Existuje mnoho způsobů, jak může porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) ovlivnit váš sexuální život. Pokud žijete s ADHD, můžete si všimnout, že jste přecitlivělí na senzorickou stimulaci, díky čemuž se smyslný dotek cítí dráždivý a dokonce otravný. Nebo se možná vaše úroveň sexuální touhy drasticky mění ze dne na den.
Na druhou stranu, někteří lidé s ADHD mají tak vysokou sexuální touhu a potřebu stimulace a novosti, jako je pornografie, že to způsobuje problémy v partnerství.
Lidé s ADHD mohou být také náchylní k sexuálnímu riskování, jako je nechráněný sex nebo mít více sexuálních partnerů. Porucha je spojena s poklesem neurotransmiterů, což může vést k těmto typům impulzivního chování.
Co dělat, pokud váš partner má ADHD
Jako partner někoho, kdo žije s touto poruchou, si můžete všimnout, že váš partner je při pohlavním styku rozptylován a snadno ztrácí pozornost a zájem, což můžete interpretovat jako odmítnutí. Je důležité si uvědomit, že ADHD způsobuje potíže s koncentrací v mnoha oblastech života a sex často není výjimkou - a obvykle to nemá nic společného se zájmem dané osoby o jejího partnera.
Nezapomínejme - přehnané pocity, které může někdo s ADHD zažít, jako je hněv a frustrace, mohou vyvolat pocity konfliktu v jakémkoli romantickém vztahu a tento konflikt může mít za následek potíže se sexuálním spojením.
Tipy pro lepší sexuální život s ADHD
Především je zásadní užívat léky na ADHD předepsané a dobrou zprávou je, že mnoho z nich nesnižuje sexuální touhu ani sexuální touhu. Ve skutečnosti, protože zvyšují vaši schopnost soustředit se, mohou ve skutečnosti zlepšit váš sexuální život. Antidepresiva SSRI se však někdy předepisují na úzkost a depresi, které jsou běžné u pacientů s ADHD, a mohou skutečně snížit sexuální apetit. Pokud se jedná o závažný problém nebo problém, obraťte se na svého lékaře. Možná budete moci snížit dávku nebo vyměnit léky.
Kromě toho existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste překonali výzvy spojené s ADHD v ložnici.
Komunikace je klíčová. Pokud vaše ADHD způsobuje sexuální problémy, řekněte svému partnerovi, že vaše rozptýlení nebo jiné chování založené na ADHD není jeho vinou a není odrazem vaší úrovně touhy a přitažlivosti. Sdílejte, co se vám líbí a co vás trápí během předehry a sexu. Pokud nemáte rádi určité pachy nebo osvětlení, nastavte prostředí tak, aby vám bylo příjemnější. Pokud nemáte rádi určité polohy nebo typy sexu, řekněte partnerovi, co máte raději. Pokud má váš partner ADHD, povzbuďte ho, aby s vámi otevřeně sdílel a poslouchal bez úsudku.
Zbavte se rozptýlení. Vzhledem k tomu, že může být dost těžké zůstat v kontaktu během pohlavního styku, eliminujte vše kolem sebe, co by mohlo způsobit ztrátu pozornosti, například televizi. Můžete si také vyzkoušet uvolnění stresů dne prostřednictvím meditace, jógy nebo deníku, než se s partnerem dostanete pod prostěradla, abyste předešli starostí, které vás trápí.
Vyhledejte zdraví kvalifikovaného sexuálního terapeuta nebo odborníka na duševní zdraví. Mnoho párů, které se zabývají ADHD, využívá ke zlepšení svého sexuálního života talk terapii a poradenství. Pomáhá otevírat komunikační linky a objasňovat nedorozumění a hádky, což vede k větší intimitě a obecně lepšímu sexu.
