Interakce s pasivně agresivním člověkem je komplikovaná. Většinou jsou jejich akce složité, matoucí a používají se jako způsob zvládání stresu, úzkosti a nejistoty. Pasivní agresivní lidé často popírají, že jsou zraněni, rozzlobeni nebo uraženi. Přesto na vás budou házet jemnými a záhadnými způsoby.
Například mohou lidem poskytnout tiché zacházení, ostrakizovat lidi ze skupiny, použít pasivní násilí, jako jsou bouchnutí knih nebo dveří, nebo se zapojit do jemných forem relační agrese. Osoba na přijímajícím konci však netuší, proč k tomuto chování dochází. Pasivně-agresivní osoba koneckonců popírala, že by byla dokonce naštvaná.
Pasivně agresivní lidé jsou mnohokrát sarkastickí, i když je sarkasmus nevhodná reakce. A když budou konfrontováni se svým průměrným chováním, budou to vydávat za vtip, který oběť často obviňuje z přílišné citlivosti.
Tito šikanovaní také mají tendenci hledat lidi, kteří nebudou řešit jejich činy nebo je budou činit odpovědnými.
V důsledku toho loví lidi, kteří se bojí konfliktu nebo se těší lidem. Tímto způsobem nemusí být upřímní ohledně svých pocitů nebo převzetí odpovědnosti za své činy, ale přesto mohou vyjádřit své nepřátelství, aniž by se skutečně pohádali.
Běžné pasivní agresivní chování
Zjistit tento typ násilníka není vždy snadné. Někteří pasivní agresivní násilníci sabotují ostatní tiše, když se na ně nikdo nedívá, a poté, když jsou konfrontováni, jednají nevinně.
Ostatní budou mrzutí a hádaví. Ironií je, že pod zevnějškem tyrana se skrývá nízká sebeúcta, pocity nejistoty a nedostatečnosti a neschopnost zdravě vyjádřit hněv.
Pasivní agresivní násilníci si možná neuvědomují, že jsou naštvaní nebo se cítí rozčílení, protože jejich pocity jsou potlačovány. V důsledku toho si často stěžují, že jsou nepochopeni a pronásledováni.
Věří také, že ostatní je drží při nerozumných standardech, když jsou konfrontováni. Zde je několik chování, která vám pomohou identifikovat pasivní agresivní lidi.
Popřít pravdu
Pasivně agresivní lidé zřídka říkají, na co skutečně myslí, což může být pro lidi na přijímajícím konci matoucí. Například když je pasivní agresivní průměrná dívka konfrontována s hereckým průměrem, předstírá nevinu nebo popře, že byla krutá, i když její činy říkají něco úplně jiného.
Obviňujte ostatní
Pasivně agresivní lidé jen zřídka přebírají odpovědnost za své činy. Pokud vás neobviňují z toho, co se stalo, pak budou obviňovat svého učitele, svého šéfa a dokonce i počasí.
Pasivní agresivní lidé nemohou přijmout, že jsou na vině. Pokud se něco stane, musí to být chyba někoho jiného. Výsledkem je, že se pravidelně zabývají minimalizací a obviňováním obětí.
Odesílejte smíšené zprávy
Pasivně agresivní lidé skrývají svou nelibost nad tím, že jsou požádáni, aby něco udělali, tím, že jsou vstřícní. Ve výsledku mohou souhlasit, že něco udělají, ale opravdu jsou naštvaní, že byli o to požádáni.
Aby se zbavili své nelibosti, mohou dát osobě podávající žádost tiché zacházení. Nebo mohou mluvit o osobě a dokonce šířit fámy nebo drby. Jindy prostě nemusí nikdy splnit to, co bylo požadováno.
Naplňte jejich hněv
Pasivně agresivní lidé zřídka projevují hněv. Místo toho to nacpou dovnitř. Většinu času mohou navenek vypadat šťastní a vstřícní.
Ale pozor. Budou jednat na svém zadrženém hněvu tím, že ho někomu podepírá.
Tímto způsobem vypustí část svého hněvu, aniž by přiznali, že jsou naštvaní. Pasivně agresivní osoba se často cítí nespravedlivě zacházena. Cítí se také využity a rozčilené.
Výsledkem je, že není neobvyklé, že se pasivní agresivní násilníci zapojují do myšlení obětí. Pokud se někdo rozčílí kvůli něčemu, co udělal, pak ho v mysli tato osoba šikanuje. Nikdy se neviděli jako tyran.
Mít hraniční problémy
Pasivně agresivní lidé mají tendenci postrádat hranice a tíhnou k ostatním bez hranic. Výsledkem je, že často vytvářejí drama tím, kdo je v konfliktu s averzí.
Jak se vyrovnat s pasivními agresivními lidmi
Konfrontace pasivně agresivního člověka ve škole nebo v práci vyžaduje čestnost. Vyvolání chování bez omluvy a stanovení hranic je zásadní. Pamatujte, že pasivní agresivita je formou nepřátelství a mělo by se s ní zacházet jako s takovým.
Pasivně agresivní lidé navíc otevřeně nediskutují o problémech, které by je mohly trápit. Výsledkem je, že když budou konfrontováni, mohou dělat nevhodné poznámky a mumlat pod dechem.
Nedovolte, aby vám jejich nepřátelství a nevhodné činy bránily v konfrontaci s jejich chováním.
Zde je několik dalších způsobů, jak překonat negativní účinek řešení pasivní agresivity.
Buďte přímí
Při jednání s pasivně agresivním člověkem buďte asertivní a ujasněte si svá očekávání. V případě potřeby také chcete stanovit hranice. Ujistěte se, že vše, co říkáte, je věcné a ne emotivní. Být jasný a vyrovnaný jsou nejlepší obranou proti pasivní agresivní osobě.
Ovládejte svou odpověď
Zaměřte se na to, abyste zůstali v klidu, udržovali neutrální hlas a udrželi své emoce pod kontrolou. Čím méně na jejich činy reagujete, tím méně kontroly nad vámi mají. Připomeňte si, že i když nemůžete zabránit pasivně agresivnímu člověku, aby zabouchl dveře a našpulil se, můžete ovládat pouze svou reakci. Reagujte zdravě na jejich nezdravé chování.
Uznáváme, že je nemůžete změnit
I když je konfrontace pasivně agresivních násilníků s jejich chováním prvním pozitivním krokem, neexistuje žádná záruka, že daná osoba přijme, co říkáte. Místo toho se zaměřte na to, co můžete udělat pro zlepšení situace, jako je stanovení hranic nebo čestná komunikace o tom, jak vás jejich činy ovlivňují.
Vyvarujte se urážky
Připomeňte si, že hněv pasivně agresivního člověka vychází z jeho pozadí a není vaší odpovědností. Pasivně agresivní osobu nemusíte uklidňovat. Držte se toho, co víte, že je správné bez ohledu na jejich podvrženost nebo požadavky.
Buďte empatičtí
Je náročné být soucitný a empatický k někomu, s kým je tak těžké být. Nakonec to však může být velmi efektivní. Dalo by se říct něco jako: „Vypadá to, že jsi frustrovaný z toho, co se včera stalo na cvičení. To musí být těžké. “
Pamatujte, že pasivně agresivní lidé se cítí nepochopeni. Pokud se tedy pokusíte pochopit, odkud pocházejí, může vám pomoci zvládnout jejich chování dlouhou cestu.