Mysofobie neboli strach z choroboplodných zárodků označuje nezdravý strach z kontaminace. Je normální a obezřetné starat se o problémy, jako je křížová kontaminace potravin, vystavení tělesným tekutinám ostatních a dodržování správné hygieny. Pokud však máte mysofobii, tyto běžné obavy jsou přehnané. Fobie má tendenci být docela běžná a postihuje lidi všech společenských vrstev.
Mysophobia a OCD
Mysophobia je myšlenka být příbuzný obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). OCD posedlosti jsou opakované, vytrvalé a nežádoucí nutkání nebo obrázky, které způsobují strach nebo úzkost. Tyto posedlosti mohou rušit, když se snažíte myslet nebo dělat jiné věci.
Obsese často obsahují témata, jako například:
- Strach z kontaminace
- Potřeba mít věci uspořádané a symetrické
- Agresivní nebo hrozné myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním
- Nežádoucí myšlenky, včetně agresivity, nebo sexuální či náboženské předměty
Jedním z nejčastějších příznaků mysofobie je časté mytí rukou, které je také běžným příznakem OCD. Motivace k mytí rukou je však jiná. Lidé s OCD jsou nuceni zmírnit utrpení, které zažívají v důsledku nedokončení samotného aktu, zatímco lidé s mysofobií jsou nuceni dokončit tento akt speciálně za účelem odstranění choroboplodných zárodků. Rozdíl je nepatrný a mnoho lidí trpí oběma stavy, proto je pro správnou diagnózu důležité vyhledat odborníka na duševní zdraví.
Příznaky
Pokud máte mysofobii, mohou se u vás objevit určité příznaky, když jste vystaveni nečistotám nebo bakteriím. Mezi takové příznaky patří:
- Pláč
- Bušení srdce
- Třesení
- Pocení
Tyto příznaky se mohou objevit pouze tehdy, když je viditelný předmět vaší fobie, jako je to při kopání na zahradě, nebo když se domníváte, že mohlo dojít ke kontaktu bakterií, například když si s někým potřásáte rukou nebo používáte kliku.
Můžete si vzít více sprch každý den. Můžete často nosit a používat dezinfekci rukou. Možná nebudete chtít používat veřejné toalety, sdílet jídlo nebo jet veřejnou dopravou.
Komplikace
Protože lidé s mysofobií se bojí choroboplodných zárodků přenášených ostatními, může vás tento stav vést k tomu, abyste se vyhnuli sociálním situacím. Můžete se vyhnout očekávaným shromážděním, jako jsou pracovní večírky, setkání na dovolené a schůzky. Pokud se účastníte, možná se vyhnete fyzickému kontaktu a častěji dezinfikujete ruce.
V průběhu času může toto chování vést k izolaci. Vaši přátelé a příbuzní to možná nepochopili a mohli vás vnímat jako nepřátelského nebo dokonce paranoidního. Mohla by se u vás rozvinout sociální fobie, při které se začnete obávat kontaktu s ostatními.
Léčba
Naštěstí lze mysophobia úspěšně zvládnout. Je důležité co nejdříve navštívit odborníka na duševní zdraví, protože se tento stav časem zhoršuje. Kognitivně-behaviorální terapie je nejběžnější formou léčby, i když mohou být také předepsány léky. V závislosti na orientaci vašeho terapeuta vás může povzbudit, abyste prozkoumali kořen fobie, nebo vás jednoduše naučili, jak tyto příznaky ovládat.
Talk Therapy vs. Medication: Co je lepší pro léčbu fóbií?
