Klíčové jídlo
- Události, jako je pandemie COVID-19, mohou vést ke kolektivnímu traumatu nebo k dlouhodobým psychologickým účinkům, které sdílí velká skupina lidí.
- Kolektivní trauma může být způsobena událostmi, jako je válka, přírodní katastrofy, masové střelby, genocidy a pandemie.
- Takové události mohou vést ke zvýšené bdělosti, zvýšenému strachu a výzvám k individuální a kolektivní identitě.
Když se zabýváme něčím jako COVID-19, hodně se zaměřujeme na prevenci a léčbu nemoci. Okamžité účinky jsou nanejvýš znepokojivé, ale je také důležité vzít v úvahu dlouhodobé kolektivní trauma pandemie.
Kolektivní trauma se týká psychických otřesů, které sdílí skupina lidí, kteří všichni zažili událost. Tento typ traumatu může ovlivnit skupiny lidí jakékoli velikosti, včetně celých národů nebo společností.
Příčiny
Významné události, kterých je svědkem nebo zažívá velká skupina, mohou ovlivnit, jak se lidé cítí a jednají - a někdy mohou takové události vyústit v kulturní posuny a společenské změny. Existuje celá řada událostí, které mohou ve skupině způsobit kolektivní trauma.
Některé příklady zahrnují:
- Války / vojenský konflikt
- Teroristické útoky
- Přírodní katastrofy
- Ekonomické katastrofy
- Hromadné střelby / násilí
- Genocida
- Pandemie
Existují různé typy kolektivních traumat. Některé jsou okamžité a mají relativně omezenou dobu trvání. Mezi příklady patří 11. září a přírodní katastrofy, jako je hurikán Maria. Jiné jsou méně okamžité, ale mnohem delší, jako je prodloužená pandemie, hospodářský pokles nebo vojenský konflikt.
Někdy jsou tyto události svědky z první ruky, ale v některých případech jsou pozorovány prostřednictvím hromadných sdělovacích prostředků. Teroristické útoky z 11. září 2001 jsou příkladem události, které bylo svědkem mnoha lidí prostřednictvím živého televizního vysílání a mediálního vystoupení po této události.
Pandemie COVID-19 je globální událost, která bude mít za následek individuální i kolektivní účinky na duševní zdraví. Sociální a ekonomické dopady se teprve uvidí, je však pravděpodobné, že pandemie bude mít dlouhodobé společenské důsledky pro duševní zdraví.
Historie kolektivního traumatu
Pro lepší představu o možném společném dopadu pandemie může být užitečné podívat se na některé z dlouhodobých účinků minulých událostí. Některé příklady skutečných událostí, které vedly ke kolektivnímu traumatu, zahrnují:
Velká hospodářská krize
Těžká globální ekonomická krize 30. let zanechala hluboký a trvalý dopad na americkou kolektivní psychiku. Tato ekonomická kontrakce měla v době krize zásadní dopad na duševní zdraví jednotlivce - míra sebevražd vzrostla v letech deprese o 22,8%. Deprese měla také dlouhodobější stopu na populaci USA, takže mnoho lidí s pocity úzkosti a zranitelnosti.
druhá světová válka
Psychologické trauma z druhé světové války a holocaustu měly trvalý dopad na ty, kteří tyto zkušenosti prožili, i na budoucí generace. Výzkum zjistil, že zatímco přeživší holocaustu vykazovali pozoruhodnou odolnost tváří v tvář traumatu, psychologické dopady, včetně zvýšených příznaků PTSD a snížení duševní pohody, přetrvávaly po celá desetiletí.
Přetrvávající účinky holocaustu také zanechaly stopu na duševním zdraví rodičů, struktuře rodiny, míře stresu a vnímané kvalitě rodičovství, které všechny hrály roli při ovlivňování dětí přeživších holocaustu.
