Ve Spojených státech trpí více než 7% dospělých a dětí (ve věku nad 12 let) deprese během jakéhokoli dvoutýdenního období. Ve skutečnosti je deprese jedním z nejčastějších chronických zdravotních stavů, které lékaři uvádějí u svých pacientů. lékařské záznamy.
Zatímco deprese je častá, pokud si myslíte, že ji máte, možná si nejste jisti, kde začít. Zde jsou kroky, jak ošetřit své duševní zdraví, abyste se cítili dobře.
Navštivte svého lékaře
Pokud máte podezření, že byste mohli trpět depresí, měli byste nejprve navštívit svého rodinného lékaře nebo lékaře primární péče, aby vás důkladně zkontrolovali. Zatímco většina lékařů monitoruje depresi, je nejlepší informovat svého lékaře o vašich obavách o vaši náladu. Lékař vám pomůže, takže se nezdržujte.
Otázky, které může váš lékař položit
- Spíte více než obvykle nebo máte potíže se spánkem?
- Máte potíže s koncentrací nebo rozhodováním?
- Myslíte na smrt nebo na sebevraždu?
- Jak dlouho se cítíš smutný nebo na dně?
- Jaká je vaše chuť k jídlu? Ztratili jste váhu nebo přibrali?
- Jaká je vaše energetická úroveň?
Vaše odpovědi na tyto otázky (a další) pomohou lékaři určit, zda máte nebo nemáte depresivní poruchu, často označovanou jednoduše jako deprese. Před potvrzením diagnózy však bude lékař muset vyloučit další zdravotní problémy.
Příznaky několika zdravotních stavů mohou napodobovat příznaky deprese. To platí zejména u starších dospělých s nově vznikající depresí. Mezi tyto podmínky patří:
- Anémie
- Vápník nebo jiné abnormality elektrolytů
- Nízká hladina cukru v krvi
- Hypotyreóza
- Problémy s ledvinami nebo játry
- Nedostatek vitamínů (například nedostatek vitaminu B12)
Zatímco krevní testy nelze použít k diagnostice deprese, mohou vyloučit některé z výše uvedených stavů. Méně často může lékař objednat zobrazovací test, například MRI mozku. To může vyloučit strukturální onemocnění mozku, jako je cévní mozková příhoda, zvláště pokud lékař po fyzickém vyšetření zaznamená známky kognitivních problémů nebo neurologické příznaky.
Některé léky mohou také způsobit příznaky deprese jako vedlejší účinek. Nezapomeňte informovat svého lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně léků na předpis i léků bez předpisu.
Na závěr si všimněte, že někdy může být obtížné odlišit jiné stavy duševního zdraví od deprese.Například bipolární porucha může být zpočátku chybně diagnostikována jako deprese.
K této nesprávné diagnóze často dochází, protože příznaky mánie mohou být přehlíženy, protože depresivní příznaky jsou ty, které se cítí tak špatně a nejdříve navštíví lékaře. Užívání návykových látek, ať už při intoxikaci, nebo při odvykání, může také způsobit příznaky, které se překrývají s depresí. Snažte se zůstat trpěliví, jak váš lékař vyřeší vaše příznaky.
Navštivte odborníka na duševní zdraví
Pokud vám lékař diagnostikuje depresi, můžete být odeslán k odborníkovi na duševní zdraví, například k psychiatrovi. Psychiatr dále vyhodnotí vaši náladu a určí, zda jsou léky nutné.
Někteří lidé budou dobře léčeni lékařem primární péče. Jiní mohou mít prospěch z návštěvy psychiatra, zvláště pokud se příznaky nezlepšují při prvním pokusu s antidepresivem nebo deprese je závažná od samého začátku.
Výzkum naznačuje, že kombinace léčby a terapie je nejúčinnější pro léčbu deprese. Pokud byste měli prospěch z psychoterapie, může to zvládnout i váš psychiatr, ačkoli někteří se rozhodnou odkázat pacienty na jiného odborníka na duševní zdraví, například na psychologa.
Léčba
Je důležité si uvědomit, že léčba deprese není tak jednoduchá jako předepsání antidepresiva. Jednotlivé příčiny deprese jsou různorodé a špatně pochopené. Léky používané k jeho léčbě jsou stejně rozmanité, takže shoda drogy s jednotlivcem není jednoznačným procesem.
Když váš lékař zvolí vaše antidepresivum, zváží mnoho faktorů, které se pokusí dosáhnout této shody. Patří mezi ně vaše specifické příznaky, jakákoli současná onemocnění, která máte, tolerance vašich vedlejších účinků a jakékoli léky, které jste dříve vyzkoušeli.
Léčba může nějakou dobu trvat. Obvykle trvá několik týdnů, než ucítíte plný účinek léku. Antidepresiva obvykle začínají pracovat nejméně čtyři týdny a psychoterapie obvykle nepřináší významné výsledky po dobu nejméně čtyř až šesti týdnů, v závislosti na typu terapie.
Nezapomeňte pravidelně komunikovat se svým lékařem, zvláště pokud trpíte obtěžujícími vedlejšími účinky. Pokud po dvou až čtyřech týdnech zaznamenáte velmi malé nebo žádné zlepšení příznaků, může vám lékař dávku zvýšit, přidat další lék ke zvýšení jeho účinku nebo změnit lék.
Průvodce diskusí o depresi
Získejte našeho tisknutelného průvodce, který vám pomůže klást správné otázky při vaší příští návštěvě lékaře.
Stáhnout PDF
Slovo od Verywell
Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat při hledání léčby příznaků deprese, je jednoduše promluvit a zeptat se. Deprese není známkou slabosti nebo lenivosti. Je to známka toho, že něco není v rovnováze. Při správné léčbě, která obvykle zahrnuje dvoustranný přístup léčby a psychoterapie, se můžete znovu cítit dobře.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s depresí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.