Klíčové jídlo
- Nová studie zjistila silnou korelaci mezi příjmem domácnosti, emocionální pohodou a životní spokojeností.
- Zjištění vyvracejí dřívější studii, která zjistila, že náhorní plošiny štěstí, jakmile člověk vydělá 75 000 $ ročně.
- Odborníci na duševní zdraví říkají, že štěstí je mnohostranný zážitek, kterého lze dosáhnout pomocí peněz bez myšlení.
Vrcholí štěstí, jakmile váš plat dosáhne 75 000 $? K tomuto závěru dospěli mnozí z desetileté studie Anguse Deatona, nositele Nobelovy ceny za ekonomii z roku 2015, který zjistil, že korelace mezi emocionální pohodou a příjmem vyvrcholí, jakmile člověk vydělá 75 000 dolarů. Jinými slovy, žádný dolar nad tuto částku vás o nic šťastnější neurobí.
Nový výzkum z Pensylvánské univerzity nyní obrací toto často citované zjištění na hlavu. Studie, která zkoumala údaje o více než 33 000 dospělých v USA, zjistila, že spokojenost a spokojenost lidí se životem i nadále stoupá s příjmy - dokonce nad hranici 75 000 $.
Znamená to tedy, že peníze si nakonec mohou koupit štěstí? Ne nutně. Zde je to, co říkají odborníci na duševní zdraví o měření nálady v dolarech a centech.
Nové poznatky o penězích a štěstí
Pro novou studii, kterou tento měsíc zveřejnil časopis Proceedings of the National Academy of Science, autor Matthew Killingsworth, vedoucí pracovník Wharton School of University of Pennsylvania, vyhodnotil údaje o 33 391 zaměstnaných v celé zemi.
Každý účastník používal aplikaci Killingsworth vytvořenou s názvem Track Your Happiness, která uživatelům v náhodných bodech po celý den kládla otázky o jejich aktuální náladě a jejich životní spokojenosti. Aplikace také požádala účastníky o jejich roční příjem domácnosti před zdaněním.
Killingsworth z aplikace shromáždil více než 1,7 milionu zpráv o dobrých životních podmínkách lidí. Poté, co prolomil data, aby zjistil průměrnou úroveň blahobytu každého účastníka, zjistil, že větší příjmy byly „silně spojeny“ s pozitivnějšími pocity v každodenních okamžicích (také nazývané zkušený blahobyt), stejně jako životní spokojenost (nebo hodnotící blahobyt). Zjištění platilo i pro příjmy výrazně nad 75 000 $ ročně, což vyvracelo dřívější výzkum.
Andrea Dindinger, LMFT
Způsob, jakým jsou otázky aplikace předkládány účastníkům - povzbuzuje je, aby sdílely své pocity - se zdá, jako by jim to umožnilo být více přítomny se svými pocity, a tím jim poskytuje větší úroveň vnitřní pohody.
- Andrea Dindinger, LMFTTato studie je silná nejen kvůli velké velikosti vzorku, ale také kvůli jeho designu. Výzvy aplikace umožnily výzkumníkovi zachytit „momentky“ pocitu pohody lidí v daném okamžiku, říká Andrea Dindinger, licencovaná manželská a rodinná terapeutka se sídlem v San Francisku. To pomohlo snížit zkreslení, které může nastat, když se člověk pokusí vzpomenout si, jak se cítil před několika hodinami nebo několika dny.
„Způsob, jakým jsou otázky aplikace předkládány účastníkům - povzbuzuje je, aby sdílely své pocity - se zdá, jako by jim to umožnilo více se účastnit jejich pocitů, a tím jim poskytuje větší úroveň vnitřní pohody,“ říká.
Proč peníze souvisí s emocionální pohodou
I když údaje ve studii ukázaly souvislost mezi penězi a emocionální pohodou, nemohly vysvětlit důvody těchto trendů. Jednou z možností je, že podle Killingswortha bohatství pomáhá lidem vyhnout se některým příčinám utrpení.
"Korelaci lze dobře vysvětlit, že bohatství do určité míry umožňuje uspokojit základní potřeby přežití," říká Jeffrey Ditzell, DO, obecný dospělý psychiatr pracující v soukromé praxi v New Yorku. "Je těžké zažít štěstí s důsledností, pokud rodina hladoví, hrozí jí ztráta domova nebo pokud nebude možné v případě potřeby získat lékařskou péči." Určité množství bohatství zavádí jednotný přístup, což může zmírnit strach. “
Podobně může finanční zabezpečení někomu nabídnout vyšší míru stability a kontroly nad jeho životy. Studie zjistila, že pocit kontroly lidí nad jejich životy představoval neuvěřitelných 74% souvislostí mezi příjmem a zkušenostmi s blahobytem. Aby toho bylo v praxi vidět, Dindinger poukazuje na příklad mladého dospělého, který si může dovolit jen nespolehlivé použití auto do práce.
