Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) může lidem působit potíže v mnoha oblastech jejich života, včetně práce. Možná zjistíte, že vaše aspekty ADHD ovlivňují určité aspekty vaší práce, jako je organizace nebo komunikace se spolupracovníky. Možná vás zajímá, zda je ADHD považována za pracovní postižení a zda máte zákonná práva a ochranu podle zákona o Američanech se zdravotním postižením (ADA).
Je důležité, abyste věděli a pochopili, jaká máte práva jako zaměstnanec s ADHD. Tyto informace vám umožní diskutovat se svým šéfem o tom, co potřebujete pro dobrý výkon své práce.
ADHD v práci
Možná se ucházíte o práci a přemýšlíte, jak se s vašimi právy seznámit u potenciálního zaměstnavatele, nebo hledáte způsoby, jak řešit potíže, se kterými se setkáváte při svém současném zaměstnání.
Možná jste dostali slovní varování, špatnou kontrolu výkonu nebo jste byli ve zkušební době. Možná vám váš šéf nedal formální zpětnou vazbu, ale uvědomujete si, že váš pracovní výkon neodpovídá vašim kolegům.
Pod tímto pracovním tlakem jste si možná všimli, že se vaše příznaky ADHD zhoršují. Stres nejen zhoršuje příznaky ADHD, ale i pocit, že se nemůžete měřit navzdory svému nejlepšímu úsilí, může mít vliv na vaši sebeúctu.
Pokud vás znepokojují důsledky vašich bojů v práci, prvním krokem, který můžete udělat, je seznámit se s vašimi právy jako zaměstnance s ADHD. Poté můžete prozkoumat ubytování, která vám mohou být k dispozici.
Abychom vám pomohli začít, zde je několik odpovědí na nejčastější otázky týkající se vašich práv při práci jako zaměstnanec s ADHD.
Je ADHD považována za zdravotní postižení?
Spíše než mít seznam podmínek, které jsou považovány za zdravotní postižení, definuje tento pojem ADA postižení. K zajištění práv, ochrany a ubytování v rámci ADA musí každá osoba splňovat kritéria stanovená v definici ADA, co to znamená mít zdravotní postižení.
ADA považuje osobu za osobu se zdravotním postižením, pokud:
- Mají fyzické nebo mentální postižení, které značně omezuje jednu nebo více hlavních životních činností,
- O tomto poškození existuje záznam, nebo
- Ostatní je vnímají jako postižené.
To znamená, že někteří lidé s ADHD jsou podle ADA považováni za zdravotně postižené, a někteří ne.
Může mi ADA pomoci?
Mnoho zemí má zákony, které chrání pracovníky se zdravotním postižením při práci. Ve Spojených státech se zákon nazývá zákon o Američanech se zdravotním postižením (ADA).
Zatímco ADA a následný zákon o změnách zákona o Američanech se zdravotním postižením (ADAAA) z roku 2008 mají chránit zaměstnance se zdravotním postižením před diskriminací na pracovišti, může být matoucí pochopit, jak se vztahují na jednotlivé zaměstnance.
Verywell oslovil Melanie Whetzel, vedoucí konzultantku kognitivního týmu v Job Job Network (JAN), která poskytla odpovědi na některé z nejčastějších otázek, které lidé mají ohledně svých práv jako zaměstnance s ADHD.
Musím sdílet svoji diagnózu ADHD na pracovním pohovoru?
Whetzel říká, že zveřejnění diagnózy ADHD během pohovoru je v konečném důsledku osobní rozhodnutí. Někteří lidé s ADHD se rozhodnou, že nebudou diskutovat o své diagnóze na pracovním pohovoru, protože se obávají, že se jim to bude započítávat do procesu přijímání. Jiní jsou předem ohledně své diagnózy, protože chtějí pracovat pouze pro zaměstnavatele, který by je podporoval.
Během pohovoru o práci si uvědomte, že si možná neuvědomujete, že potřebujete ubytování, dokud nejste skutečně v pracovním prostředí. Na druhou stranu je také možné, že vůbec nebudete muset žádat o ubytování.
Pokud jste najati, mějte na paměti, že vaše situace v práci se může změnit. Osoba s ADHD možná pracovala pro společnost mnoho let, aniž by musela žádat o ubytování, ale zjistí, že ji potřebuje, když se v práci něco změní (například popis práce nebo změny harmonogramu).
Jak mohu požádat o ubytování?
Můžete požádat o konkrétní ubytování písemně nebo ústně. Poraďte se se svým zaměstnavatelem nebo personálním oddělením vaší společnosti a zjistěte, zda existují postupy a protokoly, které musíte dodržovat.
