Co je Taijin Kyofusho?
Přeloženo jako „porucha strachu“ taijin kyofusho, nebo TKS, je specifická, kulturně vázaná, japonská forma úzkostné poruchy sociální fobie. Japonská kultura zdůrazňuje dobro skupiny nad touhami jednotlivce. Proto, pokud máte tuto fobii, můžete se intenzivně bát, že vzhled nebo fungování vašeho těla je urážlivé nebo nelíbí ostatním.
Někteří Japonci s taijin kyofusho zvláště se zaměřte na pachy, ostatní na způsob, jakým se pohybují, a další na jejich tvar těla nebo estetiku. Strach může být také spíše aspektů vaší mysli než vašeho fyzického těla. Mohli byste se bát, že váš postoj, chování, přesvědčení nebo myšlenky jsou jiné než u vašich vrstevníků.
Taijin kyofusho je uveden v „Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch“ (DSM-5) jako diagnostický problém související s kulturou v rámci diagnostických informací pro sociální úzkostnou poruchu (sociální fobie).
Tento strach se vyskytuje asi u 10 až 20% Japonců. Je také o něco častější u mužů než u žen. Naproti tomu úzkostné poruchy jsou výrazně častější u žen než u mužů.
Příznaky
Taijin kyofusho a sociální fobie nebo sociální úzkostná porucha mají podobné příznaky. Mezi běžné příznaky patří:
- Silná touha uprchnout ze situace
- Červenající se
- Obtížnost mluvení
- Gastrointestinální potíže
- Nevhodný oční kontakt
- Třesení
- Pocení
Lidé s tímto stavem současně touží po interpersonálních interakcích a obávají se jich a mohou se postupně stále více stahovat ve snaze vyhnout se svým strašlivým reakcím. V některých případech mohou lidé zaznamenat záchvaty paniky v reakci na sociální situace, které vyvolávají jejich reakci na strach.
I když je obvykle spojován s Japonskem a Koreou, výzkum naznačuje, že tento stav je přítomen i v jiných oblastech, včetně Indonésie a Švýcarska.
Diagnóza
Za účelem diagnostiky tohoto stavu se lékař nebo odborník na duševní zdraví zeptá na trvání, závažnost a povahu symptomů jednotlivce. Mohou také provést fyzickou prohlídku a provést laboratorní testy, aby vyloučili další podmínky, které by mohly tyto příznaky způsobovat.
Rozhodující rozdíl mezi taijin kyofusho a nekulturně vázaná sociální úzkostná porucha je subtilní. Obyčejně na Západě se lidé se sociální úzkostnou poruchou obávají, že budou mít před ostatními rozpaky, zatímco Japonci s taijin kyofusho se bojí zahanbovat ostatní tím, že jsou v jejich přítomnosti.
V souladu s kulturními očekáváními je základem sociální úzkostné poruchy reakce jednotlivce, zatímco základem je taijin kyofusho je na individuálním vnímání reakcí skupiny.
Typy
Japonský diagnostický systém se dělí taijin kyofusho do čtyř konkrétních podtypů. Každý podtyp je podobný konkrétní fobii:
- Sekimen-kyofu je strach z červenání.
- Shubo-kyofu je strach z deformovaného těla.
- Jiko-shisen-kyofu je strach z vlastního pohledu.
- Jiko-shu-kyofu je strach z tělesného pachu.
Vážnost
Japonská psychologie také uznává čtyři typy taijin kyofusho na základě závažnosti:
- Přechodné: Tento typ je krátkodobý, středně závažný a nejčastější u dospívajících.
- Fobický: Tento typ je chronický, středně těžký až těžký a nejběžnější typ. Často začíná před 30. rokem věku.
- Klam: Jednotlivec posedlý určitou osobní vadou těla nebo mysli, která se může pravidelně měnit.
- Fobik se schizofrenií: Toto je samostatná a komplikovanější porucha. V tomto případě, taijin kyofusho je součástí schizofrenních reakcí jednotlivce, nikoli jednoduchá fobie.
Příčiny
Přesné příčiny taijin kyofusho nejsou známy, ale může hrát roli několik různých faktorů. Stejně jako u sociální úzkostné poruchy může být tento stav pravděpodobnější u dospělých, kteří mají v minulosti plachost a inhibici chování. Svou roli by mohly hrát i obtížné nebo traumatické sociální zážitky.