11. září 2001 útočí
Přes 100 000 lidí bylo přímo svědkem útoků na Světové obchodní věže, zatímco miliony dalších sledovaly, jak se událost odehrává v živém televizním vysílání, nebo viděli videoklipy přehrávané v následujících dnech, týdnech a měsících.
Výzkum naznačuje, že událost vedla k některým jasným negativním reakcím, včetně náboženské diskriminace a politické nesnášenlivosti vůči muslimům nebo lidem, kteří byli vnímáni jako podobní nebo přidružení k útočníkům.
Velká recese
Ekonomický pokles, ke kterému došlo v roce 2008, měl významný dopad na veřejné a fyzické a duševní zdraví. Výzkum naznačuje, že to vedlo k poklesu sebehodnocení zdraví a plodnosti, jakož i ke zvýšení psychické tísně, sebevražd a morbidity.
Dopad kolektivního traumatu
Na společenské úrovni studie ukázaly, že některé z potenciálních trvalých dopadů na budoucí generace zahrnují:
- Zvýšený individuální a kolektivní strach
- Poškozená národní hrdost
- Pocity ponížení
- Krize identity
- Zvýšené pocity zranitelnosti
- Zvýšená ostražitost pro nové hrozby
Víry, které lidé dříve o své společnosti zastávali, jsou otřesené nebo dokonce rozbité. Lidé mohou pochybovat o budoucnosti své společnosti a o tom, zda je bezpečné nebo moudré pokračovat ve svém vztahu ke skupině.
Povaha kolektivního traumatu může někdy ztěžovat studium dlouhodobých dopadů na jednotlivce a společnost. Například i když již bylo provedeno mnoho studií o dopadu 11. září, existuje malý výzkum vývojových dopadů, které mohly útoky mít na děti, které prošly touto zkušeností.
Důvodem je to, že téměř každé americké dítě bylo vystaveno krizi, takže bylo obtížné najít účastníky, kteří tuto zkušenost nesdíleli, aby sloužili jako kontroly.
I když dopad není vždy snadné studovat, některé další trendy, které mohou vyústit:
Mentální úzkost
Psychické utrpení je běžné po traumatu. V jedné studii zabývající se okamžitými a dlouhodobými účinky 11. září výzkumníci provedli průzkum u více než 3 400 lidí a zjistili, že mediální expozice byla spojena se zvýšeným psychickým stresem. Mezi tyto potíže patřil akutní stres, posttraumatická stresová porucha (PTSD) ) a pokračující obavy z následných teroristických útoků.
Transgenerační účinky
Kolektivní trauma se může přenášet na budoucí generace. Vědci naznačují, že tyto traumatické historické události vytvářejí kolektivní paměť.Tato kolektivní paměť přesahuje individuální paměť a přetrvává nad životy těch, kteří tuto zkušenost prožili, což přispívá k transgeneračním účinkům na budoucí potomky.
Nerovné dopady
Kolektivní trauma není vždy stejná. I ve skupinách mohou být lidé postiženi a nést břemeno traumatu odlišně. I když možná všichni přežíváme stejnou bouři, neznamená to, že jsme všichni stejná loď.
I když každý může mít různé psychologické účinky, největší břemeno má sklon padat na ty nejzranitelnější. Nedostatečný přístup ke zdrojům a přiměřená podpora slouží k prohloubení tohoto traumatu.
Změněné víry
Kolektivní trauma může ovlivnit postoje a víru. Lidé, kteří prožili trauma, si mohou v důsledku události vytvořit konkrétní názor. Vědci se například domnívali, že kolektivní zkušenost s teroristickými útoky z 11. září hrála kromě zvyšování xenofobie, předsudků a intolerance také roli při zvyšování vnímaného rizika vnějších hrozeb.
Kolektivní trauma COVID-19
Aspekty pandemie COVID-19 mohou přispět k individuálnímu i kolektivnímu traumatu. V rychlém přehledu publikovaném v roce 2020 z LancetVědci zjistili, že izolace a karanténa přispěly k řadě negativních psychologických účinků, včetně zmatku, hněvu a dokonce PTSD.
