Pokud jste se rozhodli, že potřebujete pomoc se svým problémem s pitím nebo zneužíváním drog, již jste vstoupili do první fáze uznání přiznáním, že máte problém, a hledáním pomoci zvenčí.
Tento proces - hledání pomoci a hledání nějakého druhu léčby nebo rehabilitace - je známý jako zahájení léčby. Jedná se o první ze čtyř fází zotavení nebo rehabilitace, jak je popsáno v Národním ústavu pro zneužívání drog:
- Zahájení léčby
- Časná abstinence
- Zachování abstinence
- Pokročilé zotavení
Popření a ambivalence
Jste-li jako většina lidí, kteří hledají pomoc při problémech se zneužíváním návykových látek, pravděpodobně v počátečních fázích stále máte určité pocity rozpolcenosti ohledně toho, že se vzdáte své volby, a stále můžete popírat plný rozsah vašeho problému.
To je pro lidi v počátcích běžné. Pokud vstoupíte do profesionálního rehabilitačního nebo léčebného programu, prvním cílem poradce nebo specialisty na léčbu závislostí bude zjistit, zda máte nějaké problémy s odmítnutím nebo rozpolcené pocity.
Odmítnutí
Popření jednoduše znamená odmítnutí uvěřit realitě vašich okolností. Mnoho lidí, kteří se začínají zotavovat, má obvykle určitou závislost na své závislosti. Odmítnutí může mít mnoho podob, od myšlení, že stále můžete ovládat užívání návykových látek, až po popření, že jste skutečně závislí.
Následující chybné víry jsou typické formy popření:
Formy odmítnutí
- Věřit, že jste odlišní od těch „skutečných“ alkoholiků a závislých.
- Myslíte si, že můžete svůj problém vyřešit „omezením“, než úplným vyloučením alkoholu. Možná si myslíte, že zneužívání návykových látek můžete získat zpět „pod kontrolu“.
- Odmítnutí věřit, že sekundární droga je také problém. Problémem je například alkoholik, který si myslí, že pokračovat v kouření je v pořádku, nebo závislý na kokainu, který si odmítá myslet, že pije.
- Věřit, že anonymní alkoholici nebo anonymní narkotici nebudou užitečné, protože „nejste jako tito lidé“.
- Trvat na tom, že budete i nadále trávit čas s „přáteli“, kteří souhlasí s tím, že s drogami není problém, nebo kteří užívají s vámi.
Konfrontace a výzva
Jakákoli z výše uvedených forem odmítnutí může narušit vaše zotavení. Cílem profesionálních léčebných programů je prolomit toto popření a pomoci vám vidět pravdu o vaší situaci. Váš poradce nebo pracovník případu vás může vyzvat a konfrontovat ve snaze motivovat vás, abyste změnili názor.
Váš poradce vám může připomenout všechny negativní důsledky, které vaše užívání návykových látek ve vašem životě mělo, nebo vás může vyzvat, abyste se dočasně zdrželi pití nebo užívání drog, pokud si myslíte, že nejste skutečně závislí. Ať tak či onak, cílem je přimět vás, abyste viděli pravdu.
Ambivalence
Pokud jste v raných fázích hledání pomoci pro problém s užíváním návykových látek, pravděpodobně máte určité rozpolcené pocity ohledně toho, že se své drogy, kterou jste si vybrali, trvale vzdáte. Pokud jste jako většina alkoholiků nebo závislých, prostě si nedokážete představit život, aniž byste už někdy pili nebo drogovali.
Je pravděpodobné, že jste se rozhodli vyhledat pomoc, protože jste měli nějaké negativní důsledky pro užívání drog nebo alkoholu. Uvědomili jste si, že potřebujete pomoc, ale to, že jste úplně skončili po celý život, nebylo to, na co jste mysleli.
Následují důvody, proč mnoho nováčků v zotavování má pocity rozpolcenosti:
Důvody ambivalence
- Můžete se obrátit na svůj lék, který si vyberete, jako strategii zvládání a ještě neznáte lepší mechanismus zvládání.
- Můžete se cítit příliš slabí nebo bezmocní, abyste prolomili cyklus závislosti.
- Možná jste vstoupili na rehabilitaci kvůli nátlaku ostatních - například manžela / manželky, šéfa nebo soudce - a jen se snažíte, aby byli šťastní.
Motivace
Pokud jste se rozhodli vyhledat pomoc, protože jste zaznamenali některé negativní důsledky, mohla to být dostatečná motivace k tomu, abyste si přiznali, že máte problém. Ale nemusí to být dostatečná motivace k vyřešení problému, pokud se nenaučíte nové dovednosti zvládání.
Pokud jste se vždy v dobách stresu, když si chcete odpočinout nebo když jste naštvaní nebo naštvaní, vždycky užívali lék, který jste si vybrali, je pravděpodobné, že máte ambivalentní pocity, abyste se ho vzdali.
Podpora a podpora
Váš poradce se v této rané fázi léčby pokusí identifikovat vaše ambivalentní pocity a jejich základní důvody. Pravděpodobně budete požádáni, abyste uvedli své životní cíle a ukázali, o kolik snazší bude dosažení těchto cílů, pokud žijete čistě a střízlivě.
Opět platí, že v rané fázi zotavení a během celého procesu léčby je cílem získat motivaci k pozitivním změnám ve vašem životě. Váš léčebný program je tu, aby povzbudil a podpořil vaše úsilí o provedení těchto změn.
Vraťte se do čtyř fází obnovy