Ačkoli to obvykle není zamýšlený výsledek poskytování nevyžádaných rad, mnozí, kteří je dostávají, se často cítí stresovaní, uraženi nebo prostě naštvaní nechtěnými návrhy. Stanovení hranice v tomto ohledu, pokud máte pocit, že ji potřebujete, je naprosto rozumné a něco, co vám může přinést zvýšenou emoční bezpečnost.
Nejlepší je stanovit hranice způsobem, který zohledňuje základní důvody jednotlivce pro to, co dělá, aby nedocházelo ke zbytečným konfliktům a většímu stresu.
Proč lidé dávají nechtěné rady
Lidé, kteří opakovaně nechtěně radí, mohou mít dobré mínění a skutečně chtějí pomoci. Je důležité vzít tuto možnost na to, o co jde, protože ve skutečnosti nemusí být něčí záměr více než to.
Je však také pravděpodobné - zejména pokud se někdo chová tímto chováním nutkavě - že je k tomu veden potřebou emocionální validace nebo osobní síly. Lidé, kteří vyrůstají v chronicky stresujících prostředích, ve kterých se necítili bezpečně, nebo v prostředích emočně znehodnocujících, ve kterých bylo vyjádření jejich emocí potrestáno nebo ignorováno, mohou mít potíže se samoregulací a snaží se vyhnout nepříjemným pocitům prostřednictvím externího ověřování. Zloženie: 100% bavlna.
Jedním ze způsobů, jak by to někdo mohl udělat, je kultivace pocitu sebehodnocení kolem schopnosti ovlivňovat jednání druhých. Jedna studie zjistila, že lidé s vysokou tendencí usilovat o moc raději radili než lidé s opačnou tendencí.
Pod rouškou altruismu mohou být lidé vedeni k tomu, aby vám dávali nechtěné rady, protože se díky nim cítí mocní nebo mají kontrolu, což jim pomáhá zmírnit jejich chronické psychické potíže. Nemusí však být plně vědomi této jednotky.
Tito lidé mohou také vykazovat problematickou míru emoční zranitelnosti, velmi rychle se rozčilovat, dramaticky vyjadřovat emoce a / nebo trvat dlouho, než se uklidní. Je možné, že jejich emoce byly ověřeny pouze v dětství, když byly nejhlasitější, což je povzbudilo k přijetí reakcí na nepohodlí, které jsou ve většině situací hyperbolické.
Tipy pro odpověď
Když někdo radí, aby se cítil silnější, je v jeho chování skrytá úzkost, kterou příjemci rady inklinují. V této situaci může být lákavé tvrdě reagovat na poskytovatele poradenství a obvinit je z manipulativity, ale tento přístup by se mohl obrátit proti.
Pokud poradenské jednání aktivně přispívá k pocitům sebehodnocení někoho jiného, může být přímé odmítnutí vnímáno jako hrozba, která aktivuje jeho reakci na boj nebo útěk, což může způsobit zdvojnásobení jeho chování při hledání platnosti nebo což vede k většímu konfliktu.
Vezměte si ze situace prostor, abyste mohli reagovat z nereaktivního místa. Pokud máte pocit, že to můžete udělat, ověřte jejich rady, abyste vytvořili atmosféru emocionálního bezpečí.
Klíčem je ověřit bez nadměrné identifikace. Můžete jim dát vědět, že jste je slyšeli, a ocenit, odkud přicházejí, aniž byste si vzali potenciálně škodlivý příběh, bez kterého byste se nemohli dostat.
Chcete-li to provést a přitom proaktivně komunikovat hranice ohledně dalších rad, můžete říci něco jako: „Díky za nápad. Mám svůj vlastní plán, jak to zvládnout, ale opravdu si vážím vaší perspektivy a vezmu ji v úvahu. Mohu vám dovolit víte, kdy budu v budoucnu potřebovat pomoc? “
Pokud máte potíže s určováním hranic, aniž byste byli reaktivní, upřednostněte práci na vlastní schopnosti samoregulace. Jakkoli vám může být nepříjemné neustále dostávat nechtěné rady, pokud dokážete reagovat soucitně, situace se pravděpodobně rozptýlí mnohem rychleji.
Slovo od Verywell
Když osoba, která vám dává radu, to prostě dělá z dobroty svého srdce a skutečně nemá žádné další základní motivy, může být užitečné použít stejný přístup. Pamatujte, že můžete současně ocenit něčí starostlivou povahu při respektování vaší vlastní úrovně pohodlí.
