Libido je termín používaný v psychoanalytické teorii k popisu energie vytvořené instinkty přežití a sexuálními instinkty. Podle Sigmunda Freuda je libido součástí id a je hybnou silou veškerého chování. Zatímco pojem „libido“ v dnešním světě získal zjevně sexuální význam, pro Freuda představoval veškerou psychickou energii, nejen sexuální energii.
Freudovské pohledy na libido
Freud věřil, že id byl jedinou částí osobnosti přítomnou od narození. Navrhl, že id je zásobárna prvotní energie v bezvědomí.
ID hledá potěšení a vyžaduje okamžité uspokojení svých tužeb. Je to id, který slouží jako zdroj našich přání a impulsů.
Libido a id
Jak funguje libido v ID? ID je ovládáno tím, co Freud nazval principem potěšení. V podstatě se id snaží nasměrovat všechny činnosti a procesy těla k dosažení co největšího množství potěšení.
Protože id je téměř úplně v bezvědomí, lidé si ani neuvědomují mnoho z těchto nutkání.
ID vyžaduje okamžité uspokojení i našich nejzákladnějších nutkání. Kdyby si id měl svou cestu, vzal bys, co chceš, kdy chceš, bez ohledu na situaci. Je zřejmé, že by to způsobilo vážné problémy. Naše přání a touhy nejsou vždy vhodné a jednání podle nich by mohlo mít vážné následky.
Vliv ega
Co tedy lidem brání jednoduše jednat podle svých nejzákladnějších instinktů a tužeb? Ego je součástí osobnosti pověřené využíváním libidinální energie id a zajišťováním toho, aby tyto naléhání byly vyjádřeny přijatelným způsobem. Řídí se principem reality, který je zaměřen na pomoc člověku dosáhnout jeho cílů realistickými a přijatelnými způsoby.
Takže i když vám libidální touhy id mohou říkat, abyste ten koblih popadli z regálu obchodu a začali ho okamžitě jíst, v tomto popudu vládne ego. Místo toho podniknete společensky přijatelné kroky, když umístíte koblihy do košíku, zaplatíte za ně v registru a vezmete je domů, než se konečně poddáte svému nutkání jíst chutnou pochoutku.
Role Superega
Další komplikací tohoto procesu je superego. Superego je součástí osobnosti, která zahrnuje ideály a morálku internalizovanou rodiči, autoritami a společností.Ego musí zprostředkovat mezi základními požadavky vytvořenými libidem a idealistickými standardy kladenými superegem.
Libido a fixace
Způsob, jakým je libido vyjádřeno, závisí na stadiu vývoje, ve kterém se člověk nachází. Podle Freuda se děti vyvíjejí prostřednictvím řady psychosexuálních stádií. V každé fázi je libido zaměřeno na konkrétní oblast. Při úspěšném zacházení dítě přechází do další fáze vývoje a nakonec z něj vyroste zdravý a úspěšný dospělý.
V některých případech může zaměření na libidinální energii člověka zůstat fixováno v dřívější fázi vývoje, co Freud označoval jako fixace. Když k tomu dojde, energie libida může být příliš svázána s touto vývojovou fází a osoba zůstane v této fázi „zaseknutá“, dokud nebude konflikt vyřešen.
Například první fází Freudovy teorie psychosexuálního vývoje je fáze orální. Během této doby je libido dítěte soustředěno na ústa, takže jsou důležité činnosti, jako je jídlo, sání a pití.
Pokud dojde k orální fixaci, libidinální energie dospělého zůstane soustředěna na tuto fázi, což může vést k problémům, jako je kousání nehtů, pití, kouření a další návyky.
Energie libida je omezená
Freud také věřil, že každý jedinec měl jen tolik energie libida. Protože množství dostupné energie je omezené, navrhl, aby různé mentální procesy soutěžily o to, co je k dispozici.
Například Freud navrhl, že akt represe nebo udržování vzpomínek mimo vědomé vědomí vyžaduje obrovské množství psychické energie. Jakýkoli mentální proces, který vyžaduje tolik energie k udržení, má vliv na schopnost mysli normálně fungovat.
Freud věřil, že cílem psychoanalýzy bylo přivést nevědomé libidální nutkání do vědomého vědomí. Přitom by bylo možné takové naléhání řešit vědomě, aniž by se příliš spoléhalo na obranné mechanismy ega.
Moderní pohledy na libido
Kromě svého freudovského původu se dnes termín libido nejčastěji používá jako odkaz na sexuální apetit člověka. Libido zahrnuje nejen biologickou touhu po sexu, ale také psychologické a sociální faktory, které přispívají k sexuální aktivitě.
Moderní použití termínu libido pravděpodobně vychází z Freudova původního použití termínu pro sexuální touhu. Když Freud pokračoval v rozvíjení svých myšlenek, začal na libido pohlížet nejen jako na sexuální nutkání, ale spíše na instinkt obecného života, který zahrnuje instinkty přežití a další motivace.
Některé faktory, které mohou ovlivnit libido nebo sexuální apetit, zahrnují:
- Lékařské a zdravotní podmínky může také ovlivnit touhu člověka po sexu. Zdravotní potíže, jako je nemoc, únava a léky, mohou často snížit libido. Sexuální poruchy včetně hypoaktivní poruchy sexuálního pohonu a poruchy sexuálního vzrušení u žen mohou také vést ke snížení libidálního pohonu.
- Psychologické faktory které mohou ovlivnit libido, zahrnují stres, osobnost, věk, stav vztahu, životní styl a minulé zkušenosti. Například sexuální zneužívání a trauma mohou mít vliv na libido. Díky dalším problémům, jako je obraz těla, sebeúcta a deprese, mohou lidé méně toužit po sexu.
- Sexuální hormony, včetně testosteronu a estrogenu, vytvářejí biologickou touhu po sexu a pomáhají regulovat libido.
- Sociální problémy včetně osamělosti, špatných vztahů a problémů intimity může také utlumit libido.
Zvyšte své libido
Nízké libido je častým problémem. Výzkum naznačuje, že 15% mužů a téměř 32% žen trpí nízkou sexuální touhou. Výzkum však také zjistil, že řada změn v životním stylu může pomoci zvýšit libido.
Promluvte si se svým lékařem
Hormonální změny související s antikoncepcí mohou často vést k nízkému libido. Diskutujte o svých možnostech se svým lékařem. V některých případech může pomoci přechod na jiný lék nebo jinou metodu. Jiné léky, jako jsou antidepresiva, mohou také ovlivnit váš sexuální apetit, takže kontrola vašich dalších léků může být užitečná.
Zkontrolujte své úrovně stresu
Nadměrný stres může poškodit vaše libido, takže hledání způsobů, jak relaxovat a účinně se stresem vyrovnat, může zlepšit sex a intimitu.
Cvičení
Fyzické cvičení má mnoho pozitivních výhod, včetně zlepšení sexuální touhy.
Jedna studie zjistila, že krátké období cvičení zlepšuje fyzické sexuální vzrušení u žen užívajících antidepresiva.
Slovo od Verywell
Koncept libida nadále hraje důležitou roli v psychoanalýze, ale tento pojem má v jeho moderním použití poněkud odlišný význam. Dnes, když mluvíme o libidu, pravděpodobně odkazujeme na obecnou představu o touze po sexu.
V libido může hrát roli řada faktorů nad rámec biologických vlivů, včetně psychologických a sociálních faktorů. Pokud vás znepokojuje vaše libido, zvažte rozhovor s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.