Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a hněv jsou u válečných veteránů v Iráku a Afghánistánu běžné. Veteráni z války v Iráku a Afghánistánu jsou ve skutečnosti ohroženi řadou problémů s duševním zdravím. Studie důsledně ukazují, že veteráni z války v Iráku a Afghánistánu vykazují vysokou míru PTSD, depresí a poruch užívání návykových látek.
Problémy s hněvem u veteránů
Skupina vědců zkoumala míru PTSD a problémy s hněvem u skupiny 117 veteránů z Iráku a Afghánistánu.
Podobně jako u jiných zpráv vykazovali studovaní veteráni vysokou míru PTSD. Ve skutečnosti asi 40 procent mělo PTSD a dalších 18% mělo to, co se často označuje jako podprahové PTSD (bojovali s některými závažnými příznaky PTSD, ale ne s takovými příznaky, aby splňovali kritéria pro úplnou diagnózu PTSD).
Kromě toho více než polovina veteránů s PTSD uvedla, že byli za poslední čtyři měsíce agresivní, například vyhrožovali fyzickým násilím, ničili majetek nebo s někým fyzicky bojovali. Veteráni, kteří zažili podprahovou PTSD, hlásili zhruba stejné množství agresivního chování jako veteráni s diagnostikovanou PTSD.
Veteráni s PTSD a ti s podprahovou PTSD byli mnohem častěji agresivní než veteráni bez PTSD.
Jedinci s PTSD mohou mít intenzivní a nepředvídatelné emocionální zážitky a hněv a agresivní chování mohou být způsoby, jak dosáhnout pocitu kontroly.
Hněv může být také způsob, jak se pokusit vyjádřit nebo uvolnit napětí spojené s nepříjemnými emocemi často spojenými s PTSD, jako je hanba a pocit viny.
Řešení hněvu
Jedinci s PTSD mohou mít větší pravděpodobnost problémů s ovládáním hněvu a tato studie ukazuje, že problémy s hněvem mohou nastat brzy po návratu z boje.
Hněv může být velmi těžko zvládnutelnou emocí a může vést k řadě právních a mezilidských problémů, jako je domácí násilí.
Ve skutečnosti jsou jednotlivci s PTSD zvláště vystaveni riziku páchání násilí ve vztazích.
Existuje však řada způsobů, jak zvládnout hněv. Za prvé, řešení příznaků PTSD prostřednictvím terapie může také pomoci snížit pocity hněvu. Mnoho způsobů léčby PTSD dokonce zahrnuje dovednosti zvládání hněvu.
Osvojení si efektivnějších způsobů zvládání stresu může být také užitečné při zvládání hněvu a agresivního chování. Některé dovednosti zvládání, které mohou být obzvláště užitečné, jsou hluboké dýchání, všímavost, užívání „time-outů“ a identifikace krátkodobých a dlouhodobých negativních a pozitivních důsledků různých chování.
Národní centrum pro PTSD také poskytuje některé vynikající informace o vztahu mezi PTSD a hněvem a také řadu návrhů, jak lépe zvládat hněv a agresivní chování.
Sedm nejlepších tříd pro správu online hněvu
