Klíčové jídlo
- Průzkum našich čtenářů ukazuje, že pandemie zlepšila vztahy u 27% lidí a u stejného podílu lidí ještě horší.
- Nuda a příliš mnoho času společně byly jednou z největších výzev života s partnerem během pandemie.
- Téměř třetina lidí vynechává den svatého Valentýna 2021 - což je známka toho, že po zkouškovém roce možná ztratil lesk.
Spolu s každou další výzvou, které jsme v uplynulém roce čelili, pandemie COVID-19 otestovala naše milostné životy. Lidé byli se svými partnery spojeni po celé měsíce a zaměřili se na silné i slabé stránky jejich vztahů. Mezitím byli jednotliví lidé nuceni volit mezi procházením temnými vodami randění v době koronaviru nebo samotnou jízdou.
Den svatého Valentýna zaměřuje tyto problémy na mnoho lidí ještě ostřeji. Abychom pochopili, jak se lidé v letošním roce blíží období romantiky, průzkum společnosti Verywell Mind provedl u více než 1200 čtenářů dotazování ohledně randění a soužití během pandemie.
Výsledky ukázaly, že téměř dvě třetiny respondentů si nebyly jisté, zda letos slaví Valentýna, nebo se již rozhodly jej přeskočit. Měli také spoustu dalších silných pocitů z toho, jak pandemie ovlivnila jejich vztahy.
Život se svým partnerem během pandemie
U 46% respondentů - kteří byli převážně běloši, ženy ve věku nejméně 55 let a vdané - se pandemie na jejich vztazích příliš nezměnila. Ve skutečnosti to zlepšilo vztahy u 27% respondentů.
"Některé páry ve skutečnosti zjišťují, že pandemie je přiblížila," říká Amy Morin, LCSW, šéfredaktorka Verywell Mind. "Pandemie jim může pomoci trávit více času společně, což by mohla být příležitost lépe se poznat." Některé páry se mohou navzájem učit nové věci, když pracují z domova. Mohou pro svého partnera vidět profesionální stránku, kterou nikdy předtím neviděli. “
To platí zejména pro Dan a Jane, manželský pár ve věku 30 let, kteří požadovali, aby jejich příjmení nebylo v tomto článku použito. Říkají, že to byla pozitivní zkušenost „existovat v našem vlastním malém světě, jen my dva“.
"Dokázali jsme zavést nové rutiny a nové malé tradice, jako je každodenní procházka a společný oběd," říká Dan. "Během práce z domova v těsné blízkosti jsme se nedostali do konfliktů a oba stále máme svá pracovní místa, takže problémy s penězi, naštěstí, nevytvořily žádné konflikty." Také nemáme děti, takže jsme neměli tento přidaný stres. “
Přestože se mnoha párům dařilo, stejně tak mnoho z nich bojovalo, přičemž 27% respondentů uvedlo, že pandemie jejich vztah zhoršila.
MUDr. Leela R. Magavi
Kvůli pandemii prožívají některé páry zvýšenou úzkost, která má schopnost utvářet a napínat vztah, bez ohledu na základ lásky, úcty a ideálů.
- MUDr. Leela R. Magavi„Kvůli pandemii prožívají některé páry zvýšenou úzkost, která má schopnost utvářet a napínat vztah, bez ohledu na základ lásky, úcty a ideálů,“ vysvětluje MUDr. Leela R. Magavi, psychiatrka a regionální lékařská ředitelka ve společnosti Community Psychiatry. "Úzkost se může projevit podrážděností a hněvem, a proto se někteří jedinci hádají více." Pokud jsou muži a ženy v depresi nebo úzkosti, mohou bojovat s obavami z libida a anorgazmií. “
Náš průzkum zjistil, že 20% lidí mělo během pandemie problémy s duševním zdravím, když žili se svým partnerem. Jiní bojovali s finančním stresem, problémy souvisejícími s rodinou a dalšími. Pro respondenty to však nebyly nejčastější problémy.
Páry se vyrovnávají s nudou
Nejčastěji uváděnou obavou dotazovaných čtenářů docházely věci. Náš průzkum zjistil, že 40% lidí zažilo během pandemie nudu, když žili s významnou osobou.
Amy Morin, LCSW
Není divu, že nuda způsobuje velké napětí ve vztazích. Novinka je jednou z klíčových součástí dobrého vztahu.
- Amy Morin, LCSW"Není divu, že nuda způsobuje velké napětí ve vztazích." Novinka je jednou z klíčových součástí dobrého vztahu. Aniž by se mohli vydávat na rande, poznávat nové lidi a vidět nové pohledy, může mnoho vztahů stagnovat, “říká Morin.