O jaké ubytování mohu požádat?
Whetzel navrhuje, že místo hledání obecného ubytování byste měli myslet na konkrétní výzvy ve vašem pracovním prostředí a na to, co by vám nejvíce pomohlo.
Například pokud pracujete v kabině a zjistíte, že vám objem hluku v kanceláři ztěžuje soustředění, požádejte o ubytování, které konkrétně řeší problém. Například:
- Stěhování do klidnější oblasti v kanceláři
- Je povoleno nosit sluchátka
- Mít vyšší kóji
- Získání stroje s potlačením šumu
Dalším způsobem, jak zjistit, jaký typ ubytování by pomohl, je přemýšlet o oblastech vašeho pracovního výkonu, kde váš zaměstnavatel chce vidět zlepšení.
Jako vodítko můžete použít zpětnou vazbu od svého šéfa. Pokud s vámi například opakovaně mluvili o zpoždění v práci, požádejte o ubytování, které vám usnadní příjezd včas.
ADA uvádí, že ubytování by nemělo zaměstnavateli působit potíže. Cílem je, abyste vy a váš zaměstnavatel našli řešení, které je pro vás užitečné a pro ně proveditelné.
Váš šéf by například mohl zařídit, aby byl váš kóje vyšší, ale pravděpodobně vám nemůže postavit soukromou kancelář.
Jaká ubytování mi nejsou k dispozici?
Každé zaměstnání má základní a okrajové funkce, o nichž rozhoduje zaměstnavatel. Tyto funkce jsou obvykle (i když ne vždy) v popisu práce.
Je od vás požadováno, abyste provedli základní funkce, ale můžete požádat o přizpůsobení okrajových funkcí.
Každá úloha bude mít různé základní funkce. Například pokud jste učitel, základní funkcí může být příchod do školy každý den do 7:00, abyste měli jistotu, že máte čas na první hodinu. Pokud jste počítačový programátor, může být příchod do práce každý den do 7:00 okrajovou funkcí.
Pokud je váš čas příjezdu okrajovou funkcí a řízení času ráno je pro vás boj, mohlo by vám pomoci se zeptat, zda můžete začít v 8 hodin ráno a vyrovnat čas na konci dne, kdy se budete více soustředit.
Pokud vaše ADHD způsobí, že budete v práci bojovat se základní funkcí, stále můžete podniknout kroky ke splnění požadavků úlohy. Můžete se například zeptat svého lékaře, zda existuje účinnější způsob léčby vaší ADHD.
Můžete také pracovat na vývoji praktických strategií zvládání. JAN nabízí rady a návrhy, které vám mohou pomoci začít.
Co když můj zaměstnavatel zamítne můj požadavek?
Pokud váš zaměstnavatel nespolupracuje nebo odmítne žádost o ubytování, máte právo podat stížnost u Komise pro rovné příležitosti v zaměstnání (EEOC).
Pokud požádáte o ubytování a váš šéf odpoví slovy: „Ale pak bych to musel udělat pro každého,“ nemusí znát ADA.
Zde je příklad: Představte si, že požadujete mít svůj mobilní telefon u stolu, abyste mohli používat produktivní aplikaci, která vás udrží na správné cestě. Váš nadřízený reaguje tím, že kdyby vám dovolil mít telefon u stolu, musel by umožnit, aby každý měl v kanceláři své telefony.
Zaměstnavatel, který není obeznámen s ADA a ADAAA, si může myslet, že musí udělat stejný ústupek pro všechny, ale není to pravda.
Zaměstnavatelé mohou změnit pravidla pracoviště tak, aby vyhověli zaměstnanci se zdravotním postižením, aniž by změnu rozšířili na všechny zaměstnance.
Slovo od Verywell
Pokud prožíváte v práci obtížné období kvůli ADHD, vězte, že nejste sami. Ale ne každý člověk s ADHD je podle ADA považován za zdravotně postiženého. Pokud tak učiníte, je důležité, abyste znali svá zákonná práva a jaké ochrany máte jako zaměstnanec k dispozici.
Pokud vás zajímá, zda potřebujete ubytování v práci, nebo si nejste jisti, o jaký typ ubytování požádat, máte k dispozici mnoho zdrojů.
Začněte tím, že se dozvíte vše o svých právech jako zaměstnance podle ADA. Můžete také získat podporu od JAN, která vás připraví na rozhovor se šéfem o vašich potřebách v práci. Oddělení lidských zdrojů vašeho zaměstnavatele vám může pomoci provést tento proces.
Pokud vám ADHD ztěžuje práci v práci, zvažte možnost požádat lékaře o možnosti léčby.