Jamie Blyth je nejlépe známý pro vystupování jako soutěžící v první sezóně televizní reality show ABC Bachelorette. Jamie prošel několika růžovými ceremoniemi, ale nakonec ho poslala domů Trista Rehn, která si nakonec vybrala a později si vzala Ryana Suttera.
V té době, aniž by to věděli kolegové, kteří se účastnili soutěže Bachelorette, se Jamie potýkal s víc než jen běžnými chvění o tom, že je v televizi.
Jamie utrpěl svůj první záchvat paniky v roce 1994. Od 19 do 24 let bojoval s panikou a sociální úzkostí, díky níž se bál navštěvovat vysokoškolské kurzy a vidět přátele.
Přestože Jamie krátce vyzkoušel léky a terapii, nakonec se rozhodl pro postup, který zahrnoval práci na tom, co považoval za příčinu jeho úzkosti: nízké sebeúcty.
Jeho „panický plán“ zahrnoval ponoření se do pozitivity. Zaplavil se pozitivními citacemi. Četl biografie úspěšných lidí ve všech oblastech života, jako jsou George Washington, Lance Armstrong a Hellen Keller. Podle Jamieho slov „chtěl studovat opak úzkosti a zaujmout polární postoj k postoji, který úzkost vytváří“.
Vstoupil do intenzivní a náročné úlohy prodeje technologií. „Pokud jste svou kvótu minuli dva měsíce po sobě, dostali jste výpověď … 99% lidí to nestihlo posledních 6 měsíců.“ Jamie pak pokračoval hrát profesionální basketbal v Evropě. Objeví se dál Bachelorette byl další způsob, jak se otestovat a zjistit, co zvládne.
První veřejný rozhovor, ve kterém Jamie hovořil o své úzkostné poruše, byl s Diane Sawyerovou. Později se objevil na Oprah Winfrey a dalších národních přehlídkách.
Od svého uvedení na Bachelorette je Jamie reportérkou, modelkou, trenérem baseballu ve městě, veřejným mluvčím a autorem. Jeho kniha „Strach už není moje realita“ je kronikou toho, jak překonal panickou a sociální úzkostnou poruchu.
Při rozhovoru s Jamiem zdůraznil, že jeho hlavním motivátorem je pomáhat ostatním budovat jejich sebevědomí a sebeúctu. Jeho rada pro budování sebeúcty je stanovit si krátkodobé cíle a zvýšit laťku po každém malém vítězství.
Otázka: Jak byste popsal život po vašem prvním záchvatu paniky?
Odpověď: Můj život byl navždy změněn po mém prvním záchvatu paniky. Vždy to číhalo a čekalo na další úder. Žil jsem v naprosté hrůze a neustálém strachu z dalšího záchvatu paniky, který se stal jen kolem lidí. Vždy jsem žil na pokraji nervového zhroucení.
Vyhýbal jsem se lidem za každou cenu, což vyvolalo obrovskou osamělost a stav jen zhoršilo. Nemohl jsem vyhledat pomoc, protože jsem se bál, že uvidím někoho, koho znám, a že před ním bude panický záchvat.
Byla to začarovaná spirála a můj stav se prohloubil. Jediným světem, který jsem znal, byl panika, bolest, deprese a osamělost.
Otázka: Jaké to bylo být na vysoké škole a řešit úzkostnou poruchu?
Odpověď: Dostal jsem se na vysokou školu zdokonalením rutiny pobytu v mé komfortní zóně. Odklonil jsem se od většiny veřejných míst a tříd, které nařizovaly projevy. Na konci vysoké školy jsem se vlastně cítil pohodlně, ale opravdu jsem nežil život.
Během studia si pamatuji, že všichni vypadali tak šťastní a nadšení, že se dostali do skutečného světa a vzali život. Cítil jsem opak. Věděl jsem, že se chystám být odhalen. Jak jsem mohl vstoupit do skutečného světa, aniž bych mohl mluvit s lidmi? Skryl jsem svůj stav docela dobře, ale můj čas vypršel.
Otázka: Jak jste překonali paniku a sociální úzkost?
Odpověď: Když mi bylo 22 let, zdálo se, že budoucnost je nepřekonatelná, měl jsem na výběr … bojovat nebo skončit. A když řeknu přestat, mám na mysli sebevraždu. Tak nízko jsem byl. Rozhodl jsem se bojovat.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Uvědomil jsem si, že moje fyziologické příznaky vyvolaly záchvaty paniky. Například když jsem se chystal přednést prezentaci a cítil jsem, jak se mi v žaludku a na tváři zčervenal nával strachu a můj vzduch byl napjatý a srdce mi táhlo … Věděl jsem, že se chystám zažít záchvat paniky.
Musel jsem se aklimatizovat na strach, dokud tyto fyziologické příznaky neztratily účinek a moje mysl nespojovala závodní srdce s záchvatem paniky. Udělal jsem to tak, že jsem se neustále ponořoval do toho, čeho jsem se bál … lidí.
Uvědomil jsem si, že jsem svými myšlenkami, činy a volbami vytvořil úzkost. Kdybych to vytvořil a naučil se, proč bych se to nemohl odnaučit a přeprogramovat? To byl hazard, který jsem vzal, a vyplatilo se. Moje největší síla je nyní v okolí lidí. Pain je občas skvělý učitel.
Otázka: Proč jste se rozhodli bojovat s nepořádkem sami?
Odpověď: Nechodil jsem na terapii hlavně proto, že by bylo těžké podstoupit terapii mluvením, když můj největší strach byl mluvit s lidmi.