Lorraine Rubio (29 let) a Alex Li (32 let), spolubydlící pár v New Yorku, tvrdí, že nuda byla obzvláště obtížná během prvních pár měsíců pandemie.
"Ze začátku jsme nevěděli, co se sebou." Zlepšili jsme se v tom, počínaje měsícem trvajícím lovem puzzle v dubnu. Hledání jen jednoho vyplnilo spoustu času. A bylo tak potěšující, že jsem konečně našel jeden v Targetu v jiné čtvrti, “říká Rubio.
Od té doby pár bojoval s nudou tím, že se ponořil do svých vášní pro vaření a výrobu koktejlů. Nyní pracují na vybudování fermentační komory a vymýšlejí, jak ji vytlačit do kuchyně.
"Vyzývám páry, aby si budovaly povědomí o přítomnosti nudy a využily tento čas k úmyslnému rozhodnutí, jak chtějí trávit čas." Chybou je, když páry pociťují pocit nudy a zaplavují se jimi, “říká Lauren Cook, PsyD, terapeutka a autorka„ Pojmenujte svůj příběh: Jak otevřeně hovořit o duševním zdraví při využívání wellness “.
Správa příliš mnoho času společně
Po nudě byl dalším velkým problémem nedostatek samoty, přičemž 28% respondentů uvedlo, že během pandemie zažili spolu příliš mnoho času, když spolu žili se svým partnerem.
"Samotný čas je další klíčovou složkou dobré psychologické pohody," říká Morin. "Pro páry, které jsou neustále spolu, by jim mohla uniknout příležitost mít trochu samotu." Mohou jim chybět aktivity, které rády dělají samy, například sledování určité televizní show nebo jen útěk. Pocit, že jste vždy spolu, vám může vzít trochu romantiky a tajemství ve vztahu. “
Výdaje 24 hodin 7 dní v týdnu s vašimi významnými osobami mohou také ztěžovat vzájemné vyvážení emocí a vzájemnou podporu v obtížných chvílích, dodává Dr. Magavi.
"Pokud se jeden jedinec cítí smutný, pak se ten druhý automaticky cítí smutný." Může se cítit, jako by si navzájem žili život stejně, jako by si žili svůj vlastní, a i když k tomu do jisté míry dochází ve zdravých vztazích, zapletení by mohlo vést ke ztrátě jasnosti, pokud jde o myšlenky a pocity člověka, “říká. "Může to vést k emočnímu vyčerpání a syndromu vyhoření, protože každé rozhodnutí, chování a pocit přímo ovlivňují druhou osobu v tak významné míře."
Samotné vyřezávání času bylo obzvláště složité pro Rubia a Li, kteří sdílejí byt s jednou ložnicí na Manhattanu. Říká se, že každodenní rutiny samostatného cvičení byly klíčem k nalezení trochu dechové místnosti, zatímco žijete v těsných prostorách.
"Myslím, že oba, kteří máme většinu dní vyhrazené cvičení, vytváříme prospěšný prostor bez hovorů." Alex bude cvičit během oběda a já jsem ráno nebo hned po ukončení práce, “říká Rubio.
Seznamka během pandemie
Zatímco čtvrtina respondentů našeho průzkumu byla svobodná, pouze 9% mělo datu pandemie. Neuvěřitelných 84% těch, kteří šli na rande, říká, že pandemie tento zážitek ztížila.
Téměř čtvrtina respondentů, kteří spolu chodili během pandemie, tak učinila prakticky, například setkání na Zoom nebo FaceTime. Zjištění, co se bude dít dál, zatímco pokyny pro veřejné zdraví naléhají na setkání s lidmi mimo vaši domácnost, bylo pro svobodné lidi obtížným územím, říká Dr. Cook.
Lauren Cook, PsyD
Zatímco mnoho lidí před pandemií chodilo na internetu, hlavním cílem vždy bylo osobně se setkat. Nyní, když je vše virtuální, tento cíl již není na místě a mnoho singlů si klade otázku: „Jaký má smysl to vůbec zkoušet?“
- Lauren Cook, PsyD"Zatímco mnoho lidí před pandemií chodilo online, konečným cílem vždy bylo osobně se setkat." Nyní, když je vše virtuální, tento cíl již není na místě a mnoho nezadaných se ptá: „Jaký má smysl to vůbec zkoušet?“, Říká.
