Jsou chvíle, kdy máme k někomu silné romantické city, jen abychom zjistili, že k nám necítí to samé. Tomu se říká neopětovaná láska - láska, která se nevrací ani neodměňuje. Jedná se o jednostranný zážitek, který v nás může zanechat pocit bolesti, zármutku a studu.
Možná si myslíte, že by bylo snadné zjistit, zda je láska neopětovaná, ale není to vždy jasné a může to způsobit velké zmatky a emoční nepokoje. Zjistěte, co je třeba hledat a jak řešit situaci.
Typy
Neopětovaná láska může mít několik různých podob, včetně:
- Milovat někoho, kdo tyto pocity nevrací.
- Pining pro někoho, kdo není k dispozici.
- Vzájemná přitažlivost mezi lidmi, kteří jsou oba v jiných vztazích.
- Po skončení vztahu touha po bývalém.
Známky neopětované lásky
Existují náznaky, které vám mohou pomoci pochopit, o co jde, a jestli je vám opětována láska, kterou k někomu cítíte. Lidé popisují pocit, jako by dostávali „smíšené signály“ z milostného zájmu, jen aby zjistili, že se ve skutečnosti jedná o neopětovanou lásku.
Dosáhnete spojení
Jste jediná osoba, která se snaží komunikovat? Jste jediný, kdo kontaktuje druhou osobu, aby zjistil, jak ten den jde, nebo aby zjistil, jaké důležité věci se v jejím životě dějí?
Pokud jste jediní, kdo si našel čas natáhnout se a spojit se s druhým člověkem, sledovat s ním věci nebo se zeptat na jeho život, může to být známka toho, že je tato láska neopětovaná.
V dynamice hojení jsou dva partneři, kterým na sobě záleží, motivováni k tomu, aby se navzájem spojili a sdíleli vzor tekuté a zdravé komunikace. Výměna energie mezi partnery ve zdravém vztahu se cítí vyvážená a nenechává jednu osobu nést odpovědnost za navázání spojení.
Výzkum ukázal, že lidé, kteří odmítají náklonnost jiných lidí, často zažívají vinu. Odmítači mají tendenci považovat budoucí milence za nepřiměřené, sebeklamné a otravné budoucí milence, na druhou stranu mají tendenci považovat své odmítavé osoby za záhadné a nekonzistentní.
Toužíte po fyzickém dotyku
Přejete si dotýkat se toho druhého, držet se za ruce, líbat nebo obejmout? Naše touha po připojení zahrnuje fyzický kontakt a když jsou lidé stejně přitahováni, obě strany se snaží oslovit na fyzické úrovni.
Pokud zjistíte, že jste vždy ten, kdo iniciuje jakýkoli fyzický dotek, nebo že když se pokusíte fyzicky spojit, narazíte na odpor nebo na druhou osobu, která se odtáhne, může to signalizovat, že se jedná o jednostrannou touhu.
Dáte osobu na podstavec
Mnohokrát, v situacích neopětované lásky, má jedna osoba druhou na podstavci. Zájem o lásku je vnímán jako téměř dokonalý a všechny nedokonalosti lze snadno vysvětlit. Zřídka existují zdravé hranice stanovené v neopětované lásce.
Když si lidé vytvoří zdravé romantické pouto, mohou oba stále vidět chyby, zranitelnosti nebo nedokonalosti toho druhého. Zdravé vztahy umožňují lidem dělat chyby a využívat tyto příležitosti k vytváření užších vazeb.
Každá strana se může navzájem vidět a slyšet a oblasti své zranitelnosti. V neopětované milostné dynamice je pouze emocionálně investovaná osoba schopna vidět a slyšet druhou stranu. Neexistuje vzájemné a zdravé uznání toho druhého v neopětované lásce.
Nikdy si nedělají čas, aby vás poznali
Poznávání jiné osoby vyžaduje čas. V průběhu času procházejí partneři ve zdravém vztahu zkušenostmi, kladou otázky a snaží se porozumět a poznat se navzájem. V neopětované milostné dynamice je emoční investice pouze na jedné straně.
Možná zjistíte, že stále pokládáte otázky, iniciujete kontakt a snažíte se osobu pozvat ke konverzaci nebo zážitkům. Na druhé straně o vás ten druhý možná vůbec nic neví, nikdy vám nebude klást otázky ani vás nebude pozývat k žádnému smysluplnému rozhovoru o vás, jako jsou vaše touhy, zájmy, cíle nebo koníčky.
Možná toužíte, aby vás ten druhý poznal, ale zdá se, že příležitosti ke sdílení s nimi nikdy nepřijdou.
