Alkoholismus je rodinná nemoc. Nemá vliv pouze na osobu s poruchou užívání alkoholu (AUD). Je ovlivněno dynamické, duševní a fyzické zdraví rodiny, finance a celková stabilita.
Domácí prostředí je často napjaté a nepředvídatelné. Členové rodiny se mohou pokusit popřít chování pijáka, omluvit se za něj nebo se ho pokusit ovládnout nebo zastavit. To vše jsou běžné reakce na domácí život, který má pocit, že je mimo kontrolu.
Co mohu udělat, abych je zastavil?
Pokud má vaše milovaná osoba poruchu užívání alkoholu, je přirozené uvažovat, jak ji přimět, aby viděla, že potřebuje pomoc. Chcete-li si položit tuto otázku, je pravděpodobné, že se váš milovaný dostal do bodu, že pije i přes zjevné problémy způsobené jeho pitím.
Osobní, sociální a dokonce i právní problémy, které by u většiny lidí vedly k závěru, že jejich pití by mělo být omezeno nebo vyloučeno, obvykle nemají stejný dopad na lidi s poruchou užívání alkoholu.
Je důležité si uvědomit, že to není slabost, ale piják je psychologicky a fyziologicky závislý na látce alkoholu a vyžaduje odbornou pomoc.
Výzvou je, že mnoho lidí s poruchou užívání alkoholu popírá problém. Bez ohledu na to, jak zjevný se problém ostatním zdá, osoba závislá na alkoholu může hlasitě popřít, že příčinou jejich potíží je pití, a místo toho může vinit okolnosti nebo lidi kolem sebe.
Když se lidé zeptají, jak pomoci pijákovi v jejich životě, odpověď, kterou obvykle dostanou, je: „Bohužel není mnoho, co může někdo udělat, dokud osoba s poruchou užívání alkoholu nepřizná, že má problém.“
I když je pravda, že váš milovaný potřebuje aktivně usilovat o střízlivost a chtít se změnit, nemusíte sedět a dívat se, jak se sebezničuje, doufat a modlit se, aby mu v hlavě zhasla žárovka. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zasáhli, ukázali své znepokojení a podporu svému blízkému a chránili se před přílišným zahalením do své závislosti.
Zjistěte více o AUD
Prvním krokem pro členy rodiny a blízké osoby, která má problém s alkoholem, je informovat se o AUD. To vám pomůže pochopit chování vašeho milovaného člověka a pomůže vám přestat ho obviňovat.
Zatímco osoba s poruchou užívání alkoholu musí převzít odpovědnost za své činy, aby se uzdravila, alkoholismus je chronické onemocnění, má definované příznaky a je často vyvoláván geny a životními okolnostmi. Získání informací vám především pomůže vidět, že váš milovaný je nemocný a trpí, aniž by se vám snažil ublížit.
Jako člen rodiny se můžete účastnit schůzek Al-Anon nebo se připojit k online skupině, kde se dozvíte více o nemoci z alkoholismu, jakož io emocionálním a psychologickém mýtném, které na vás bere. V Al-Anonu se naučíte, jak se oddělit od osoby problémy-ne nutně se oddělit od osoba. Pravděpodobně uslyšíte svůj vlastní příběh v příbězích těch, kteří sdílejí se skupinou, což vytváří pocit solidarity a podpory.
Dozvíte se také více o nezdravých rolích, které hrajete v životě osoby s poruchou užívání alkoholu, a o tom, zda vám vaše činy skutečně mohou umožnit pokračovat v jejich chování, aniž byste si to uvědomovali.
Konfliktujte osobu neobvinitelným způsobem
Toto je obtížný rozhovor. Naplánujte si předem, co budete říkat. Počkejte, až bude váš milovaný člověk střízlivý a relativně emočně stabilní. Ujistěte se, že se také cítíte klidně, protože je důležité, aby se váš milovaný necítil napaden. Vyvarujte se obviňujícího slova jako: „Raději si pomozte.“
Během této první diskuse je důležité ukázat, jak moc vám záleží na vaší milované osobě. Buďte upřímní a upřímní ohledně svých obav, včetně toho, jak jejich pití ovlivňuje jejich zdraví a rodinu jako celek. Můžete zmínit konkrétní problém, který vyplývá z pití, například finanční nebo vztahové potíže.
Dejte svému rodinnému příslušníkovi vědět, že jej chcete zastavit. Nabídněte jim pomoc při hledání léčebného programu, jako je 12krokový program nebo rehabilitační zařízení, a možná převzít část svých povinností doma, zatímco si berou čas na zotavení.
Očekávejte nějaké potlačování. Osoba může být odmítnuta. Nebo pokud nejsou, mohou navrhnout, že mohou přestat sami. To málokdy funguje. Můžete však diskutovat o časovém rámci a kdy můžete očekávat změněné chování.
Zvažte metodu CRAFT
Pokud tento první pokus není efektivní, což často není - ve skutečnosti, i když se váš milovaný zavázal ke změně, může to trvat několik kol léčby, než se skutečně zastaví - dalším krokem, který můžete udělat, je zásah. Zloženie: 100% bavlna.
Spíše než tradiční konfrontační zásah, jak je zobrazen ve filmech, mnoho odborníků na závislost nyní doporučuje posílení komunity a rodinné školení (CRAFT) jako preferovaný způsob, jak získat pomoc milovaného člověka. Studie ve skutečnosti ukazují, že intervence CRAFT mají úspěšnost v rozmezí od 64% do 74%, pokud jde o získání blízké osoby s poruchou užívání návykových látek do léčby.
CRAFT poskytuje zúčastněným významným osobám nástroje pro:
- Určete spouštěče užívání látek
- Prolomte vzorce, které umožňují pití nebo užívání
- Rozvíjet a zlepšovat komunikační dovednosti
- Procvičujte péči o sebe a znovu se spojte s jejich hodnotami
- Určete příčiny násilí
- Vypracujte plán, jak udržet sebe (a své děti) v bezpečí
Vyhněte se spoluzávislosti
Poté, co provedete všechna tato opatření, nezapomeňte, že nemůžete svého blízkého přinutit k léčbě. Musí se rozhodnout sami. Jediné, co můžete udělat, je nabídnout možnosti, nabídnout podporu a sledovat důsledky, které jste představili. Jedinou osobou, kterou v tomto životě ovládáte, jste vy.
Je běžné, že se příliš soustředíte na činy a chování pijáka a obsedantně se trápíte, což se soustředí na váš vlastní život. Toto je definováno jako spoluzávislost a je to destruktivní pro vaše vlastní duševní a emoční zdraví. Základním principem Al-Anonu je přestat se snažit změnit svého milovaného a místo toho obrátit pozornost zpět na sebe, jediného, koho můžete skutečně změnit.
Slovo od Verywell
Dokonce i když váš milovaný vstoupí do léčby a zotavení, pravděpodobně bude na cestě mnoho nárazů. Bez alkoholu jako mechanismu zvládání hlubší problémy mají tendenci stoupat na povrch a musí být řešeny.
Váš milovaný bude muset pokračovat v trénování střízlivosti a změny, kterými prochází, se vás dotknou jak malými, tak velkými. Je užitečné i nadále navštěvovat schůzky Al-Anon, naučit se rozlišovat mezi vašimi problémy a problémy vašeho blízkého a převzít odpovědnost pouze za své. Nezapomeňte si také zacvičit péči o sebe - vaše fyzické a duševní zdraví.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.