Krize se nevztahuje pouze na traumatizující událost nebo zkušenost, ale také na reakci jednotlivce na danou situaci. Události, které tuto krizi vyvolávají, mohou vést v celé škále životních zkušeností, od vývojových překážek (například procházení pubertou) až po přírodní katastrofy. k smrti milovaného člověka.
Krizové poradenství je zásah, který může jednotlivcům pomoci vyrovnat se s krizí tím, že jim nabídne pomoc a podporu. Kořeny současného krizového poradenství sahají do první světové války a druhé světové války.
Před touto dobou byli vojáci, kteří vykazovali významné psychologické reakce na zkušenosti, které měli ve válce, často považováni za slabé nebo dokonce neloajální. Brzy však vyšlo najevo, že vojákům, kterým byla okamžitě nabídnuta léčba, se dařilo mnohem lépe než jejich neléčeným protějškům.
Prvky krizového poradenství
Krizové poradenství má být poměrně krátké a obvykle nemá trvat déle než několik týdnů. Je důležité si uvědomit, že krizové poradenství není psychoterapie.
Krizová intervence je zaměřena na minimalizaci stresu z události, poskytnutí emoční podpory a zlepšení strategií zvládání situace jednotlivce tady a teď.
Stejně jako psychoterapie zahrnuje i krizové poradenství hodnocení, plánování a léčbu, ale rozsah je obecně mnohem konkrétnější. Zatímco psychoterapie se zaměřuje na širokou škálu informací a historii klienta, hodnocení a léčba krizí se zaměřuje na bezprostřední situaci klienta, včetně faktorů, jako je bezpečnost a okamžité potřeby. I když existuje řada různých modelů léčby, existuje řada běžných prvky v souladu s různými teoriemi krizového poradenství.
Posouzení situace
První část krizového poradenství zahrnuje posouzení aktuální situace klienta. To zahrnuje naslouchání klientovi, kladení otázek a určování toho, co jednotlivec potřebuje k účinnému zvládnutí krize.
Během této doby musí poskytovatel krizového poradenství definovat problém a zároveň působit jako zdroj empatie, přijetí a podpory. Je také nezbytné zajistit bezpečnost klienta, fyzicky i psychologicky.
Vzdělání
Lidé, kteří prožívají krizi, potřebují informace o svém současném stavu a krocích, které mohou podniknout k minimalizaci škod. Během krizového poradenství pomáhají pracovníci v oblasti duševního zdraví klientovi pochopit, že jeho reakce jsou normální, ale dočasné.
I když se situace, která prochází krizí, může zdát katastrofální a nekonečná, cílem je pomoci klientovi vidět, že se nakonec vrátí k normálnímu fungování.
Nabídka podpory
Jedním z nejdůležitějších prvků krizového poradenství je poskytování podpory, stabilizace a zdrojů. Aktivní poslech je zásadní a nabízí bezpodmínečné přijetí a ujištění.
Nabízet tento druh neodsuzující podpory během krize může pomoci snížit stres a zlepšit zvládání. Během krize může být pro jednotlivce velmi prospěšné rozvíjet krátkou závislost na podporujících lidech. Na rozdíl od nezdravých závislostí tyto vztahy pomáhají jednotlivci stát se silnějším a nezávislejším.
Rozvoj zvládání dovedností
Kromě poskytování podpory pomáhají krizoví poradci také klientům rozvíjet zvládací dovednosti pro řešení bezprostřední krize. To může zahrnovat pomoc klientovi prozkoumat různá řešení problému, procvičení technik snižování stresu a podporu pozitivního myšlení.
Tento proces není jen o výuce těchto dovedností klienta; jde také o to pomoci klientovi učinit závazek pokračovat v používání těchto dovedností i v budoucnu.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.
