Klíčové jídlo
- Vědci zjistili souvislost mezi sociální izolací a zvýšeným rizikem hypertenze, zejména u žen.
- Sociální izolace a osamělost byly také spojeny s vyšší mírou předčasné smrti, úzkosti, deprese a sebevraždy.
- Virtuální spojení s blízkými vám může pomoci udržet vaše fyzické a duševní zdraví, když jste během pandemie uvízli doma.
Zůstat doma a vyhýbat se blízkému kontaktu s ostatními jsou zásadní způsoby, jak omezit šíření COVID-19. Přestože je dodržování pokynů důležitou součástí ochrany veřejného zdraví jako celku, sociální izolace může mít negativní dopad na zdraví jednotlivců, zejména žen.
Nedávná studie z Kanady zjistila, že ženy, které jsou svobodné a sociálně izolované, čelí vyšší pravděpodobnosti vysokého krevního tlaku. Je zajímavé, že rodinný stav a sociální účast neměly velký vliv na míru hypertenze u mužů. Nejdůležitější důležitou proměnnou pro muže byla životní situace: muži, kteří žili s jinými lidmi, měli mnohem větší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku než muži, kteří žili sami.
Zjištění by mohla poskytnout vhled do toho, jak se lidem dlouhodobě daří, když se vydáme do zimy uzamčení.
Co to pro vás znamená
Lidé jsou sociální stvoření. I když se vztah mezi izolací a vysokým krevním tlakem u mužů a žen mírně lišil, dobře zavedený soubor výzkumů ukazuje, že osamělost může být škodlivá pro fyzické i duševní zdraví každého člověka.
Vedení pobytu doma znesnadňovalo - ale ne nemožné - udržovat náš společenský život. Když se vydáme do zimy karantény, objetí virtuálních setkání s blízkými může mít pozitivní dopad na vaši pohodu.
Sociální izolace a zdraví srdce
Ve studii publikované v Journal of HypertensionVědci z Britské Kolumbie zkoumali údaje z kanadské longitudinální studie stárnutí u 28 238 dospělých ve věku 45 až 85 let.
Studie se účastníků dotazovala na jejich rodinný stav, životní uspořádání, velikost sociální sítě a účast na sociálních aktivitách. Shromáždila také informace o tom, kteří účastníci měli hypertenzi, která byla definována jako 140/90 mmHg nebo více než 130/80 mmHg u účastníků, kteří měli cukrovku.
Data ukázala, že svobodné ženy mívají vyšší riziko hypertenze než vdané ženy. Konkrétněji bylo riziko o 28% vyšší u svobodných žen, o 21% vyšší u rozvedených žen a o 33% vyšší u ovdovělých žen ve srovnání s jejich vdanými protějšky.
Vědci také zjistili silnou souvislost v míře vysokého krevního tlaku u žen na základě jejich sociálních sítí, které zahrnovaly pracovní kolegy, blízké přátele, příbuzné, děti, sourozence a sousedy. U žen s nejmenšími sociálními sítěmi (85 osob nebo méně) byla o 15% vyšší pravděpodobnost hypertenze ve srovnání s účastnicemi, které měly největší sociální skupiny (220 osob nebo více).
U žen, které se v posledním roce účastnily téměř žádných společenských aktivit, například rodinných setkání, klubů nebo sportu, byla až o 30% vyšší pravděpodobnost hypertenze.
Petros Levounis, MD
Víme, že když jsme spolu s dalšími lidmi, jsme šťastnější, zdravější a nyní máme důkazy o tom, že naše srdce funguje lépe.
- MUDr. Petros Levounis"Víme, že když jsme spolu s jinými lidmi, jsme šťastnější, jsme zdravější a nyní máme důkazy o tom, že naše srdce funguje lépe," říká Petros Levounis, MD, profesor a předseda psychiatrického oddělení na Rutgers New Jersey Medical School a vedoucí služby ve Fakultní nemocnici.
Věci se u mužů trochu lišily. Muži, kteří žili s jinými lidmi, měli o 15% vyšší pravděpodobnost hypertenze než ti, kteří žili osamoceně (soužití nemělo na ženy žádný významný vliv). Stejně jako ženy, i muži, kteří byli svobodní, rozvedení nebo ovdovělí, měli zvýšené riziko vysokého krevního tlaku, ale souvislost byla mnohem slabší. Dopad sociální účasti byl také mnohem menší u mužů. A konečně, velikost sociální sítě člověka neměla významný vliv na jeho riziko hypertenze.
Pochopení genderových rozdílů
Obecná zjištění této studie odrážejí dřívější výzkum, který zjistil, že starší dospělí, kteří mají partnery a jsou více společensky aktivní, mají nižší výskyt hypertenze. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) sociální izolace také přichází s vyšším rizikem předčasné smrti, které odpovídá riziku úmrtnosti na kouření, obezitu a nedostatek pohybu.
Rozdíly založené na pohlaví v tomto výzkumu (zejména pokud jde o nižší míru hypertenze u mužů, kteří žijí sami) však nebyly pozorovány ve dvou dalších studiích na toto téma.
Autoři se domnívají, že účinek může být výsledkem mnoha osaměle žijících starších mužů pobývajících v komunitách seniorů, kteří nabízejí příležitosti k interakci s ostatními a přístupu k informacím o zdraví. Rovněž mají podezření, že nižší míra hypertenze u ženatých může být výsledkem „odlišných sociálních a ekonomických očekávání“, která s partnerstvím v Kanadě přicházejí.
Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné přesně určit, proč se účinky sociální izolace a hypertenze mezi muži a ženami lišily, říká Leonard Pianko, MD, kardiolog v kardiovaskulárním centru Aventura na Floridě.
"Moje hypotéza je, že ženy mají jinou reakci na osamělost než muži, protože produkují více adrenalinu z nadledvin a že produkují hormony a neurotransmitery, které zvyšují krevní tlak," vysvětluje.
Izolace a duševní zdraví
Sociální izolace má dopad nejen na kardiovaskulární zdraví, ale má také zvlněné účinky na naši psychologickou a emocionální pohodu.
V přehledu 40 dalších studií z roku 2017 o důsledcích sociální izolace na veřejné zdraví vědci zjistili, že osamělost byla spojena se špatnými výsledky duševního zdraví. Bylo také zjištěno, že osamělost zvyšuje riziko osoby pro sebevraždu, depresi a úzkost. Zloženie: 100% bavlna.
Vzhledem k negativním dopadům izolace na zdraví Dr. Pianko doufá, že otázky týkající se sociálního života pacienta se stanou běžnou součástí zdravotních prohlídek.
"Lékaři by se měli ptát:" Kdo je doma s vámi? Jaké sociální kontakty máte? ‘To je skutečná věc a často se to přehlíží,” říká.
Rostoucí míra infekcí COVID-19 znamená, že můžeme zůstat ještě alespoň několik měsíců doma a omezovat kontakt s ostatními. Proto je důležitější než kdy jindy být kreativní a hledat jiné způsoby, jak se spojit s přáteli, rodinou a kolegy, abyste si udrželi zdraví a odrazili pocity osamělosti.
"Neodpisujte virtuální setkání," říká Dr. Levounis. "Virtuální večírky a randění a spojení všeho druhu nemusí být na stejné úrovni jako skutečná věc, ale něco je lepší než nic."
Způsoby, jak se během pandemie koronavirů cítit méně osaměle