Jak vyléčit zlomený srdce
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se úspěšně vydali vpřed po zármutku neopětované lásky. Nyní se to může cítit nemožné, zvláště když zahájíte proces hojení, ale vězte, že to vyžaduje čas a může dojít k uzdravení.
I když se neopětovaná láska může cítit nesmírně bolestivá, může nám nabídnout příležitost růst nečekaným způsobem.
Prostřednictvím takové zkušenosti můžete lépe porozumět vašim potřebám, vzorcům ve vztahu a tomu, jak se v budoucnu stát zdravým a pozitivním partnerem.
Udělejte si čas truchlit
Neopětovaná láska obvykle vede k hlubokému zlomení srdce a pocitům odmítnutí.Když jsme do někoho emocionálně investováni a nezdá se, že by to s námi cítil stejně, mohli bychom pochybovat o své hodnotě nebo se divit, jestli se někdy budeme cítit milovaní.
Je důležité věnovat čas trápení své ztráty. Určitě nejste sami ve své zkušenosti, protože mnoho lidí prošlo situacemi, kdy jejich láska k druhému člověku nebyla opětována.
Vyzvěte myšlenky, které by se mohly plazit, když vám řeknete, že s vámi něco není v pořádku nebo že nestačíte. Existuje řada důvodů, proč se láska nemusí oplatit, která nemá nic společného s vaší hodnotou nebo tím, že je „dost“.
Zůstaňte zaneprázdněni
Je těžké projít bolestí odmítnutí, pokud bydlíte a přemítáte nad svým zlomeným srdcem. To neznamená, že byste se měli úplně vyvarovat přemýšlení o tom, co se stalo, ale najít způsoby, jak zůstat zaneprázdněni, abyste se nezabývali negativními myšlenkami.
Trávte čas s přáteli, kteří vám mohou nabídnout podporu. Postupem času zjistíte, že bolest se zmenšuje a jste na lepším místě, abyste se na zážitek podívali s větší objektivitou.
Porozumět vzorům
Může to být vaše první zkušenost s neopětovanou láskou nebo můžete zjistit, že se vám to zdá být vzorem. Hodně ze způsobu, jakým nahlížíme a prožíváme vztahy pro dospělé, souvisí s tím, co jsme se naučili vyrůstat, co jsme pozorovali a co nás učili o lásce a vztazích.
Styl připevnění může ovlivnit, jak rozvíjíme a udržujeme romantické vztahy pro dospělé. Připoutanost, jak ji popsal známý psycholog John Bowlby, je hluboké a trvalé emocionální pouto, které spojuje lidi navzájem. Další výzkum, který je primárně zmiňován v rámci dynamiky rodičů a dětí, ukazuje, že styl připoutání má hodně společného také s našimi dospělými romantickými vztahy.
Porozumění vašemu stylu připoutání vám umožní získat přehled o vašich vlastních vzorcích vztahu, vašich potřebách a tom, jak rozvíjet zdravější spojení.
Investujte do sebe
Pokud jste zažili neopětovanou lásku, je pravděpodobné, že jste nalili spoustu emocionální energie do jiné osoby, což vám může způsobit pocit vyčerpání. Pro zdravý postup vpřed je důležité, abyste znovu investovali energii do sebe, svých zájmů, svých koníčků a svých osobních cílů.
Náš pocit sebe sama se může ztratit, když prožíváme neopětovanou lásku, protože náš smysl pro sebe může být často silně spojen s naším milostným zájmem a naší neustálou touhou po tom, aby nám tuto lásku vrátili.
- Vezměte si soupis svých zájmů, věcí, které vám přinášejí pocit míru a radosti, a věcí, které vás dělají, vy.
- Vyhodnoťte své cíle a své hodnoty a staňte se úmyslným tím, že necháte své rozhodování a chování odrážet tyto vaše části.
Kdy získat pomoc
Jednání s neopětovanou láskou, rozchodem nebo jiným typem narušení vztahu může vést ke komplexním pocitům smutku, hněvu a někdy deprese. Pokud se snažíte vyrovnat z důvodu neopětované lásky nebo jiného vztahu, zvažte pomoc odborníka na duševní zdraví.
Terapeut vám může pomoci, pokud:
- Boj o návrat do své běžné rutiny.
- Zažijte pocity rozpadu deprese.
- Zamyslete se nad negativními emocemi.
- Mít myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování.
- Prozkoumejte vzorce, které přispívají ke špatným romantickým vztahům.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Slovo od Verywell
Neopětovaná láska bolí, ale ze zkušenosti je možné léčit, růst a jít dál. Je důležité nebrat nedostatek citů druhé osoby osobně - pravděpodobně to má více společného s nimi než s vámi. Jakmile dokážete přijmout realitu situace, můžete získat odstup a perspektivu, která vám umožní posunout se dál a začít budovat vztah, který vám bude oplácen.