Otázka: Co vás naučilo procházení touto zkušeností? Existovaly nějaké pozitiva při řešení úzkosti?
Odpověď: Úzkost byla to nejlepší, co se mi kdy stalo. Všechny mé úspěchy jsou přímým důsledkem úzkosti a cítím se požehnaný, že jsem to zažil.
Úzkost byla moje vrtule, učitel a motivátor. Přinutilo mě to řešit mé problémy se sebeúctou. Přinutilo mě to být na sebe náročnější, vymanit se ze své komfortní zóny a osobně růst nad mé nejdivočejší sny.
Kdybych jen vzal léky, mohl bych být v pořádku, ale nebyl bych 4 roky nejlepším prodejcem ani se nestal televizním reportérem a hostitelem. Nenapsal bych knihu a nestal se veřejným mluvčím, ani bych neseděl na židli vedle Oprah před 20 miliony lidí.
Otázka: Někteří lidé mohou být zmateni tím, jak někdo, kdo byl třídním klaunem a vyrůstal se spoustou přátel, mohl trpět sociální fobií. Byli lidé, s nimiž jste vyrostli, překvapeni vaší diagnózou?
A: Lidé, kteří vyrostli se mnou, byli šokováni. Lidé se sociální úzkostí, panickou poruchou a depresí se dostali na dobré fronty. Byl jsem velmi oblíbený a jak jsi řekl, byl jsem třídní klaun.
Během utrpení jsem to schoval před svými přáteli a ano, byli šokováni. Pomohli mi při tom také … zejména Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso a moje matka.
Otázka: Jakou radu máte pro lidi trpící úzkostí?
Odpověď: Uvědomte si, že vaše současná realita nediktuje vaši budoucnost. Věci se mohou rychle změnit k lepšímu.
Sledujte svůj vlastní rozhovor. Nenechte se zmlátit nedostatky. Rozhodněte se být pozitivní, i když na vás život hodí sendvič a vy se cítíte hrozně.
Jezte dobrá jídla a vyhýbejte se kofeinu a alkoholu.
Utěšujte se tím, že nejste sami. Existují miliony lidí, kteří se cítí úplně stejně jako vy. Vytvořte skupinu podpory. Připojte se online a komunikujte s lidmi, kteří také trpí.
Místo úkrytu a vyhýbání se bolesti čelte. Neexistuje žádná magická pilulka … vyžaduje čas, tvrdou práci, vytrvalost a odhodlání.
Otázka: Pokud byste svému 19letému sebevědomí mohli něco říct, co by to bylo?
A: Vím, jak se bojíš. Vím, že se bojíš a nevidíš nad tuto bolest a nedokážeš si představit, že bych před miliony mluvil s dívkou, natož s Oprah.
Vaše minulost se nerovná vaší budoucnosti. Panika a sociální fóbie mohou být nejlepšími věcmi, jaké se vám kdy staly. Za pět let povedou k věcem mimo vaše nejdivočejší sny a rozhovor s lidmi se stane vaší největší silou.
Řekl bych … můžete to udělat! Prát se! Máte odvahu, kterou si ani neuvědomujete. Vím, v jaké bolesti se teď nacházíte, ale říkám vám, nemusí to tak být navždy. Použijte svou bolest k pozvednutí sebe a ostatních.
Otázka: Co vás přimělo rozhodnout se říct světu o tom, čím jste procházeli?
Odpověď: Vím z první ruky, jak děsivý je život se sociální fobií a panickou poruchou. Měl jsem štěstí, že jsem to zvládl, a cítím pocit odhodlání a soucitu s lidmi, kteří to prožívají.
Úzkost může kdykoli zasáhnout kohokoli. Od představení mě řada velmi úspěšných lidí zabývajících se náhlou úzkostí a panikou oslovila s žádostí o odpovědi nebo řekla, že jsem jim s mým příběhem pomohla.
Chci říct tomu středoškolákovi, podnikateli nebo matce, která jedná se svým trpícím dítětem, že nejsou sami. Existují miliony lidí, kteří se cítí stejně; bolest nás spojuje a lze ji změnit na pozitivní.
Otázka: Jaký je váš oblíbený inspirativní citát?
Odpověď: „Pokud nedojde k žádnému boji, nedojde k žádnému pokroku.“… Frederick Douglas. Nebo „Ať už si myslíte, že můžete, nebo nemůžete, máte pravdu“ … Věřím, že to řekl Henry Ford.
Otázka: Máte někdy ještě záchvaty paniky?
Odpověď: Stále mám své dny ve tmě a vždycky budu. Za devět let jsem nezažil úplný záchvat paniky, ale vím, že je možné, že na to přijde jeden nebo více.
Také vím, že to lze překonat, pokud se rozhodnu připravit a bojovat. Překonání nemusí být tím správným slovem… zvládnuto. Pokud znovu zažiju paniku, neznamená to, že můj život skončil nebo je zcela omezený. Doufám, že mám odvahu se dostat zpět do ringu.
Otázka: Co jsi dělal od té doby, co jsi na Bachelorette a psal svou knihu?
A: Od představení žiji docela normální život. Hraju hodně golfu. Vyškolil jsem sportovce a byl jsem viceprezidentem prodeje pro společnost v Chicagu. Udělal jsem televizní reportáže pro NBC a dělal jsem rozhovory s celebritami jako Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler a mnoho dalších.
Aktualizace (24. října 2015): Jamie pokračoval ve své práci hostitele celebrit a úspěšně zvládal svou sociální úzkost. Je skutečně inspirací!