"Když nastartujete auto, můžete mít pocit nejistoty, když nevíte, zda nastartuje nebo jak dlouho bude fungovat." Rychle vpřed, až budete starší a budete mít novější, spolehlivější auto, které vám přinese méně stresu. Méně stresu v našich životech znamená větší štěstí, “vysvětluje.
Mary Rorro, DO
Někteří váží peníze na sebehodnocení a ti, kteří mají pocit, že nevydělávají dostatečně nebo jsou adekvátně kompenzováni, se někdy mohou cítit podhodnoceni, což vede k pocitu nespokojenosti.
- Mary Rorro, DOVnímání role peněz v jejich životě může také vysvětlit určitou souvislost mezi penězi a štěstím. Výzkum ukázal mnohem silnější korelaci mezi příjmem a dobrým blahobytem pro účastníky, kteří cítili, že peníze jsou pro ně velmi důležité, bez ohledu na to, kolik dolarů tito lidé ročně vydělali.
Podobně měli účastníci, kteří silně cítili, že peníze svědčí o úspěchu v životě, tendenci mít strmější vazbu mezi příjmem a blahobytem.
"Někteří spojují peníze s vlastní hodnotou a ti, kteří mají pocit, že nevydělávají dostatečně nebo jsou adekvátně kompenzováni, se někdy mohou cítit podhodnoceni, což vede k pocitu nespokojenosti," říká Mary Rorro, psychiatrička DO, která pracuje s veterány v New Jersey, který také vede hudební a lékařský výbor pro Americkou lékařskou asociaci žen.
Musíte hodně vydělávat, abyste byli šťastní?
Kdykoli studie zjistí souvislost mezi penězi a blahobytem, nastolí otázku, zda lidé z domácností s nízkými příjmy budou určitě méně šťastní.
"Nemám pocit, že lidé s nízkými příjmy budou určitě méně šťastní, ale spíše mohou mít větší míru nejistoty nebo stresu," říká Dindinger.
A dosažení vysoké úrovně bohatství nezaručuje, že budete šťastnější, říká Dr. Ditzell.
"Od Donalda Trumpa po Johnnyho Deppa nemusí být ti, kteří získali obrovské bohatství, nutně šťastní," říká.
Štěstí a emoční pohoda jsou mnohostranné zážitky. To znamená, že existuje mnoho způsobů, jak mohou lidé najít větší spokojenost se svými životy - bez ohledu na velikost jejich výplaty.
"Hledání štěstí se často nachází mimo nás," vysvětluje Dr. Rorro. "Štěstí lze pěstovat zlepšením života druhých." Když myslíme na štěstí někoho jiného, než je naše vlastní, a považujeme ho za empatii a soucit, odvozujeme naplnění v našem společném lidském spojení. “
Jde o to, abyste důkladně porozuměli tomu, čeho chcete v životě dosáhnout, a usilovali o to se smyslem pro účel.
Jeffrey Ditzell, DO
Je těžké zažít štěstí s důsledností, pokud rodina hladoví … nebo není-li v případě potřeby schopna zajistit lékařskou péči. Určité množství bohatství vytváří konzistenci přístupu, což může zmírnit strach.
- Jeffrey Ditzell, DO„Štěstí lze nejlépe dosáhnout neustálým hledáním věcí, které ve svém světě skutečně chcete vytvořit, jako je stále vášnivější romantický vztah, milující vztah se svými dětmi, přátelství, kterému důvěřujete a kterého si ceníte,“ říká Dr. Ditzell.
Doporučuje přijmout „alchymistické myšlení“, které zahrnuje převzetí běžných a pozemských životních úkolů a jejich naplnění osobním významem. To transformuje tyto úkoly z „práce, drcení a emocionálního a energického vyčerpání“ na „radostné úsilí“, říká.
"To vám umožní zapojit se do věcí, které se nakonec musí každodenně dělat, způsobem, který vám umožní důsledně a efektivně dosáhnout a (pokračovat v práci) účelně řízeným životem, po kterém člověk opravdu touží - štěstí , “Říká Dr. Ditzell.
Co to pro vás znamená
Vědci se neustále snaží pochopit, jak mohou peníze ovlivnit naše štěstí. Tato studie ukazuje, že existuje silná vazba mezi příjmem, životní spokojeností a emocionální pohodou. To ale nutně neznamená, že si musíte vydělat spoustu peněz, abyste byli šťastní.
Pochopení toho, čeho chcete v životě dosáhnout - ať už je to úspěšná kariéra, šťastná rodina, charitativní práce, která sází na životy ostatních, nebo cokoli jiného - a pokračování ve smyslu smyslu může pomoci pěstovat radost. Přijetí „alchymistického myšlení“ vám také může pomoci naplnit každodenní úkoly osobním významem, což vás nakonec povede k šťastnějšímu životu.
Jak najít nejlepší typy štěstí ve svém životě