U některých párů pandemie umožnila trávit více času společně doma. Další odpovědnost za pomoc dětem vypořádat se s výukou školy online a omezení bydlení v malých městských bytech jistě způsobily komplikace. Společný čas přesto mnoho párů ještě více sblížil.
U ostatních v romantických vztazích si práce během pandemie vynutila více času než jejich partneři. Důležití pracovníci například během pandemie měřili dlouhé dny a noci v nemocnicích a obchodech s potravinami. Společné trávení méně času v kombinaci s neustálými obavami z vystavení milovaného člověka viru negativně ovlivnilo další vztahy.
COVID-19 ovlivnil dynamiku romantických vztahů bez ohledu na konkrétní situaci. S nárůstem počtu těch, kteří byli úspěšně očkováni, a rozšířeným otevřením obchodu ve městech se vracíme k novému normálu. Zde je několik změn, se kterými se můžete ve svých romantických vztazích setkat.
Dobrá zpráva pro většinu párů
Prodloužený společný čas pro páry byl během této pandemie vnímán jako velké plus. Mohlo by tedy být jednodušší pokročit s pevnějším vztahem.
Podle údajů shromážděných z amerického průzkumu rodin asi 58% účastníků uvedlo, že kvůli pandemii zvýšilo ocenění svých partnerů a téměř polovina uvedla, že „pomohlo prohloubit jejich závazky k jejich vztahu“.
Míra rozvodovosti je také nižší. Na základě informací z nedávných údajů ze sčítání lidu nejenže v některých státech poklesly údaje o rozvodech, ale i když ceny po COVID-19 mírně vyskočí, očekává se, že pokles míry rozvodovosti bude pokračovat. Ve skutečnosti se „celkový pokles rozvodu jeví jako konzistentní trend“.
Zmeškání vašeho partnera po delší době může být problém. Například nový pár, který společně umístil do karantény, může být obtížné přizpůsobit se tomu, aby se navzájem neviděli každou minutu každého dne, zvláště pokud se někdo odstěhuje. Ale většina by souhlasila s tím, že to není nejobtížnější výzva, s níž je třeba se vypořádat.
Nové výhody vztahů
Během pandemie byli jednotlivci v USA při výběru termínů opatrnější. Jakmile se páry setkaly, začaly se během COVID více soustředit na vážné problémy.
Možná proto vytvořili pevnější vztahy a budou schopni lépe odolávat změnám po pandemii.
Proč mohou některé vztahy skončit
Pokud jste si během pandemie vytvořili vztah, který, jak se zdá, nedrží během znovuotevření společnosti po COVID, je možné, že tento vztah nebyl dostatečně silný a dobře fungující.
Kromě toho pandemie někdy zrychlila přirozenou rychlost, kterou si páry osvojily při vzájemném poznávání. Když se dva lidé opravdu měli rádi, možná se „spojili“ a rozhodli se k sobě nastěhovat rychleji, než by tomu bylo před COVID-19.
Pro některé by se domácí život mohl stát jako vězení. Byli uvězněni společně, neschopní setkat se s přáteli v blízkých barech nebo kavárnách, přestože nemohli odejít kvůli virovým omezením, se vztahy mohly otočit z útesu.
Pojďme se podívat na důvody, proč by některé vztahy mohly oslabit nebo skončit, když se svět začne vracet k určité úrovni normálu.
Špatná spokojenost ve vztazích na začátku pandemie
V raných fázích pandemie (pozdní zima, 2019 a brzy na jaře, 2020) poskytlo údaje o spokojenosti se vztahem pro studii 654 lidí zapojených do vztahu.
Vědecký výzkum ukázal: „Během pandemie došlo k malému zmírnění efektů zvládání vztahů a konfliktů, které odhalily, že spokojenost se zvýšila a maladaptivní atribuce se snížila u párů s pozitivnějším fungováním a spokojenost se snížila a maladaptivní atribuce se zvýšila u párů s nižším fungováním.“ Zloženie: 100% bavlna.
Jinými slovy, páry v silném vztahu zjistily, že zažily více pozitivních interakcí než negativních. Opak byl pravdou pro ty, kteří již byli v méně uspokojivých vztazích.
Dává to smysl, že byste byli méně spokojeni se vztahem, který nefungoval dobře a byl slabší, nestabilní nebo neproduktivní. Ve výsledku by tento druh vztahu mohl ustoupit stranou.
Nedostatek vzrušení
U mnoha z nás se dny bohužel během roku spojily. Ti, kteří měli domácí kanceláře, nosili kalhoty na jógu a tepláky a nemuseli si dělat starosti s vytvářením vzrušujících schůzek nebo časů společně. Pro prosperitu vztahu je důležitá novost a vzrušení.
Pokud jste si všimli, že jste ve svém vztahu strávili méně času kultivací přitažlivosti a romantického očekávání, je možné, že vaše pouto mohlo v průběhu času oslabovat.
