Vztahy nabízejí skvělé výhody pro pohodu, spokojenost se životem a zvládání stresu, ale žádný není bez jejich výzev. Tyto problémy mohou pár zatěžovat, ale jejich práce může buď posílit jejich pouto, nebo je od sebe oddělit, podle toho, jak zvládnou výzvy, kterým čelí.
Zdravá práce s problémy v manželství může být velmi obtížná, zejména proto, že stresory mohou pocházet z mnoha různých zdrojů. Následuje několik nejběžnějších zdrojů manželského stresu a problémů s manželstvím.
Problémy s penězi
Stres z boje o peníze je jedním z nejčastěji uváděných problémů manželství, s nimiž se páry potýkají.
Obecně řečeno, když se páry dostanou do konfliktu o peníze, jejich spor je ve skutečnosti symbolem něčeho jiného - mocenských bojů, jiných hodnot a potřeb nebo jiných problémů, které obklopují peníze.
V obtížných ekonomických dobách však finanční stres může ve skutečnosti způsobit obecnější stres, více konfliktů ve věcech, které nesouvisejí s penězi, a také argumenty zaměřené na peníze. Když je například jeden partner extrémně stresován penězi, může být méně trpělivý a obecně více stresovaný; pak mohou vést boje s druhým partnerem o nesouvisejících věcech, aniž by si to vůbec uvědomovali.
Problémy s dětmi
Děti mohou přinést další potenciální zdroj stresu a manželských problémů. Děti jsou úžasné a mohou do našich životů přinést úžasné a smysluplné dary, ale mít děti může do manželství vnést další stres, protože péče vyžaduje více odpovědnosti a také změnu rolí, které poskytují více krmiva pro nesouhlas a napětí. Zavedení dětí do vašeho manželství také snižuje čas, který je k dispozici jako svazek. Tato kombinace může testovat i ty nejsilnější vazby.
Denní stres
Denní stresory nemusí řešit problémy manželství, ale mohou problémy, které již existují, zhoršit. Když má jeden partner stresující den, je pravděpodobné, že bude netrpělivý, když se vrátí domů, zvládne konflikt méně odborně a může mít méně emocionální energie, aby se věnoval péči o svůj vztah. Když měli oba partneři obtížný den, samozřejmě se to jen zhoršuje.
Stejně jako v případě finančního stresu může obecný každodenní stres vyzkoušet trpělivost a optimismus, takže páry mají méně, aby si navzájem emocionálně dávaly.
Rušné plány
Problémy s manželstvím mohou vyplývat z příliš zaneprázdněných plánů z několika důvodů:
- Páry, které jsou zaneprázdněné, jsou často ve stresu, zvláště pokud se o sebe nestarají kvalitním spánkem a dobrou výživou.
- Rušné páry se mohou cítit méně propojené protože mají méně času trávit společně a více samostatnosti ve svém životě.
- Páry nemusí spolupracovat jako tým a možná se ocitnou v boji o to, kdo se o kterou domácnost a sociální odpovědnost stará.
I když nabitý program automaticky nevede k problémům s manželstvím, představuje výzvu, kterou je třeba propracovat.
Špatná komunikace
Snad největším prediktorem problémů v manželství je špatná komunikace nebo negativní komunikace, která popírá škodlivé postoje a dynamiku ve vztahu.
Negativní komunikace je ve skutečnosti natolik škodlivá, že výzkumník John Gottman a jeho tým dokázali s velmi vysokou mírou jistoty předpovědět, které novomanželské páry se později rozvedou, na základě sledování jejich komunikační dynamiky po dobu několika minut.
Zdravá komunikace je klíčová; nezdravá komunikace může vést k velkým problémům v manželství.
Špatné návyky
Někdy páry pociťují problémy s manželstvím, které lze vyřešit, pokud si oba všimnou jejich špatných návyků a změní je. Lidé se ne vždy vědomě rozhodnou hádat se o malichernosti, naštvat se a být kritičtí, nebo například nechat toho druhého, aby se uklízel.
Jsou zaneprázdněni nebo rozptýleni, zvyšuje se stres a jdou na autopilota. Pak zjistili, že následují stejné vzorce, které si vůbec neuvědomili, že si vybrali.
Lidé se prostě dostanou do negativních vztahů, upadnou do líných osobních návyků nebo se dostanou do rutiny, kterou si ze zvyku udržují.
Slovo od Verywell
Naštěstí se na těchto problémech s manželstvím dá pracovat. I když se o změnu vědomě snaží jen jeden partner, jakákoli změna může přinést posun v dynamice vztahu, což může přinést pozitivní výsledky.
