Štěstí a věk spolu souvisí, ale ne tak, jak si myslíte. Naše kultura je z velké části řízena mládeží, takže předpokládáme, že mladá a krásná je také nejšťastnější. Mladí lidé, kteří mají čas na své straně, se mohou zdát šťastní, ale představa, že jsou šťastnější, nemusí být nutně pravdivá. Štěstí se ve skutečnosti může s věkem zvyšovat.
Pro některé mladé lidi může být nepochopitelné, že si o svých prarodičích myslí, že jsou šťastnější než oni, ale výzkumy ukazují, že Američané se ve věku stávají šťastnějšími i přes jejich zdravotní stav a další problémy, které se objeví. Než to však oslavíme, pojďme se podívat na důkazy o stárnutí a štěstí.
Trendy štěstí
Přiznejme si to: Výzkum týkající se štěstí je naplněn úsudky a subjektivitou, protože štěstí je subjektivní. Jak si můžete být jisti, že účastník výzkumu, který říká: „Jsem docela šťastný“, je skutečně šťastný? Možná jsou spokojeni s méně? Možná je jejich štěstí založeno na hmotném majetku? Možná má každá generace jiná očekávání štěstí? Vědci potřebovali najít způsob, jak tyto druhy problémů vyřešit.
Naštěstí sociologové od roku 1972 důsledně prováděli více než 50 000 rozhovorů pro General Social Survey, sociologický průzkum prováděný Národním výzkumným střediskem pro výzkum na University of Chicago. Průzkum, který je přístupný veřejnosti, poskytuje bohatý přehled o naší společnosti a měří štěstí v průběhu času. Porovnáním jednotlivců různých věkových skupin v průběhu téhož roku se vědcům podařilo některá z těchto omezení obejít a zjistili, že štěstí s věkem roste.
Aging America: A Happy Place
„Jak jsi šťastný?“ To je velká otázka, kterou se vědci rok co rok ptají. Vědci nejen zjistili, že starší lidé mají tendenci být šťastnější, ale že štěstí není něco, co by starší účastníci měli celý život. Jinými slovy, jak lidé stárnou, řekněme od 50 let, k nim přichází štěstí.
Protože nás média stále varují před nebezpečím stárnoucí Ameriky, pamatujte na to: Stárnoucí Amerika může být tou nejšťastnější Amerikou, jakou jsme kdy viděli. Možná je to kvůli moudrosti, která přichází s věkem, nebo proto, že starší lidé přizpůsobují své životní očekávání. Ať už je důvod jakýkoli, existují přesvědčivé důkazy o tom, že starší Američané jsou skutečně šťastnější než mladší.
Jak maximalizovat své štěstí
Zlepšete své vlastní štěstí ignorováním společenské normy, že mládí = štěstí. Nechte se cítit šťastný, jak stárnete. Nenechte se zmást malými obavami. Dobře se starejte o své zdraví a hlavně se nechte jít. Nemysli si, že musíš jednat podle svého věku. Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou být aktivní, šťastní a bavit se, jak stárnete:
- Cvičení pro více energie.
- Buďte sociální pro zdravé stárnutí.
- Žijte dlouho, bavte se, hrajte.
- Hrajte hry pro fitness mozku.