Lidé, kteří manipulují, používají mentální zkreslení a emoční vykořisťování k ovlivňování a ovládání ostatních. Jejich záměrem je mít moc a kontrolu nad ostatními, aby dosáhli toho, co chtějí.
Manipulátory vědí, jaké jsou vaše slabosti, a použijí je proti vám. To se bude dít dál, dokud to nezastavíte aktivně a asertivně. To však není vždy snadné.
Zastavit manipulaci v manželství může být obtížné, protože to mohlo začít jemně. V průběhu času se manipulace může stát každodenní dynamikou vašeho vztahu s partnerem.
Co je to manipulace?
Manipulace může být jemná nebo zcela zřejmá, ale každá z nich poškozuje vaše manželství. Zde je pohled na srovnání manipulační taktiky se zdravým a přímým přístupem.
- Přímý a čestný přístup. „Chtěl bych dnes večer jít do kina. Pokud nemáš na tento večer žádné plány, šel bys se mnou?“
Naproti tomu, pokud partner manipuluje, může to být zřejmé nebo jemné.
- Zjevná manipulace. „Kdybys mě miloval, šel bys dnes večer se mnou do kina.“
- Jemná manipulace. „Máte nějaké plány na tento večer?“ (Vlevo nevyřčeno: Pokud ano, nesmíte mě milovat.)
Společné strategie manipulace
Pokud tyto interakce ve svém vztahu poznáte, může to být známka toho, že vás váš partner manipuluje.
- Donucovací
- Být vágní ohledně přání nebo potřeb
- Obviňování
- Kritika a nesouhlas
- Pláč
- Vyrovnání hrozeb a ultimát
- Poskytnutí „tichého zacházení“
- Mít vztek
- Lhát nebo překrucovat pravdu
- Cítíte pocit hanby, rozpaků nebo viny
- Našpulené
- Projevuje přehnané zklamání
- Kroutit vaše slova (nebo jejich význam)
- Kňučení
- Odstoupení nebo vyhýbání se
- Zadržení peněz nebo něco hodnotného
- Zadržení nebo skrytí informací
- Zadržování sexu nebo náklonnosti
Proč lidé manipulují s ostatními
Lidé obecně manipulují s ostatními, aby dosáhli toho, co chtějí. Mohou pociťovat potřebu potrestat, ovládat nebo ovládat svého manžela. Možná hledají lítost nebo pozornost, nebo mají jiné sobecké motivy. Mohli by se také snažit změnit nebo opotřebovat manžela ve snaze splnit své vlastní potřeby.
Lidé, kteří manipulují ve vztazích s dospělými, někdy pocházejí z nefunkční původní rodiny (rodina, ve které vyrůstá). Možná museli manipulovat, aby uspokojili základní potřeby nebo se vyhnuli tvrdému trestu, nebo je možná manipulovali rodiče a naučili se tento negativní způsob interakce s ostatními.
Důsledky manipulace
Manipulace poškozuje vztahy, zejména ty důvěrné. Pokud vás někdo manipuluje partnerem, můžete cítit:
- Neustálá potřeba bránit se
- Nedostatek bezpečí v manželství
- Nedůvěra ve partnera
- Vážný pocit pochybností o sobě
- Časté omluvy, i když si myslíte, že jste neudělali nic špatného
- Negativní pocity, jako je nespokojenost, zranění, zášť, hněv a frustrace
- Celková nespokojenost se vztahem
Co dělat s manipulací v manželství
Většina lidí umí být manipulativní, ale volíme vyspělé a zdravé způsoby interakce s ostatními. Nejvíce se snažíme respektovat našeho partnera přímou a upřímnou komunikací, zejména v manželství nebo jiném milujícím vztahu,
Manipulace a jiné formy emocionálního zneužívání nejsou nikdy přijatelné od romantického partnera nebo od kohokoli jiného ve vašem životě. Uvědomte si a přijměte, že manipulace je také emocionální vydírání.
Zde je několik klíčových bodů k rozpoznání tohoto nespravedlivého chování a jeho eliminaci ve vašem manželství.
- Nechovejte se, jako by s manipulací nic nebylo.
- Pokud manipulace ve vašem manželství pokračuje, vyhledejte manželské poradenství, které vám oběma pomůže změnit chování.
- Pokud zjistíte, že manipulujete, zastavte se uprostřed věty. Buďte přímější ve svých otázkách nebo prohlášeních.
- Rozpoznejte, kdy vy nebo váš manžel manipulujete.
- Řekněte svému manželovi, když zažijete manipulaci. Při popisu manipulace a svých pocitů buďte konkrétní.
Slovo od Verywell
Manipulace se může zdát jako snadný nebo „přirozený“ způsob řešení obtížného problému nebo k tomu, aby věci šly tak, jak chcete, ale je to škodlivé a škodlivé pro vaše vztahy. Vy a vaši blízcí si zasloužíte čestnou a láskyplnou komunikaci.
Článek aktualizoval Marni Feuerman