Jak pomoci, když alkoholik nebo závislý zemře

Když někdo se závislostí zemře, může být obtížný proces truchlení pro lidi, aby tuto osobu uzavřeli. Může vyvolat pocity intenzivní viny, zranění, hněvu a lítosti, když se milovaná osoba snaží vyrovnat s tím, co „bylo možné udělat“, aby se zabránilo smrti.

Poskytnout podporu truchlícímu příteli nebo rodinnému příslušníkovi může být téměř stejně obtížné. Vědět, co říci - nebo co je důležitější, co neříkat - není vždy snadné a často vás může nechat ztratit slova.

Jak poskytnout podporu

Když někdo zažije smrt milovaného člověka se závislostí, pocit, který člověk podstoupí, bude z velké části charakterizován konflikty. I když mohou být krásné vzpomínky, o které se můžete podělit, může jich být tolik traumatických, na které by člověk raději zapomněl .

Co situaci ještě zhoršuje, je kulturní tradice, podle které lidé nemají „mluvit o mrtvých špatně“. Z tohoto důvodu budou lidé mluvit obecně nebo vůbec. To vytváří pocit izolace, který může jen prohloubit zoufalství člověka.

Chcete-li to překonat, zkuste poskytnout podporu následujícími způsoby:

• Buďte co nejvíce fyzicky přítomni a udržujte pravidelný telefonický kontakt.
• Pokud vás osoba kontaktuje, okamžitě odpovězte na e-maily.
• Aktivně poslouchejte a při komunikaci se dívejte osobě do očí. Nenechte se rozptylovat nebo vypadejte nezajímavě.
• Umožněte člověku cítit, co cítí. Přijměte ty, kteří se cítí bez úsudku, a vyhněte se reakci s nesouhlasem nebo dokonce s nejistotou.
• Projděte se kolem domu a připravte se na pochůzky. Ale vyhněte se jakékoli reakci, kterou lze považovat za kritickou. Hluboce truchlící člověk často nechá každodenní úkoly stát stranou. Pomozte, ale udělejte to vesele.
• Snažte se to nebrat osobně, pokud na vás ten člověk bije. Pokud se potřebujete vyprostit, udělejte to laskavě a dejte tomu člověku vědět, že za den budete reagovat.

Pokud řeknete, že budete pokračovat, Udělej to. Pokud tak neučiníte, může to naznačovat, že jste se rozhodli tuto osobu vysadit, nebo již nemáte zájem.

10 způsobů, jak nabídnout podporu po úmrtí na drogy

Co neříkat

Když závislý zemře, milovaní budou často bojovat s pocity hanby nebo strachu, že je lidé mohou soudit za to, že nejednají dostatečně. Tyto emoce jsou často na povrchu, takže musíte udělat vše pro to, abyste se jich nedotkli emocionální miny.

To vyžaduje, abyste byli obzvláště opatrní nejen v tom, co říkáte, ale také v tom, jak to říkáte. Mezi úvahy:

• Vyvarujte se jakýmkoli způsobem kritiky. Dokonce i otázky jako „Kdy jste ho viděli naposledy?“ lze interpretovat jako „Proč jsi tam nebyl?“ pokud nejste opatrní.
• Nikdy nekritizujte závislého ani neshrajte, proč se z něj mohl stát závislý. („Vždy byla taková osamělá dívka.“)
• Nenavrhujte, jak by se měl člověk cítit, nebo dokonce navrhněte, abyste pochopili, jak se ten člověk cítí. Spíše vyjadřuje soustrast; nedělej to kvůli tobě.
• Vyvarujte se frází typu „Teď je na lepším místě.“ Nepředpokládejte, že někdo sdílí vaše náboženské nebo duchovní přesvědčení. I když to člověk dělá, frázy jako tyto signalizují spíše konec konverzace než začátek.
• Nedávejte nevyžádané rady, i když se snažíte pomoci. Dává to pocit, že to přebíráte, spíše než poskytujete podporu. Poradit, pouze pokud o to truchlící osoba požádá.

Nezůstávejte zticha

Ne ne Řekni něco. I když takové situace mohou být obtížné, komunikace s nepohodlí mlčením to jen zhoršuje. Je lepší se omluvit za to, že nemáte správná slova, než neříkat vůbec nic. Pokud něco, nabídněte se, že tam bude, pokud chce člověk mluvit. Nechte dveře otevřené.

A konečně, i když je důležité něco říct a dát člověku vědět, že vám na něm záleží, nenaplňujete vzduch slovy. Lidé, kteří jsou uprostřed napjatých situací, budou často neustále mluvit z nepohodlí nebo úzkosti. Pokud jste v situaci jeden na jednoho s někým, kdo truchlí, někdy je lepší přijmout mlčení. Spíše natáhněte ruku a vezměte ji za ruku. Jednoduchý akt může často říci více než všechna slova na světě.

Co nemluvit s někým, kdo trpí ztrátou ze závislosti