro hypnózu, má 15 let zkušeností s léčbou klientů. Věří, že hypnoterapie pomáhá pacientovi pozastavit kritické myšlení a dává mu prostor pro přijetí myšlenek, které racionální mysl často odmítne.

"Charakterizoval bych svou práci jako uzemnění lidí v těchto pravdách, které jim mají pomoci, v těchto uklidňujících pravdách, uklidňujících a motivujících pravdách," říká Chao.

Zatímco mnozí z nás jsou obeznámeni s hypnózou v mystickém smyslu, certifikovaným klinickým hypnoterapeutem a zakladatelem společnosti Berkley Hypnosis and Pain Management, Mahesh Grossman říká, že hypnóza je mnohem méně formální - a mnohem častější - než byste si mysleli.

Když Grossman hodnotí potenciálního klienta, zeptá se ho na dvě otázky: Čtete nebo jste někdy četli romány? Pokud ano, když si přečtete „Viděla šedý skalní hrad s červenými dřevěnými dveřmi“, vidíte hrad se dveřmi?

Téměř všichni potenciální klienti reagují kladně, říká Grossman, což naznačuje, že osoba je hypnotizovatelná. Bez fyzického hradu v dohledu osoba pouze reaguje na návrh z knihy, který se vyrovná roli hypnoterapeuta při navrhování změn chování a myšlení.

„Jedním z důvodů, proč hypnóza funguje, je skutečnost, že jde o přirozený stav, ke kterému přistupujeme po celou dobu, aniž bychom si to uvědomovali,“ říká Grossman.

Výzkum

Skupina vědců z univerzity v Turku ve Finsku zaměřila své úsilí na jednoho jednotlivce, který byl předmětem předchozích studií o hypnóze. Označují tohoto jedince jako „hypnotického virtuosa“ nebo někoho, kdo je vysoce hypnotizovatelný a odpovídá na širokou škálu hypnotických návrhů.

Studie byla prováděna pozorováním toho, jak se magneticky indukovaný elektrický proud pohyboval mozkem subjektu během obou hypnóz pomocí jednoslovného narážky a bdělého stavu.

„V normálním bdělém stavu různé oblasti mozku sdílejí informace navzájem, ale během hypnózy je tento proces trochu zlomený a různé oblasti mozku již nejsou podobně synchronizovány,“ uvedl ve zprávě výzkumník Henry Railo.

Daniel Olexa, hypnoterapeut

Výhody hypnoterapie spočívají v tom, že umožňuje klientům vstoupit do mentálního prostoru, kde mohou odhalit hluboké víry, pochopit, odkud pocházejí, a přepsat ty, které již neslouží jejich růstu a štěstí.

- Daniel Olexa, hypnoterapeut

Zjištění odhalila, že hypnóza vyvolává nezávislost mezi oblastmi mozku a podporuje segregovanou konektivitu. To naznačuje, že protože mozek není schopen synchronizovat komunikaci, hypnotické stavy jsou behaviorálně nepružné a hypnotický návrh může usnadnit zpracování netypické pro normální vědomí.

Tento posun ve fungování by mohl vysvětlit zážitkové a behaviorální změny, které doprovázejí hypnózu, dospěli vědci k závěru.

Jak pomáhá hypnoterapie?

Výzkum ukázal, že hypnoterapie účinně pomáhá zmírnit příznaky posttraumatické stresové poruchy, pomáhá ve fungování imunitního systému a pomáhá jednotlivcům překonat závislost a zhubnout.

Velká část práce prováděné v hypnoterapii zahrnuje změny v myšlení, které jsou uzdravující, samy o sobě nebo mohou pomoci jednotlivci změnit jeho nežádoucí chování.

„Výhody hypnoterapie spočívají v tom, že umožňuje klientům vstoupit do mentálního prostoru, kde mohou odhalit hluboké víry, pochopit, odkud pocházejí, a přepsat ty, které již neslouží jejich růstu a štěstí,“ říká certifikovaný interpersonální hypnoterapeut Daniel Olexa.

To však nefunguje pro každého. Olexa říká, že klienti, kteří cítí, že boje v jejich životech mají hluboké vnitřní kořeny, mohou z hypnoterapie skutečně těžit, zatímco jedinci, jejichž problémy pramení z vnějších sil, nemusí z této formy léčby vidět stejný úspěch.

„Pomáhá, pokud jsou kreativními mysliteli a otevřenými zkoumání nových aspektů o sobě, uvolňování starých myšlenek o tom, kým byli, aby se mohli stát tím, o kom sní,“ říká. „Nefunguje to dobře pro klienty, kteří se nechtějí vzdát starého pocitu identity, který neslouží jejich štěstí a nejlepšímu životu.“

Hypnoterapie v pandemii

Stejně jako u většiny služeb během pandemie se proces setkání s klienty změnil. Zatímco Chao je nyní schopen ošetřovat klienty osobně, během roku pořádal hypnoterapie prakticky. Naštěstí, jak říká, kvalita těchto zasedání neutrpěla.

Nyní vidí klienty, kteří se častěji potýkají s pocity izolace a osamělosti, stejně jako s nárůstem jedinců potýkajících se s přejídáním. Aby pomohl klientům, čerpá ze svých vlastních zkušeností a vlivu ostatních na vyvolání změny v jejich myšlení a zvycích.

Zatímco hypnóza je často spojována s podvodem a podvodem v očích veřejnosti, Chao poukazuje na to, že nemá sklon vytvářet fantazii, v níž by klient věřil, například pokud by přestal kouřit.

Může jim jednoduše navrhnout, když jsou v hypnóze, že návyk škodí jejich zdraví a že si zaslouží čistý vzduch k dýchání. To samo o sobě může iniciovat posun v chování. „Pravda sama o sobě je dost,“ říká.

Co to pro vás znamená

I když je hypnoterapie kontroverzní, osvědčila se při zmírňování příznaků řady stavů.

Pokud máte zájem o hypnoterapii, vyhledejte lékaře prostřednictvím databáze National Board for Certified Clinical Hypnotherapists.

Proč může hypnoterapie velmi pomoci lidem se závislostí