Máte potíže s močením na veřejnosti? Nejsi sám. Až jeden až dva miliony Američanů nemohou vůbec močit, pokud je na toaletě někdo jiný. Tito lidé, většinou muži, trpí sociální úzkostnou poruchou zvanou vyhýbavá paruréza, známou také jako syndrom ostýchavého měchýře (BBS), plachý močový měchýř nebo plachost močového měchýře. Jen ve Spojených státech trpí BBS odhadem 20 milionů lidí. Porucha se může pohybovat od mírné až těžké.
Co je syndrom stydlivého měchýře?
Úzkost často způsobuje svalové napětí a ztěžuje uvolnění svalů. Abyste mohli močit, musíte uvolnit svalové svěrače. Když jste byli vyškoleni na toaletu, naučili jste se udržovat tyto svaly v napjatém stavu, pokud jste nechtěli močit. Sebevědomé pocity vyvolané u některých lidí, když jsou přítomni ostatní, zřejmě narušují schopnost uvolnit svěrače. BBS má tendenci být celoživotním onemocněním, které může způsobit značné potíže ve vašem každodenním životě.
U většiny lidí, kteří mají stydlivý syndrom močového měchýře, je problémem mírná nepříjemnost. Můžete mít určité potíže s močením, když je u dalšího pisoáru nebo v dalším stánku někdo jiný. U mužů je obvykle vše, co potřebují, namířeno spíše do stáje než na pisoár.
Pokud však máte závažnější formu BBS, pravděpodobně zjistíte, že váš život extrémně narušuje. Možná budete muset být doma sami, abyste mohli koupelnu úspěšně používat. Problémy vám mohou způsobovat také určité pachy, zvuky nebo jiné rušivé vlivy. Někteří paruretici mají katetrové soupravy, aby se v případě potřeby mohli katetrizovat. Jiní hledají psychoterapii nebo hypnózu, aby jim pomohli problém vyřešit.
Spouštěcí syndrom stydlivého močového měchýře
Zdá se, že u pacientů trpících BBS existují tři konkrétní spouštěče:
- Znalost lidí v koupelně. Čím méně je znáte, tím pravděpodobněji se budete cítit nepohodlněji.
- Jak blízko jsou ostatní lidé v koupelně. Slyší tě? Uvidíme se? Součástí BBS je pocit, jako byste byli na představení, kde vás všichni sledují nebo poslouchají a soudí, takže když máte poblíž další lidi nebo nemáte žádné dveře, můžete se cítit, jako byste neměli soukromí, a situaci ještě zhoršit.
- Pocit úzkosti, strachu nebo rozrušení z něčeho jiného, včetně pocitu tlaku na rychlé dokončení.
Ošetření
Paruréza je velmi léčitelná. Pokud máte závažné problémy s používáním veřejných toalet, poraďte se s lékařem. Váš lékař pravděpodobně nejprve provede fyzické vyšetření, aby vyloučil jakékoli fyzické problémy, které by mohly způsobovat vaše potíže.
Mnoho studií ukázalo, že kognitivně-behaviorální terapie (CBT) pomáhá zlepšovat alespoň čtyři z pěti pacientů trpících BBS. Systematická desenzibilizace je jedna behaviorální léčba, která se často používá k tomu, aby pacientům pomohla vyrovnat se s jejich syndromem stydlivého močového měchýře. Zahrnuje použití „pee buddy“, který je přítomen, když potřebujete močit. Tato osoba může vyrazit do vedlejší místnosti s otevřenými dveřmi. Jak je snazší zahájit tok moči, kamarád se postupně umisťuje blíž a blíž. Ve spojení s tímto přístupem se často používají relaxační techniky.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.