Protože někteří vědci věří, že podmínka je kulturně spjata s japonskou a korejskou kulturou, někteří navrhli, že tu může hrát roli i kolektivistická kultura těchto regionů.
Dopad Taijin Kyofusho
Taijin kyofusho může ovlivnit život jednotlivce mnoha různými způsoby. Může to způsobit značné emoční utrpení a vést k pocitům strachu a hanby.
I když lidé s tímto onemocněním mohou chtít být v okolí ostatních, mají sklon vyhýbat se sociálním nebo mezilidským situacím, kdy by se mohli cítit trapně, stydět se nebo nedostatečně. To může ztěžovat udržování zdravých vztahů a může vést k pocitům izolace a osamělosti.
Výzkum naznačuje, že lidé s tímto onemocněním bývají introvertnější. Z tohoto důvodu mají tendenci soustředit svou pozornost dovnitř na své vlastní slabosti a selhání, což pak zhoršuje pocity úzkosti a deprese.
Léčba
V západním světě to lékaři neuznávají taijin kyofusho jako samostatná porucha a obvykle s ní zachází stejně jako se sociální úzkostnou poruchou. Typická západní léčba tohoto onemocnění obvykle zahrnuje:
Léky
K léčbě sociální úzkostné poruchy mohou být předepsány léky proti úzkosti, antidepresiva nebo beta blokátory. Takové léky jsou často nejúčinnější v kombinaci s určitým typem psychoterapie.
Psychoterapie
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je druh psychoterapie, která se často používá k léčbě sociální úzkosti. Zaměřuje se na pomoc lidem identifikovat a změnit negativní myšlenky, které přispívají k úzkosti. Pomáhá také lidem najít jiné způsoby, jak se vypořádat se strachem, a procvičovat sociální dovednosti, které mohou pomoci snížit sociální strach.
Morita terapie
Japonští kliničtí lékaři často používají terapii přípravkem Morita. Tradiční terapie Morita, která byla vyvinuta ve 10. letech 20. století, je vysoce upraveným postupem, který pomáhá pacientovi naučit se přijímat a přesměrovat své myšlenky. První etapa je odpočinek v posteli v úplné izolaci, fáze dvě a tři se zaměřují na práci a pouze fáze čtyři zahrnuje to, co si lidé ze Západu myslí jako terapeutické techniky, jako je řečová terapie.
Japonští lékaři dnes upravují terapii Morita pro ambulantní nebo skupinové nastavení, ale základní principy zůstávají stejné. Stejně jako západní psychiatři, japonští lékaři někdy předepisují léky jako doplněk léčby.
Zvládání
Kromě hledání profesionálního zacházení s podmínkami mohou lidé také využívat svépomocné strategie, které jim pomohou zvládat pocity úzkosti. Lidé mohou považovat za užitečné například:
- Relaxační techniky: Strategie, jako je hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace, jsou nástroje, které mohou lidé použít ke snížení pocitu úzkosti v sociálních situacích. Výzkum naznačuje, že například hluboké dýchání může pomoci snížit příznaky vzrušení, úzkosti a deprese.
- Péče o sebe: Péče o fyzickou pohodu je další taktikou, která lidem může pomoci zvládat pocity úzkosti. Dostatek spánku, zdravá strava a pravidelné cvičení jsou důležité pro dobrý pocit a udržení úzkosti na uzdě. Může být také užitečné vyhýbat se nadměrnému kofeinu.
- Procvičujte sociální dovednosti: Může být také užitečné pro lidi se sociální úzkostí procvičovat své sociální dovednosti s lidmi, kterým důvěřují. Zeptejte se přátel, připojte se ke skupině podpory nebo navštěvujte skupinovou terapii jsou dobrým způsobem, jak procvičit prostředí, které je bezpečné a povzbudivé.
Slovo od Verywell
Zatímco taijin kyofusho může způsobit značné utrpení, jsou k dispozici účinné léčby. Pokud trpíte příznaky úzkosti, které vám brání v plnění každodenních potřeb, včetně vaší práce, vztahů, školy nebo každodenního života, měli byste kontaktovat odborníka na duševní zdraví.
