Diluční hyponatrémie, známá také jako intoxikace vodou, je potenciálně život ohrožující stav, ke kterému dochází, když člověk konzumuje příliš mnoho vody bez dostatečného příjmu elektrolytů.
Jednoduše řečeno, voda v těle musí obsahovat dostatek solí a jiných iontů, nazývaných elektrolyty, aby buňky těla správně fungovaly. Pokud přijmete příliš mnoho vody bez dostatečného množství elektrolytů, může se voda dostat do buněk těla a způsobit jejich bobtnání.
Mozek je zvláště citlivý na účinky hyponatrémie.
Kdo je vystaven riziku hyponatrémie?
Většina lidí nemá vysoké riziko hyponatrémie, protože tělo je dobré v udržování rovnováhy tekutin a elektrolytů. Někteří lidé jsou ale vystaveni vyššímu riziku: mohli by si myslet, že potřebují více vody, než kolik potřebují, protože jsou v důsledku užívání drog v nutkavém stavu mysli nebo jsou povzbuzováni k tomu, aby pili hodně vody bez dostatečného množství elektrolytů .
Níže jsou uvedeny některé skupiny, které byly identifikovány jako skupiny s vyšším rizikem než jiné:
- Uživatelé stimulantů, zvláště v kombinaci s tancem celé hodiny.
- Lidé, kteří konzumovali drogy, včetně alkoholu, a snaží se odstranit drogu z těla pitím velkého množství vody.
- Lidé závislí na cvičení, kteří cvičí mnoho hodin denně a pokoušejí se rehydratovat pouze vodou.
- Lidé zapojeni do propagace chování souvisejícího s mentální anorexií ve snaze zhubnout; tímto způsobem lze použít pití velkého množství vody.
- Novorozenci, jejichž matky se vyhýbají kojení, jim dávají zředěnou výživu a vodu, což může zahrnovat děti matek užívajících drogy.
- Vytrvalostní sportovci
- Lidé s určitými psychiatrickými stavy, jako je schizofrenie, schizoafektivní porucha a bipolární porucha
Prevence
Aby se zabránilo intoxikaci vodou, je důležité zabývat se některými faktory, které přispívají k hypnotremii. Některé věci, které je třeba sledovat, aby se zabránilo hyponatremii, zahrnují:
Při použití stimulantů
Lidé, kteří užívají stimulanty, rychle vypotí vodu a elektrolyty kvůli stimulačním účinkům drogy. Tento proces se zrychluje, když tancují celé hodiny, což je běžné na rave a tanečních párty, kde lidé užívají drogy, jako je pervitin, kokain, extáze (MDMA), koupelové soli a nižší dávky MXE nebo ketaminu, aby je udrželi jít.
Je důležité pít vodu po celou noc, spíše než najednou - a také konzumovat dostatek soli, abyste zabránili intoxikaci vodou. Toho lze dosáhnout tak, že místo vody budete pít rehydratační tekutinu, když budete pít vodu, budete jíst slaná jídla nebo si s vodou dáte malé množství soli - asi půl čajové lžičky na litr.
Vysoké dávky kofeinu lze také použít jako stimulant; energetické nápoje mohou například obsahovat velké dávky kofeinu a žádné elektrolyty. Naproti tomu některé sportovní nápoje jsou určeny pro správnou hydrataci sportovců a obsahují správný podíl vody a elektrolytů, takže jejich konzumace pro rehydrataci může být bezpečnější.
Některé nápoje mohou obsahovat vysoké množství kofeinu, proto je nutná opatrnost.
Při konzumaci alkoholu
Lidé, kteří pijí alkohol, se mohou dehydratovat a pokoušet se hydratovat pitím velkého množství vody na konci noci. Ale protože příznaky intoxikace vodou jsou podobné příznakům intoxikace alkoholem, lze tento problém přehlédnout. Nejlepším způsobem, jak tomu zabránit, je střídat alkoholické a nealkoholické nápoje a zahrnout ovocné šťávy a mixéry, které obsahují sůl.
Při hubnutí
Lidé, kteří se snaží zhubnout častým cvičením, by se měli rehydratovat pomocí vody nebo nápojů obsahujících elektrolyty. Stejně jako u uživatelů stimulantů je „málo a často“ lepší než spousta tekutin najednou. A protože uživatelé stimulantů, osoby provádějící nadměrné cvičení a lidé, kteří se chovají v souvislosti s mentální anorexií, jsou náchylní k nutkavému chování, dávejte zvláštní pozor, abyste nepili vodu nutkavě.
Ovocný džus nemusí být dobrou volbou kvůli vysokému obsahu cukru. Ovocný džus má tendenci obsahovat příliš mnoho sacharidů a příliš málo sodíku a může vést k podráždění žaludku. Lidé by také měli být při konzumaci sportovních nápojů opatrní, protože mají často vysoký obsah cukru a sodíku.
Při krmení novorozence
Rodiče novorozenců by měli vždy přesně dodržovat pokyny pro míchání receptury. Mateřské mléko obsahuje správnou rovnováhu elektrolytů a vody, ale vzorec je třeba míchat podle pokynů na obalu. Nenechte se nikdy zlákat k oslabení receptury jako způsobu, jak ušetřit peníze. Děti jsou obzvláště citlivé na hyponatremii.
Pokud si myslíte, že vy nebo někdo jiný můžete mít intoxikaci vodou, zavolejte na číslo 911 nebo je okamžitě odneste na pohotovost. Rychlé ošetření by jim mohlo zachránit život.
