Obecně se věří, že krása a sebeúcta jdou dohromady, ale podle studie zveřejněné v The Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology.
Fotografie 230 dětí ve věku 13 až 15 let byly hodnoceny podle atraktivity obličeje a porovnány s úrovní jejich sebeúcty po dobu pěti let.
Zjistili, že adolescenti, kteří byli hodnoceni jako nejatraktivnější, měli ve skutečnosti nižší základní úrovně sebeúcty než jejich méně atraktivní protějšky.
V průběhu studie zjistili, že u většiny se sebeúcta zvyšuje a stabilizuje se s přechodem adolescentů do rané dospělosti, zejména u těch, kteří uvádějí vyšší úroveň vzdělání.
Vědci zjistili, že dívky měly celkově nižší úroveň sebeúcty než chlapci - a zejména dospívající dívky byly hodnoceny jako atraktivnější než chlapci.
Proč přitažlivost brání sebeúctě
Autoři studie nabízejí několik vysvětlení (ve své studii neprozkoumaných), proč by atraktivnější dospívající mohli mít nižší úrovně sebeúcty:
- Změny během puberty: Naznačují, že atraktivnější adolescenti mohou vnímat skutečné nebo blížící se změny puberty negativně ovlivňující jejich vzhled, zatímco méně atraktivní mladí adolescenti mohou tyto změny vnímat jako pozitivní dopad na jejich vzhled.
- Vysoká očekávání: Je možné, že vrstevníci, učitelé a rodiče často nevědomky očekávají od atraktivních dětí vyšší úroveň sociálního fungování a akademického výkonu. Tato očekávání mohou být pro děti zdrcující a mohou vytvářet pocit pochybností o sobě nebo nízké sebeúcty, pokud mají pocit, že nemohou splnit očekávání jiných lidí.
- Vnímání atraktivity: Velmi jednoduše mohli mladí adolescenti vnímat svou atraktivitu jinak než výzkumný tým, který hodnotil jejich fotografie. Je pravděpodobné, že mnoho faktorů přispívá k vnímání přitažlivosti člověka, což ve studii nebylo zohledněno.
Nízká sebeúcta a deprese
Předpokládá se, že nízká nebo nestabilní sebeúcta může být zranitelností vůči depresi. Je také známo, že během raného dospívání, kdy děti často procházejí pubertou, se zvyšuje míra deprese, zejména u dívek.
Jedna studie zjistila, že nízká sebeúcta byla prediktorem deprese v dospívání a mladé dospělosti.To naznačuje, že špatná sebeúcta může být rizikovým faktorem deprese.
Je však důležité vědět, že nízká sebeúcta nemusí vždy vést k depresi. Přitažlivost jistě ne vždy vede k depresi. Rodiče by si však měli být vědomi, že dítě je náchylné k nízké sebeúctě bez ohledu na jeho vzhled a může být obzvláště zranitelné v raném dospívání.
Poraďte se s pediatrem vašeho dítěte nebo jiným poskytovatelem duševního zdraví, pokud má nízkou sebeúctu a jiné známky a příznaky deprese, například:
- Smutek
- Sociální vyčlenění
- Podrážděnost
- Pocit viny
- Akademický pokles
- Nevysvětlitelné fyzické nemoci
- Změny chuti k jídlu a spánku
Poskytování další podpory, povzbuzení a lásky během někdy zkoušejících raných adolescentních let může mít pouze pozitivní dopad na vývoj vašeho dítěte.
Jak zjistit nízkou sebeúctu
Dospívající roky jsou dobou přechodu a často převratnými. Když děti testují hranice a zkoumají svou identitu, je důležité, aby rodiče a opatrovníci sledovali známky nízké sebeúcty. Ale znamení není vždy snadné zjistit. Rodiče bohužel někdy odmítají příznaky nízké sebeúcty jako normální chování dospívajících nebo náladovost dospívajících.
Některá chování, která je třeba sledovat, zahrnují:
- Obviňování, často přehnaně, za chyby
- Mít strach ze selhání
- Vyhýbání se příležitostem
- Odmítá zkoušet nové věci
- Špatné sociální vztahy
- Být nemotivovaný nebo nezaujatý
- Neschopnost přijmout komplimenty nebo chválu
- Vždy se porovnávají s ostatními
- Negativní self-talk
- Sebekritické komentáře
Nízká sebeúcta se může projevit různými způsoby. Někteří dospívající mohou pociťovat hněv, bičování nebo obviňování ostatních, aby se vyhnuli vlastním nedostatkům. Ostatní se mohou stáhnout a vyhnout se situacím, které je vystavují možnému selhání nebo úsudku. Vy znáte své dítě nejlépe. Pokud si začnete všímat vzorců chování naznačujících, že se vaše dospívající cítí nechtěné, nejisté nebo nemilované, hledejte způsoby, jak zvýšit sebevědomí vašeho dítěte.
Způsoby pomoci
Sebevědomí si vyžaduje čas, aby se vyvinulo, a vaše dospívající má celou řadu vlivů, které také přispívají k jejich pocitu osobní hodnoty. Média, přátelé, rodinní příslušníci, spolupracovníci a jejich celoživotní osobní zkušenosti mohou hrát roli v tom, jak se dospívající cítí. Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste pomohli dospívajícím rozvíjet lepší sebeúctu.
- Modelovat pozitivní sebeúctu. Negativní myšlení často přispívá k pocitům nízké sebeúcty. Jedním ze způsobů, jak proti tomu bojovat, je mluvit skrze věci způsobem, který ukazuje pozitivnější a zdravější přístup. Nezapojujte se do negativního sebevyjádření před svými dětmi. Neříkejte svému dítěti jen to, aby „myslel pozitivně“ nebo „hleděl na lepší stránku“. Místo toho poukazujte na aspekty situace, které jsou příčinou pozitivity nebo hrdosti.
- Mluvit o tom. Buďte ochotní diskutovat o věcech, se kterými se vaše dítě potýká. Dejte jim vědět, že uznáváte, čím procházejí. Nenechte se odmítnout nebo bagatelizovat jejich pocity.
- Vyzvěte své dospívající, aby se soustředilo na silné stránky. Negativní myšlení způsobuje, že lidé příliš váží slabosti nebo selhání. Místo toho je třeba připomenout vašemu dítěti jeho schopnosti a silné stránky. Připomeňte jim, že jejich hodnota není podmíněna jejich vzhledem.
Získejte pomoc
Pokud vás znepokojuje sebeúcta vašeho dítěte nebo máte pocit, že přispívá k pocitům deprese, nebojte se mluvit s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Včasná intervence může poskytnout řešení a nápady, které mohou pomoci zlepšit úctu a řešit jakékoli základní podmínky, které by mohly ovlivnit schopnost vašeho dítěte zvládat a fungovat.
Slovo od Verywell
Teenagerská léta mohou být bouřlivá a boje s identitou a vzhledem mohou zpochybnit, co si o sobě děti myslí. Rodiče mohou pomoci tím, že zajistí, aby jejich děti věděly, že hodnota člověka nezávisí na jeho fyzické přitažlivosti.
