Efekty odrazu, havárie a útlum jsou všechny následné účinky drog, které způsobují různé příznaky. Je důležité pochopit každou podmínku a to, jak každá sada příznaků hraje roli v závislosti.
Efekt odrazu
Odrazový efekt je to, co se stane, když se tělo po podání drogy pokusí uvést zpět do rovnováhy (stav známý jako homeostáza), a to vytvořením fyzických příznaků, které jsou opakem těch, které droga způsobuje.
Pochopení rebound efektu vysvětluje, proč jsou některé léky, zejména ty, které mají rychlý a intenzivní účinek na nervový systém, velmi návykové. Jednou z ironií závislosti je, že rebound efekt způsobí, že osoba užívající drogu zažije stejné účinky, v jaké doufali, že jí při užívání drog uniknou.
To platí zejména v případě, že si dotyčná osoba chce udržet stav, jako je touha zůstat vzhůru nebo bdělý déle než účinky stimulantu nebo snažit se spát nebo relaxovat déle než účinky depresoru, sedativa nebo sedativa.
Například když užijete sedativní drogu, která způsobí relaxaci a ospalost, po odeznění léku nastane rebound efekt rozrušení, takže budete chtít užít více sedativní drogy, abyste se uklidnili. To může ve skutečnosti zhoršit riziko vzniku závislosti, protože lidé se snaží znovu získat účinky, které zažili po požití drogy.
Bolest se také zesiluje při odrazu od léku proti bolesti, jako je opioidní lék nebo pouliční droga, jako je heroin. Bolest může být fyzická, emocionální nebo kombinace obou. Fyzická a emoční bolest jde často ruku v ruce, takže je snadné vidět, jak se vyvíjí závislost na bolesti.
Comedown
„Útlum“ je pocit, že se po určité době intoxikace droga postupně vytrácí. Často je popisován jako „sestupující“ z drogy „vysoko“. Zkušenosti se liší v závislosti na osobě, množství užívané drogy a délce a četnosti užívání drogy.
Pokud byl zážitek z intoxikace příliš intenzivní a způsobil, že se osoba, která drogu užívala, cítila nepohodlně, úzkostně nebo klamně, úpadek se může cítit relativně příjemně, zatímco pro ostatní může být útěk zklamáním, což signalizuje návrat do reality a možná spuštění další užívání drog.
Pokud se během úpadku cítíte špatně, můžete mít v reakci na drogu zdravotní komplikace. Pokud tyto příznaky přetrvávají, je důležité vyhodnotit jejich emoční nebo psychologické příznaky, zejména pokud se jedná o myšlenky na ublížení sobě nebo někomu jinému, a psychotické příznaky, například slyšení hlasů.
Ujistěte se, že jste jim řekli, co jste užili, kolik a kdy. Je lepší provést včasnou intervenci, než později trpět většími komplikacemi.
Bouračka
„Krach“ je intenzivní vyčerpání, které lidé někdy požívají po požití drog, zejména těch, které stimulují, jako je kokain, pervitin a dokonce i vysoké dávky kofeinu. Zahrnuje pomoc tělu zotavit se nejen z toxicity a účinků léků, ale také z jakékoli nadměrné námahy, nedostatku spánku, zranění nebo jiných škod, ke kterým by mohlo dojít během intoxikace.
Tato havárie může trvat mnohem déle než původní vysoká, protože tělo se potřebuje déle zotavit z účinků látky a jiného chování, které mohlo ovlivnit uživatele drog, jako je nedostatek spánku.
Nejintenzivnější a nejnepříjemnější havárii obvykle zažívají lidé, kteří užívají crack. Droga může být užívána několik dní v kuse, často se zvýšenou agitací a paranoiou, než dojde k havárii několik dní po zotavení. Lidé, kteří šňupou kokain, mohou zažít stejný vzorec, ale s menší intenzitou než crack.
Odborníci považují krátkou, intenzivní vysokou hladinu spojenou s rychlým nástupem havárie, kterou zvedá více drogy, za vysvětlení, proč jsou nikotin a crack kokain tak návykové.
Únava z odstoupení
Pokud přestanete užívat léky, může dojít k únavě z vysazení. Odstoupení je fyzická a emocionální zkušenost, ke které dochází při vysazení léku po období nepřetržitého nebo nadměrného užívání.
