Všichni máme představy a přesvědčení o jiných lidech, ale máme také stejný druh dojmů o sobě. Termín schéma odkazuje na kognitivní struktury, které musíme popsat různými kategoriemi znalostí o světě, a stejně jako mnoho jiných věcí, také máme schémata o sobě. V psychologii se to nazývá samo-schémata.
Co jsou zač
Jak přesně tedy fungují vlastní schémata? Tyto kategorie znalostí odrážejí to, jak očekáváme, že budeme myslet, cítit a jednat v konkrétních podmínkách nebo situacích. Každá z těchto přesvědčení zahrnuje naše celkové vnímání sebe sama („odchozí“, „plachá“, „upovídaná“) i naše znalosti minulých zkušeností v podobných situacích.
Například pokud musíte přednést projev v některé ze svých tříd, vaše vlastní schéma může být, že jste plachý v situacích, kdy musíte mluvit na veřejnosti. Protože máte celkovou víru ve svou osobnost i minulé zkušenosti s mluvením na veřejnosti, pravděpodobně už máte docela dobrou představu o tom, jak se v této situaci budete cítit, myslet a jednat.
Lidé mohou mimo jiné mít vlastní schémata týkající se:
- Chování („Jsem asertivní“, „Vyhýbám se konfliktům“)
- Osobnostní rysy („Jsem plachý“, „Jsem přátelský“)
- Fyzické vlastnosti („Jsem hezká“, „Mám nadváhu“)
- Zájmy („Miluji sport“, „Mám rád umění“)
Když jsou lidé v určité oblasti velmi vysoko nebo extrémně, jsou v této dimenzi popisováni jako auto-schematičtí.
Například o osobě, která věří, že jde o „lidovou osobu“ a není na dálku plachá nebo plachá, by se v této oblasti říkalo, že je sebe-schematická. Pokud osoba nedrží schéma pro určitou dimenzi, je považována za aschemickou.
Jak fungují
Existuje několik klíčových charakteristik vlastních schémat:
Vlastní schémata jsou individualizovaná
Každý člověk má velmi odlišná vlastní schémata, která jsou silně ovlivněna minulými zkušenostmi, vztahy, výchovou, společností a kulturou. Kdo jsme a naše vnímání sebe sama je silně ovlivněno tím, jak jsme vychováváni, jak komunikujeme s ostatními, a dojmy a zpětnou vazbou, které dostáváme od společenských vlivů.
Jak jste si již možná všimli, většina z těchto schémat zahrnuje bipolární dimenze: zdravé versus nezdravé, hlasité versus tiché, průměrné proti laskavému, sportovní versus podivínské, aktivní proti sedavému. Lidé o nich často uvažují jako o zvláštnostech, ale ve skutečnosti existují jako kontinuum, kde každý člověk leží někde uprostřed těchto dvou extrémů.
Schémata sebe sama tvoří náš sebepojetí
Všechna naše různá vlastní schémata se kombinují a interagují a vytvářejí náš sebepojetí. Naše sebepojetí bývají velmi složité, což nepřekvapuje, protože se o sobě učíme a analyzujeme pravděpodobně víc než cokoli jiného.
Jak procházíme životem a získáváme nové znalosti a zkušenosti, neustále přidáváme nebo dokonce překonfigurujeme naše stávající vlastní schémata a sebepojetí.
Vlastní schémata o naší budoucnosti
Kromě toho, že máme vlastní schémata o našem současném Já, někteří odborníci navrhli, že máme také vlastní schémata o našem budoucím Já. Odráží to, jak si myslíme, že v příštích letech dopadneme, což může zahrnovat jak pozitivní, tak negativní představy o našem budoucím já.
Jak se tvoří
Naše počáteční schémata se začínají formovat v raném dětství na základě zpětné vazby od rodičů a pečovatelů. Sociologové John DeLamater, Jessica Collett a Daniel Meyers naznačují: „Naše autochemie se vytváří v našich sociálních vztazích. Po celý život, když se setkáváme s novými lidmi a vstupujeme do nových skupin, je náš pohled na sebe upraven zpětnou vazbou od ostatních . “
Self-schémata jsou také formována různými rolemi, které hrajeme po celý život. Naše zkušenosti jako přátelé, sourozenci, rodiče, spolupracovníci a další role ovlivňují to, jak o sobě přemýšlíme a cítíme a jak jednáme v konkrétních situacích.
Jak ovlivňují chování
Víme tedy, že máme vlastní schémata toho, jak myslíme, cítíme a jednáme, ale nakolik tyto myšlenky skutečně ovlivňují to, jak se chováme?
Vědci zjistili, že pokud se domníváte, že jste v určité dimenzi sebevědomí, je pravděpodobnější, že v této oblasti podáte dobrý výkon.
V jedné studii byli účastníci, kteří se hodnotili jako auto-schematičtí pro nezávislost nebo závislost, rychlejší při klasifikaci slov spojených s těmito vlastnostmi jako autopopisných. Například lidé, kteří se považovali za „nezávislé“, se rychleji identifikovali se slovy na téma nezávislosti než aschematici, kteří byli zase rychlejší než závislí.
Jak určit ten váš
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat lepší představu o vlastních schématech, je odpovědět na otázku „Kdo jsem?“ Představte si, že tyto odpovědi poskytujete pouze sobě a ne jiné osobě.
Napište si 15 různých věcí, které vám na tuto otázku odpoví, jak vás napadnou, aniž byste strávili spoustu času přemýšlením o tom, jak jsou logické nebo důležité. Jakmile budete hotovi, měli byste mít docela dobré zastoupení některých vašich centrálních vlastních schémat.