Nedostatek odpovědnosti partnerů
Mnoho změn v důsledku viru a zpráv o viru se stále měnilo. Pokud jde o masky, distancování, způsoby, jak dostat virus. Například, jakmile jsme se báli dostat COVID-19 z povrchů, pak ne tolik. Na počátku bylo nebezpečí primárně pro seniory, zejména v domovech s pečovatelskou službou, a v poslední době nebezpečí pro virulentní virové mutace.
Mnoho změn a stresujících faktorů týkajících se viru, plus ztráta zaměstnání a bydlení, jakož i potravinová nejistota se navíc mohly nahromadit. Není divu, že někteří partneři nebyli tak trpěliví nebo chápaví se svými blízkými.
Vnímání toho, jak váš partner reaguje, je obzvláště důležité pro minimalizaci svárů a zachování intimity a kvality vztahu během stresujících časů, jako je pandemie.
Výzkumy ukazují, že pokud jste se necítili, jako by tu pro vás byla vaše polovička, necítili jste se tak bezpečně ani schopni regulovat negativní emoce.
Silnější vztahy proto zůstanou silné a slabší budou pravděpodobně narušeny.
Úvahy o vztazích napřed
Pro ty, kteří se izolovali a chodili na dálku nebo online, se nyní můžete přizpůsobit osobní schůzce.
Možná jsou vaše sociální dovednosti rezavé nebo váháte, jak se znovu dostat do světa. Interakce může vyžadovat přechodný čas.
Introverti mohou být méně dychtiví vrátit se k tomu, jak byly věci pre-COVID než extroverti. Konečně mohli pracovat z domova, vyhýbat se kancelářské politice a velkým skupinám. Přeplněné plány vidění přátel a rodinných povinností vyšly z okna.
I když to nemusí být nezbytně plaché, introverti si na krátkou dobu užívají společenský život. Užívají si klidný čas na pozorování a reflexi. Po interakci se možná budou muset vrátit do svého tichého prostoru. Pokud je jeden z vás introvert, očekávejte ve vztahu určitou dobu přizpůsobení.
Přizpůsobení nové rovnováze mezi prací a životem
Ať už to byl rok, kdy se váš vztah ještě více sblížil nebo odcizil, pocit návratu k normálu jako celek může chvíli trvat.
Pro partnery základních pracovníků
Pokud je váš partner zásadním pracovníkem, uvědomte si, že může být vyčerpán dlouhými hodinami a stresovými situacemi, do nichž byli uvrženi.
Od prodavače v drogerii, která se musela vypořádat s rozzlobenými zákazníky, kteří odmítli nosit masky, až po sestru, která nepřetržitě pracovala v nemocničním křídle COVID a viděla kolem sebe tolik smrti a bolesti, váš partner mohl být na nízké úrovni.
Jejich naprosté vyčerpání může vyžadovat odpočinek a dobití tím, že si vezmou dovolenou nebo osobní dny. Nebo v důsledku situací, v nichž se nacházeli, a toho, co zažili, možná bude třeba podniknout kroky k řešení jejich úzkosti a najít způsoby, jak se vyrovnat s jejich zármutkem.
Pro partnery práce z domova (WFH)
Pokud je vaším milostným zájmem profesionální pracovník, který měl luxus pracovat z domova, bude také muset provést nové úpravy. Pravděpodobně jsou vyčerpány z tolika schůzek v Zoom a Google Meets. Tato únava je skutečná, ale podle Clevelandské kliniky existují způsoby, jak proti ní bojovat.
Mít příbuzné a početné rodiny žít společně během pandemie pravděpodobně přineslo výhody. Tchyně možná pomohla s vařením jídel a vysokoškolský student, který se vrátil domů, se mohl postarat o pochůzky, které vám nebo vašemu partnerovi umožnily pracovat více hodin.
Ale větší než normální domácnost mohla nepříznivě ovlivnit váš vztah. Další příbuzní možná zvýšili hladinu hluku, způsobili více přerušení a snížili pocit pořádnosti a především soukromí.
Práce z domova pro vás nebo vašeho partnera mohla krvácet do osobního času. Mějte na paměti, že pro udržení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem může být těžší znovu nakreslit čáry.
Poradenství a terapie
Nárůst u těch, kteří hlásili problémy s duševním zdravím, byl zaznamenán všude. Pomoc poradce v oblasti duševního zdraví může účinně pomoci vám nebo vašemu partnerovi vypořádat se se stresem, depresí, zármutkem a dalšími výzvami v oblasti duševního zdraví, kterým v důsledku této pandemie čelíte.
Pokud problémy, které máte, jsou ve vašem vztahu a jsou výzvami typu zahradní odrůdy, vězte, že nejste sami. Bez venkovních aktivit, jako je návštěva kina, setkání s přáteli na večeři nebo výlety do nákupního centra, si páry navzájem lezely na nervy.
Podívejme se na to, monotónnost toho, že jsme doma víkend po víkendu uzavřeni, může vyvolat horečku v kabině!
Zaměřte se na způsoby, jak zlepšit svůj vztah, vzájemně si vážit a najít nezávislé aktivity ke zmírnění napětí. I když u romantických svazků došlo k určitému opotřebení, partneři mohou také zůstat zdrojem síly, laskavosti a útěchy při pohybu vpřed.