Bez ohledu na užívaný lék je únava příznakem stažení ochranné známky. I když byla droga relaxační látkou, neschopnost relaxovat a spát povede k tomu, že se člověk bude cítit unavenější než obvykle. Ve skutečnosti to může být ještě obtížnější pro někoho, kdo se zotavuje ze sedativní drogy, aby usnul, než pro někoho, kdo užil stimulant, který může být schopen havarovat několik dní.
Výzkum ukázal, že lidé, kteří abstinují od alkoholu, mají poruchy spánku, špatnou kvalitu spánku a nefungují dobře během dne po dobu jednoho měsíce po ukončení pití. Během této doby také pociťují značné psychické potíže.
Řešení únavy z odstoupení
Únava z stažení je vyčerpávající, ale lidé se často snaží pokračovat ve svém obvyklém tempu. To není dobrý nápad, protože obnova energie a návrat k běžným činnostem bude trvat déle. Únava je způsob, jak vaše tělo přiměje k odpočinku a zotavení.
Nechte své tělo se zotavit podle následujících tipů:
- Dát si pauzu. Udělejte si přestávku od svých obvyklých činností - několik dní nechodte do společnosti. Pokud musíte, zavolejte nemocného do práce nebo do školy. I když je způsoben sám sebou, nejste dost dobří na to, abyste byli vzhůru.
- Naučte se relaxační techniky. Procvičování relaxačních dovedností je velmi užitečné, a pokud můžete, spěte dost.
- Rozvíjejte relaxační rutinu před spaním. Pokud nemůžete spát, zkuste během noci odpočívat a pokud nespíte, vstávejte, koupejte se, oblékejte se a najděte se během dne. Pomůže vám to resetovat tělesné hodiny, které mohly být ovlivněny tím, že jste nespali a nebudili se v obvyklých dobách, kdy jste užívali drogy.
- Konzumujte zdravou a vyváženou stravu. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu a bílkoviny napomáhá procesu obnovy. Pokud nemáte přístup k čerstvým potravinám, poraďte se s lékárníkem o správném množství vitaminových doplňků. Vitamin C pomáhá léčit rány a komplex vitaminu B může pomoci omezit touhu po nikotinu.
Pokud po týdnu odpočinku nezačnete pociťovat návrat své energie, navštivte svého lékaře. Mnoho lidí, kteří užívají alkohol a drogy, často trpí depresivní poruchou nebo jinými poruchami nálady. Někdy při správné léčbě deprese lidé zjistí, že se jejich problémy s užíváním návykových látek zlepšují a mohou přestat kouřit.
Některé abstinenční příznaky však mohou ve skutečnosti zhoršit příznaky duševních chorob, jako je úzkost, deprese, sexuální obtíže, problémy se spánkem a psychóza, které se označují jako poruchy způsobené látkou. Specialista na závislost je nejlepší osoba pro diagnostiku a léčbu vašeho stavu, ale pokud nemáte přístup k odborníkovi, promluvte si s jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Obnovení energie
Zkušenosti každého z zotavení jsou jiné. Dobrou zprávou je, že většina lidí, kteří přestanou užívat drogy a alkohol, znovu získají energii, někdy už za několik týdnů.
Jak rychle se zotavíte, samozřejmě záleží na mnoha faktorech, jako je vaše celkové zdraví, typ použité látky, kolik a jak často jste látku užívali. Na vaše uzdravení může mít vliv také životní styl a emoční faktory, například to, zda žijete v podpůrném prostředí a zda se cítíte bezpečně s lidmi kolem vás.
Pokud nežijete s lidmi, kteří vás podporují, nebo v jejich blízkosti, bude po užívání návykových látek obtížnější znovu získat energii. Pokud jste v násilném vztahu, je nepravděpodobné, že se budete cítit v pořádku, dokud se od násilníka nedostanete. Bez ohledu na to, kolik spánku spíte, život s někým, kdo vám ublíží emocionálně nebo fyzicky, je vyčerpávající.
Pokud je to váš případ, požádejte o pomoc. Existuje mnoho zdrojů, které vám a vašim dětem pomohou začít znovu. Z dlouhodobého hlediska nebude pro vaši energii nic lepšího než životní styl bez drog a úzkosti. Váš lékař nebo místní policie vám může pomoci, pokud žijete nebo se cítíte být ovládáni někým, s kým máte vztah.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.