Klíčovým příznakem obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) jsou nutkání. Nucené nutkání jsou chování prováděná v reakci na obsedantní myšlenku. Osoba s OCD může toto chování opakovat znovu a znovu, možná celé hodiny, aby se pokusila zmírnit úzkost. V případě OCD zahrnují příklady nutkání opakované mytí rukou nebo počítání, ale každý s OCD je jiný a může vykazovat odlišné chování.
I když se lidé s OCD cítí hnáni zapojit se do tohoto chování, pravděpodobně nechtějí. Ačkoli chování snižuje negativní pocity úzkosti, viny nebo strachu, činí to jen dočasně a zabere vám to spoustu času. Obsedantní chování může významně ovlivnit kvalitu života.
Běžné nutkání v OCD
Nátlak může být fyzický nebo duševní. Mezi příklady běžných nutkání u lidí s OCD patří:
- Opakovaně kontrolujte, zda jsou zamčené dveře a okna nebo zda jsou spotřebiče vypnuté. Někteří jedinci s OCD musí zkontrolovat své okolí, aby se ujistili, že někoho nezrazili svým autem nebo na někoho nezaútočili
- Nadměrné čištění domu, oblečení a / nebo těla
- Počítání objektů, písmen, slov nebo akcí
- Děláte rutinní činnosti opakovaně, například stojíte nebo jdete nahoru a dolů po schodech
- Požadování nebo vyžadování ujištění od členů rodiny nebo poskytovatelů zdravotní péče, například „Moje ruce by teď měly být čisté, že?“
- Opakující se fráze nebo sekvence slov buď nahlas, nebo mentálně
- Přeuspořádáním objektů zajistíte konkrétní pořadí a / nebo symetrii
- Dělat věci v násobcích: Například pětkrát rozsvítit a zhasnout světlo, protože pět je „dobré“ číslo
Někdy je kompulzivní chování přítomno v jiných podmínkách, jako je závislost, porucha příjmu potravy nebo porucha hromadění. Nejsou to totéž jako obsedantně-kompulzivní porucha, i když existují překrývající se příznaky.
Společné posedlosti v OCD
Obsese jsou druhou polovinou obsedantně-kompulzivní poruchy, zkušeností, která způsobuje nutkavé chování. Obsese zahrnují myšlenky, pocity a mentální obrazy, které mohou vypadat, jako by je ovládly. Mohou způsobit, že lidé s OCD pocítí strašný nedostatek kontroly, stejně jako značnou úzkost, strach, znechucení, hanbu nebo vinu. Mezi běžné posedlosti mezi lidmi s OCD patří:
- Strach z kontaminace, jako jsou bakterie, viry, tělesné tekutiny, zvířata, nemoci, chemikálie nebo špína
- Strach ze ztráty kontroly nad sebou jednáním o myšlenkách nebo popudech, jako je ublížení někomu, krádež, rozmazání nadávek nebo násilí
- Strach z náhodného ublížení někomu jinému kvůli něčemu, co jste udělali nebo zapomněli udělat, jako je například nevyčištění vody, kterou jste rozlili, a způsobení toho, že někdo uklouzl a spadl
- Nežádoucí sexuální posedlosti, myšlenky nebo obrázky o dětech, incestu a / nebo agresivitě
- Starat se o dostatečně morální život
- Strach ze ztráty nebo zapomenutí na něco důležitého
- Strach z toho, jak rovné nebo dokonce objekty jsou
- Neschopnost rozhodovat o tom, co si ponechat a co vyhodit
- Oprava určitých čísel a / nebo barev, které jsou dobré / správné nebo špatné / nesprávné
Léčba obsedantního chování
Léčba OCD je k dispozici. Obsessivní myšlenky a kompulzivní chování lze často dramaticky omezit pomocí behaviorální terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT) nebo terapie prevence expozice a reakce (ERP).
Někteří lidé také těží z léků. Při léčbě OCD mohou být užitečné selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je Prozac (fluoxetin), Luvox (fluvoxamin), Paxil (paroxetin hydrochlorid) nebo Zoloft (sertralin).
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.