Emocionálně zneplatňujícím prostředím je jakákoli situace zahrnující jiné lidi, ve které reagují na vaše projevy emocí nepřiměřeně nebo nedůsledně. V kontextu hraniční poruchy osobnosti (BPD) znamená „zneplatnění“ neschopnost zacházet s projevem emocí pozorně, s respektem a s porozuměním.
Co se stane v zneplatňujícím prostředí?
Ve zneplatňujícím prostředí vám bylo v zásadě řečeno, že váš výraz pocitů je špatně. „Invalidátor“ může vaše pocity popírat, ignorovat, zesměšňovat, záměrně dezinterpretovat nebo být kritický.
Bez ohledu na to, jakou formu zneplatnění má, dítě vyrůstající v zneplatňujícím prostředí zjistí, že jeho emoce jsou nějak nesprávné, možná ani nestojí za zvážení. Jak dorůstají, tato víra v sebe sama může vést k nedůvěře ve vlastní pocity. Může také přispět k rozvoji BPD.
Emocionálně znevýhodňující prostředí v dětství je považováno za jednu ze životních zkušeností, které vystavují lidi riziku rozvoje BPD.
Znehodnocování prostředí a vývoj BPD
Například v emocionálně znevýhodňujícím domácím prostředí může být dítěti, které se stane frustrovaným a začne plakat, řečeno: „Přestaň se chovat jako dítě!“ Skutečné potřeby dítěte jsou ignorovány. Jak dítě dospívá a emoční zneplatnění pokračuje, může se stále více a více snažit přimět rodiče, aby na své pocity reagovali pozitivně. Pokud tak neučiní, může dítě skončit sebepoškozováním nebo jiným způsobem chování k získání pozornosti validace sebe jako někoho, koho je třeba brát vážně, kterého tak zoufale potřebují.
Někdy se emocionálně zneplatňující vztahy stávají „přirozeně“, například když dochází k nesouladu mezi osobností rodičů a jejich dítětem. Například plaché dítě, které vyrůstá v odchozí, upovídané rodině, může být škádleno a vysmíváno, protože je zticha a drží se pro sebe.
Na opačném konci řady zážitků z emocionálního zneplatnění mohou rodiče záměrně zanedbávat své děti nebo jim způsobit extrémní emoční nebo fyzické týrání jako trest za vyjádření svých emocí.
Co je ověření?
V zásadě to znamená dát dalšímu člověku vědět, že přijímáte a chápete jeho pocity, ať už souhlasíte s tím, co řekl, nebo ne.
Někteří odborníci na diagnostiku a léčbu BPD si myslí, že další důležitá dětská zkušenost, emoční zranitelnost, je také základní funkcí BPD. Předpokládá se, že emoční zranitelnost „pracuje s“ emočně znehodnocujícím prostředím v průběhu vývoje BPD.
Lidé, kteří jsou citově zranitelní:
- Staňte se velmi rychle emocionálně vzrušení nebo rozrušení
- Vyjádřete své emoce intenzivně, dokonce dramaticky
- Udělejte si delší čas na uklidnění a návrat do normálního emočního stavu
Tendence reagovat těmito způsoby v emocionálních situacích může ještě ztěžovat zvládnutí vyrůstání v emočně znehodnocujícím prostředí.
Ne každý, kdo může být zneplatněn, se tak cítí
Jak víte, každý je jiný, a to i ve způsobu, jakým prožívá vztahy a interakce s ostatními. Například pokud jste vyrostli ve zneplatňujícím prostředí, možná jste zažili něco z toho, co je popsáno výše. To je obzvláště pravděpodobné, pokud máte BPD. Ale znovu, možná ne, a teď si uvědomujete, že jste tak své emocionální zážitky z dětství neviděli.
Proč tak široká škála reakcí? Někteří odborníci na BPD se domnívají, že temperament může také ovlivnit, jak citlivý může být člověk v emocionálně znevýhodňujícím prostředí.