Mnoho lidí se rozhodlo chodit osobně. Přibližně 54% respondentů ve skupině pro seznamování se rozhodlo setkat se s potenciálním partnerem při dodržování sociálních distančních opatření. Polovina účastníků také uvedla, že odešli v nesociálně vzdáleném termínu, včetně sdílení vnitřního prostoru bez masek.
Ať už chodíte s lidmi osobně nebo se zatím držíte virtuálních schůzek, zkuste se vyhnout tomu, abyste o pandemii příliš nemluvili, říká Dr. Cook.
"Ve skutečném světě je už tolik stresu a randění by mělo být úlevou od obtížných realit života," radí.
Oslavujeme Valentýna 2021
Jako každý svátek během pandemie, i Valentýn slibuje, že tento rok bude vypadat trochu jinak. Asi 37% lidí říká, že určitě bude oslavovat Den svatého Valentýna 2021, což je mírný nárůst oproti 36% účastníků, kteří vždy oslavují.
Zdá se, že Valentýn během pandemie ztratil pro většinu lidí lesk. Téměř třetina (31%) respondentů uvedla, že tento rok neoslavuje, což je výrazný skok od 17%, kteří nikdy neoslavují Den svatého Valentýna. Dalších 33% respondentů si zatím není jistých, zda se chystají oslavovat.
"Někteří lidé oslavují Den svatého Valentýna oblékáním a stolováním ve vymyšlených restauracích nebo cestováním." Den svatého Valentýna v roce 2021 se může cítit jako další den doma v pyžamu při sledování Netflixu, “říká Dr. Magavi.
Není divu, že 46% respondentů se tento rok cítí lhostejně, ve srovnání s 1 ze 3 lidí se cítí o prázdninách optimisticky nebo šťastně. Dr. Cook říká, že není překvapená negativitou, kterou lidé pociťují ke 14. únoru tohoto roku, ale věří, že tyto emoce nemusí nutně dominovat vašim zkušenostem tento týden. Dodává, že přeorientování vašeho zaměření na světlá místa ve všech vašich vztazích - romantických i jiných - vám může letos pomoci cítit se na Valentýna lépe.
"Den svatého Valentýna je den, který ztělesňuje lásku, naději a radost - což letos určitě chybělo." Jak se hnutí toxické pozitivity ukázalo již pozdě, lidé se snaží přijmout myšlení optimismu, protože se cítí neautentické, “říká Dr. Cook. "Hledání způsobů, jak se opřít o vděčnost za dovolenou - oslavou lásky v jakékoli podobě, v jaké vás najde - může být užitečným způsobem, jak využít toho, o čem tato dovolená skutečně je."
Co to pro vás znamená
Pokud jste cítili, že být doma téměř rok spolu s partnerem bylo výzvou, nejste sami. Náš průzkum ukazuje, že mnoho lidí se potýká s nudou a příliš mnoho společného času, což může mít dopad na váš milostný život. Odborníci říkají, že udržování otevřených komunikačních linií, vybojování samoty a zkoušení nových koníčků může pomoci posílit váš vztah během pandemie.
Pokud jde o den svatého Valentýna, oslavujte způsoby, které se vám budou líbit. To by mohlo znamenat romantické jídlo při svíčkách doma s vašimi blízkými nebo to úplně vynechat. Pokud máte o dovolené potíže, zkuste znovu zaměřit své myšlení na lásku jakýmkoli způsobem, který vás najde - ať už od partnera, přítele, příbuzného nebo dokonce od sebe.
Metodologie
Tento průzkum byl proveden od 25. 2. 21 do 2. 2. 21. Respondenty jsou čtenáři Verywell Mind žijící v USA a starší 18 let. Zahrnovala odpovědi od 1 287 lidí.
Stáří: 18–24 1% | 25–39 9% | 40–54 21% | 55-75 59% | 75 nebo starší 10%
Rod: Muži 25% | Ženy 72% | Nonbinary nebo neuvedené 1% Raději neodpovídejte 2%
Kraj: Středozápad 21% | Severovýchod 25% | Jih 32% | Západ 23% | Teritoria USA 1%
Pozadí: Bílá 76% | Černý nebo africký Američan 10% Hispánský / Latino nebo Latinx 7% | Asijské 3% | Nativní havajský / tichomořský ostrovan 1% Rodilý Američan / Aljaška 1% Středního východu / severní Afriky 0% Další pozadí 1% Raději neodpovídejte 5%
Stav vztahu: Single 25% | Ve vztahu 19% | Zapojeno 2% | Ženatý 55%
