Strach z výletních lodí a fobie z výletních lodí nejsou stejné a někdy může rozdíl poznat jen vyškolený lékař. Fobie z výletních lodí není strach z oceánu nebo dokonce z lodí obecně. Ve skutečnosti je možné, že se nebudete bát jít na otcovu malou loď, zatímco velké lodě vás děsí.
Abyste dosáhli fobické reakce, nemusíte být ve fyzické blízkosti výletní lodi nebo dokonce na palubě. Například fotografie a kresby Titanicu by mohly způsobovat úzkost. Spouštět vás může i pouhá zmínka o jménu lodi.
Přesná povaha tohoto strachu se liší od člověka k člověku, což je u fóbií běžné.
Léčba fobie na výletní lodi
Naštěstí, pokud vás tato podmínka trápí, můžete zacházet s fóbií z výletních lodí jako s jakoukoli jinou fóbií. Pokud si myslíte, že máte strach z výletních lodí, promluvte si s odborníkem na duševní zdraví, který vám pomůže diagnostikovat vaši fobii.
Existují dva hlavní způsoby, jak léčit fobii: kognitivně behaviorální terapie (CBT) a terapie založená na expozici. Psychoterapeut vám může pomoci používat CBT k napadení iracionálních myšlenek, které mohou mít vaši fobii. Pokud se například bojíte, že se výletní loď potopí, váš terapeut vás může projít statistikami o bezpečnosti výletních lodí, stejně jako o designu lodi a připravenosti na mimořádné události.
Terapie založená na expozici funguje při léčbě vaší fobie čelem. Když se bojíte, je přirozené chtít utéct nebo se vyhýbat předmětům, které ve vás vyvolávají strach. Expoziční terapie vám může pomoci zvítězit nad svými obavami tím, že je oslovíte a zapojíte.
Expoziční terapie se provádí postupně, což znamená, že první den nebudete muset plně čelit svým obavám. Spíše můžete začít tím, že budete mluvit o výletních lodích nebo se budete dívat na nějaké fotografie. Po určité době, kterou určí váš terapeut, se můžete dopracovat k návštěvě lodi nebo dokonce strávit nějaký čas na palubě.
