Herpetophobia je strach z plazů, konkrétně hadů a ještěrek. Závažnost této relativně běžné specifické fobie se může drasticky lišit, takže je obtížné rozhodnout se bez vedení odborníka na duševní zdraví, zda máte klinickou fobii nebo prostě strach.
Specifické fóbie jsou iracionálním strachem ze situace nebo předmětu a jejich neomezený počet je omezen pouze počtem podstatných jmen v jakémkoli jazyce.
Všechny typy fóbie jsou formy úzkostných poruch a postihují devět procent lidí ve Spojených státech. Dalšími dvěma typy fóbie jsou agorafobie a sociální fóbie (sociální úzkostná porucha).
Evoluční fobie
Existuje teorie, že herpetophobia, spolu s arachnophobia (strach z pavouků), je evoluční fobie. Teoretici předpokládají, že naši předkové měli tendenci bát se zvířat, ať už obratlovců, nebo bezobratlých, která by mohla ublížit. Pouhé množství jedovatých plazů v prostředí tedy mohlo způsobit, že se herpetophobia v průběhu času vyvinula.
Herpetophobia je vysoce personalizovaná
Herpetophobia je velmi přizpůsobená fobie, což znamená, že příznaky se mohou velmi lišit od člověka k člověku. I když se můžete bát pouze při dotyku s velkým hadem, další trpící může mít vážnější případ a nedokáže se ani podívat na fotografie malých, neškodných gekonů.
Vaše různé příznaky herpetophobia mohou zahrnovat:
- Strach, kdykoli jste v blízkosti plazů
- Neschopnost nakupovat v obchodech se zvířaty, které nabízejí plazy k prodeji
- Odmítnutí jít na pěší výlety nebo jiné aktivity, během nichž existuje šance na setkání s plazem
- Přehnaně reagujete, jako je křik, pláč, třes nebo hyperventilace, pokud nečekaně narazíte na plaz svého strachu
Mezi charakteristiky méně závažné fobie patří schopnost tolerovat plazy v této oblasti, ale panikaří, pokud s nimi přijdete do fyzického kontaktu.
Léčba herpetophobia
Specifická fobie vyžaduje léčbu, pouze pokud zasahuje do vašich každodenních činností, včetně vašeho pracovního a osobního vztahu. Pokud si myslíte, že vykazujete příznaky herpetophobie, poraďte se s lékařem nebo terapeutem, abyste zjistili, zda je to jen každodenní strach, nebo zda splňujete kritéria pro klinickou diagnózu.
Při správné léčbě je drtivá většina fóbií zvládnutelná nebo vyléčitelná. V průběhu času se však neléčené fóbie mohou zhoršovat a omezovat na životě.
Systematická desenzibilizační terapie
Systematická desenzibilizace založená na principech kognitivně-behaviorální terapie může úspěšně léčit 90% lidí s herpetophobií.V závislosti na závažnosti vašich příznaků, podle Toma G. Stevense, Ph.D., psychologa a emeritního profesora na Kalifornské univerzitě se můžete těmito kroky provést sami nebo vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví. Tato metoda má různé formy a je běžným způsobem léčby pro drtivou většinu konkrétních případů fobie. Umožňuje léčené osobě postupovat vlastním tempem a snižuje nepohodlí, které může cítit při řešení svých obav.