Narušení v každodenním životě a delší období izolace mohou mít také negativní dopad na děti. Odborníci naznačují, že komunikace s rodiči, podpůrné online zdroje a online služby duševního zdraví mohou dětem pomoci vyrovnat se s některými z těchto negativních účinků.
Výzkum minulých pandemií, včetně dřívějších epidemií SARS a Ebola, poskytuje určité vodítka pro potenciální dlouhodobý kolektivní dopad pandemie COVID-19. Mezi běžně pozorované reakce patří panika, deprese, beznaděj, úzkost, stres, zármutek a PTSD.
Jak snížit kolektivní trauma
Kromě vědomí možných dopadů pandemie na jednotlivce mohou dlouhodobé negativní dopady zmírnit i společenské a společenské reakce. V zájmu minimalizace negativních psychologických účinků izolace a karantény vědci doporučují, aby úředníci podnikli kroky k informování občanů, poskytnutí zdrojů a co nejkratší době karantény.
Některé kroky, které vám mohou pomoci zvládnout kolektivní trauma, zahrnují:
Omezte expozici médií
Výzkum následků 11. září zjistil, že lidé, kteří hlásili sledování většího televizního pokrytí útoku, zaznamenali větší negativní psychologické účinky. Lidé, kteří sledovali zpravodajské zpravodajství o útoku čtyři až sedm hodin denně, měli vyšší pravděpodobnost hlášení Příznaky podobné PTSD.
Zůstaňte ve spojení s ostatními
I když sociální distancování vyžaduje omezení vašeho osobního kontaktu s jinými lidmi, je důležité udržovat vaše sociální vazby. Díky technologii je možné být kreativní a pokračovat ve virtuálním setkání s přáteli, rodinou, spolupracovníky a dalšími.
Spolehněte se na důvěryhodné informace
Lidé zažívají větší stres a paniku, pokud nejsou schopni přesně a realisticky odhadnout riziko ohrožení. Zatímco emoce mohou někdy zatemňovat úsudek, zejména ve stresových situacích, výzkumy naznačují, že lidé dokážou přesně odhadnout potenciální nebezpečí, pokud jim budou poskytnuty důvěryhodné a spolehlivé informace. je nezbytně nutné.
Využijte zdroje duševního zdraví
I když nejste schopni osobně navštívit odborníka na duševní zdraví, existují online možnosti, které vám mohou pomoci. Mnoho terapeutů nabízí služby online v důsledku pandemie a existuje také mnoho stránek pro online terapii, které mohou během této doby nabídnout pomoc.
Co to pro vás znamená
Kolektivní trauma zanechává stopy na každé osobě i na společnosti jako celku. Narušuje to naše chápání toho, jak svět funguje a naše místo v něm - a může to změnit náš pohled na sebe a ostatní.
Tento typ traumatu může být škodlivý, ale má také potenciál transformovat se. I když můžeme jen hádat, jaký může být konečný psychologický dopad pandemie, můžeme doufat, že to pomůže posílit vazby, které nás spojují.
„Ačkoli vzpomínka na trauma může podporovat paranoidní a paralyzující posttraumatický výhled, může také podnítit růst ve smyslu odvozeném z traumatu,“ navrhuje v článku psycholog Gilad Hirschberger, docent psychologie v interdisciplinárním centru v Izraeli. publikoval v Hranice v psychologii. Tento význam, jak navrhuje, může být v konečném důsledku ten, který „zdůrazňuje odolnost skupiny a její schopnost rehabilitovat a měnit se po katastrofě“.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s traumatem, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Užitečné odkazy
Jak různé generace reagují na COVID-19
Jak koronavirus ovlivňuje duševní zdraví, podle terapeutů
Buďte laskaví ke svému tělu během pandemie koronavirů (od Verywell Fit)
Dopad izolace na vývoj dětství (od Verywell Family)
Kdy skončí COVID-19? (Od Verywell Health)